Techniques de relaxation

Les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, l'imagerie guidée et la relaxation musculaire progressive, font partie d'un certain nombre de traitements complémentaires qui peuvent aider les patients à faire face aux effets du cancer. Les stratégies de relaxation peuvent être adaptées à différents âges et la plupart des stratégies peuvent être utilisées dans presque tous les environnements de soin. Ces techniques peuvent atténuer la détresse et aider les patients à gérer les effets secondaires tels que les douleurs, la fatigue et les nausées.

Bienfaits des techniques de relaxation pendant le cancer

La réponse naturelle du corps à la relaxation comprend une fréquence cardiaque plus faible, un rythme respiratoire plus lent, une pression artérielle plus faible et des sensations de bien-être amélioré. Des recherches ont montré que ces techniques peuvent aider à résoudre un certain nombre de problèmes courants rencontrés pendant le traitement du cancer, notamment :

• Douleur
• Stress et anxiété
• Dépression
• Nausées
• Fatigue
• Des troubles du sommeil

Types de techniques de relaxation

La relaxation est un terme général utilisé pour décrire un certain nombre de stratégies qui peuvent réduire les effets du stress sur l'esprit et le corps. Les techniques spécifiques comprennent des exercices de respiration, l'imagerie guidée, la relaxation musculaire progressive et l'entraînement autogène.

Les techniques de relaxation sont sans danger pour la plupart des gens et les effets indésirables de ces stratégies sont rares. Cependant, certaines techniques de relaxation peuvent causer des émotions négatives ou aggraver les problèmes de santé mentale existants. Il est également probable que certaines techniques fonctionnent mieux pour certaines personnes. Demandez conseil à l'équipe de soins avant d'essayer un traitement complémentaire.

• Les techniques de relaxation et de méditation ne remplacent pas les traitements conventionnels. Bien que ces stratégies puissent réduire les symptômes, elles ne doivent jamais remplacer les traitements recommandés par un prestataire médical.
• Consultez toujours d'abord un prestataire. Déterminez les techniques appropriées. Assurez-vous de donner une image complète des traitements qui peuvent être envisagés.
• Trouvez un professionnel qualifié. Pour tout traitement, le prestataire doit avoir suivi une formation et obtenu une certification appropriée. Le fait qu'il ait déjà travaillé avec des patients pédiatriques atteints d'un cancer est également important pour s'assurer que les patients sont en sécurité et reçoivent les meilleurs soins possible.

Les techniques de relaxation et de méditation peuvent avoir de nombreux bienfaits pour les enfants et adolescents atteints d'un cancer lorsqu'elles sont combinées à des traitements standard. Bon nombre de ces stratégies peuvent être adaptées à plusieurs tranches d'âges et peuvent être utilisées à tout moment. Comme les patients peuvent apprendre ces techniques pour les utiliser eux-mêmes quand ils en ont besoin, ils peuvent avoir plus de contrôle et une plus grande confiance en eux pour affronter leurs symptômes et leurs problèmes de santé.

Ces stratégies peuvent également être utiles pour les parents et les soignants. Des recherches montrent que des niveaux plus faibles de stress parental sont bénéfiques pour les enfants. En d'autres termes, si les parents sont calmes et détendus, les enfants sont plus susceptibles d'être calmes et détendus. Les enfants apprennent aussi les stratégies d'adaptation de leurs parents. Si les parents utilisent des stratégies d'adaptation pour gérer le stress et les peurs associés au cancer, les enfants peuvent trouver des moyens positifs de gérer leur propre stress.