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Los músculos isquiotibiales son un grupo de músculos ubicado en la parte posterior del muslo. Van desde la parte posterior de la rodilla hasta los glúteos. Estos músculos ayudan a doblar la rodilla y a enderezar la cadera. Ayudan con la postura y le mantienen erguido cuando usted se pone de pie y camina.
Es importante que los isquiotibiales de su hijo(a) sean flexibles. Es probable que estos músculos se tensen cuando los niños están inactivos o si pasan mucho tiempo sentados o en la cama.
La tensión de los isquiotibiales puede causar dolor, lesiones y problemas para hacer las actividades cotidianas. Cuando los isquiotibiales están tensos, tiran del coxis y lo colocan debajo de la columna vertebral, lo que aplana la espalda baja y dobla las rodillas. Esto afecta la postura, el estar de pie y el equilibrio al caminar. Puede causar dolor en la parte baja de la espalda y aumentar el riesgo de que su hijo(a) sufra una lesión.
Si su hijo(a) no puede sentarse en el piso con las piernas rectas frente a él o ella sin doblar las rodillas o inclinarse hacia atrás, es probable que tenga tensos los isquiotibiales. Para aflojarlos, haga los estiramientos que indicó su fisioterapeuta. Asegúrese de que su hijo(a) haga estos estiramientos como se le ha indicado.
Si su terapeuta observa que tiene los músculos isquiotibiales tensos, puede ayudarlo a decidir qué estiramientos hacer.
Un fisioterapeuta puede ayudarlo a elegir los estiramientos adecuados para su hijo(a). Algunos de los estiramientos pueden ser posturas de yoga. Los estiramientos que hace su hijo(a) son lentos. Mantienen el estiramiento durante un período determinado. Si el estiramiento se hace correctamente, su hijo(a) sentirá un tirón en la parte posterior del muslo y detrás de la rodilla, pero no debe sentir dolor.
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Revisado: Septiembre del 2022
