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Le yoga est un moyen amusant de promouvoir la relaxation et la pleine conscience. Il s'agit d'une activité sûre et non invasive à pratiquer avec vos enfants. Les enfants d'âges et d'aptitudes différents peuvent faire du yoga ; le niveau de difficulté des exercices peut être adapté aux besoins de chacun.
La pratique du yoga peut aider les enfants à soulager les symptômes auxquels ils sont confrontés pendant le traitement du cancer, de la drépanocytose et d'autres maladies graves.
Le yoga ne doit pas remplacer les traitements médicaux ou les recommandations des médecins ou des prestataires de soins pour les enfants atteints de maladies graves.
Ne commencez pas une nouvelle activité, y compris le yoga, avant d'en avoir parlé au médecin de votre enfant. Vous pouvez demander au physiothérapeute, au médecin ou à l'équipe de soins de votre enfant de vous parler du yoga ou d'une autre activité.
Le yoga peut également être bénéfique pour les parents et les autres soignants. Le yoga peut aider à gérer le stress et à améliorer le bien-être mental et physique.
Les postures désignent les mouvements que vous faites lorsque vous pratiquez le yoga. Si vous et votre enfant souhaitez essayer le yoga, voici des postures courantes pour vous aider à débuter cette activité.
Ne vous lancez pas sans avoir lu des instructions au préalable. Vous pouvez consulter un livre ou regarder des vidéos en ligne pour mieux visualiser chaque posture. Si une posture vous fait mal, arrêtez-la immédiatement et consultez un médecin.
La posture de l'arbre est une posture d'équilibre.
Cette posture relaxante peut vous aider à étirer les muscles.
La pratique du yoga est synonyme de pleine conscience, de souplesse et de relaxation. Quelles que soient les postures que vous essayez, n'oubliez pas de vous amuser.
Posture du chat
Posture de la vache
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Révision : Août 2022
