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Améliorer la motricité fine

Que sont les compétences de motricité fine?

Chaque jour, nous utilisons nos doigts, nos mains et nos poignets pour réaliser de petites actions précises. Nos muscles, nos nerfs et nos os travaillent ensemble pour contrôler ces mouvements. Le contrôle de la motricité fine est la capacité à effectuer des activités telles que :

  • Jouer avec de petits jouets
  • Couper du papier avec des ciseaux
  • Écrire avec un crayon ou un stylo
  • Jouer un instrument de musique
  • Ouvrir des récipients alimentaires
  • Vêtements à fermeture éclair et boutons

Le traitement du cancer, de la drépanocytose et d'autres maladies graves peut parfois entraîner une faiblesse au niveau des mains et des doigts d'un enfant. Renforcer les muscles des mains de votre enfant permettra d'améliorer le contrôle de la motricité fine.

Gros plan sur les mains d'un enfant jouant du piano

Renforcer les muscles des mains de votre enfant permettra d'améliorer le contrôle de la motricité fine.

Activités visant à renforcer l'adhérence

Les activités suivantes aideront votre enfant à prendre des objets :

  • Utiliser des ciseaux pour enfant afin de couper des formes ou des lignes dessinées sur des morceaux de papier.
  • Couper du papier plié ou créer des flocons de neige.
  • « Nettoyer » une surface avec des bouteilles ou des éponges de pulvérisation.
  • S'amuser à pulvériser un pistolet à eau à l'extérieur.
  • Utiliser un poinçon.
  • Presser des boules ou des blocs de mousse. À mesure que votre enfant se renforce, utilisez des balles plus fermes.
  • Séparer et assembler des perles et des jouets qui se clipsent ensemble.
  • Mélanger, pétrir et rouler de la pâte à biscuits. Couper des biscuits avec un couteau en plastique ou un emporte-pièce.
  • Utiliser des tampons encreurs de différentes tailles.
  • Utiliser des jouets de menuiserie ou un kit d'outils.

Activités visant à améliorer la dextérité

La dextérité est le contrôle précis d'un outil ou d'un objet par les doigts. Voici quelques activités pour améliorer la dextérité de votre enfant :

L'enfant sourit en tirant la fermeture éclair de sa veste vers le haut.

Pour améliorer la dextérité de votre enfant, aidez-le à manipuler des boutons, des fermetures éclair, des crochets, etc., et à attacher ses lacets.

  • Visser et dévisser des objets tels que des écrous et des boulons ou des couvercles de bocaux.
  • Enfiler des perles sur un lacet de chaussure. Lacer des perles de différentes tailles.
  • Créer un collier en macaroni.
  • Taper sur un clavier.
  • Faire rouler un crayon ou une bille entre le pouce et les doigts sans le faire tomber.
  • Manipuler des boutons, des fermetures éclair, des crochets, etc. et attacher des lacets.
  • Jouer avec des jouets mécaniques.
  • Faire un puzzle ou jouer à des jeux de tri de formes.
  • Prendre une poignée de pièces de monnaie et les placer une par une dans une tirelire.
  • Déchirer de petits morceaux de papier de construction et les coller sur une image pour créer une mosaïque.

Activités visant à améliorer le mouvement de pincement

S'entraîner à ramasser des objets avec le bout des doigts et le pouce :

Un enfant jouant avec du papier à bulles.

Le papier à bulles est une activité qui peut améliorer le mouvement de pincement de votre enfant.

  • Ramasser de petits objets tels que des perles avec une pince à épiler.
  • Placer des pinces à linge sur le bord de boîtes, de canettes ou de feuilles de papier, puis les retirer.
  • Épingler des vêtements en utilisant des pinces à linge.
  • Faire éclater du papier à bulles.
  • Utiliser un compte-gouttes pour les yeux pour déplacer du liquide coloré d'un récipient à un autre.
  • Appliquer de la peinture gonflante en appuyant sur la bouteille.
  • Utiliser un aspirateur nasal à bulbe ou des jouets de bain compressibles pour faire souffler de petits morceaux de papier ou des boules de coton.
  • Utiliser des pinces pour ramasser des blocs et des boules de coton et déplacez-les d'un récipient à un autre.
  • Jouer au « basketball avec des boulettes de papier » : Enrouler de petits morceaux de papier pour former une boule et utiliser le bout du doigt pour les lancer en visant une cible.
  • Jouer aux Legos®.
  • Jouer avec des cartes, des pièces de monnaie ou des pinces à linge.
  • Jouer aux Mikados.
  • Essayer ces jeux en utilisant de l'argile, du mastic ou du composé de modélisation :
    • Jouer avec des œufs dans un nid : créez un nid en forme de bol et faites rouler de petits morceaux pour les œufs et un gros morceau pour l'oiseau.
    • Pincer de l'argile dans des pots ou des bols avec couvercles.
    • Contact avec les doigts : Pincez le composé de modélisation entre les doigts jusqu'à ce que les doigts se rejoignent.
    • Ficelles de mastic : tirez du mastic dans des directions opposées pour former des ficelles de différentes largeurs.
    • Connecter les extrémités de fils de mastic pour fabriquer des colliers et des bracelets.
    • Cacher de petits objets tels que des pièces de monnaie ou des perles dans du mastic, ou couper du mastic avec des ciseaux pour enfant.

Un ergothérapeute peut suggérer davantage d'activités ou d'exercices pour améliorer les compétences de motricité fine de votre enfant.

Points clés

  • Certaines maladies graves de l'enfance peuvent entraîner une faiblesse au niveau des mains et des doigts d'un enfant.
  • Des activités et des jeux simples peuvent aider à améliorer les compétences de motricité fine.
  • Un ergothérapeute peut suggérer d'autres activités pour vous aider, si nécessaire.

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Révision : Février 2022