不使用药物管理疼痛

疼痛管理方法

小儿癌症中心可以提供不涉及药物的多种疼痛治疗方法。这些策略重点在于帮助儿童和青少年控制身心对疼痛的反应。  

疼痛可能复杂，难以应对，可以尝试不同的方法或组合方法，然后找到一种有效的方法。视情况而定，可以将患者转诊至儿童医疗辅导、物理治疗、职业治疗、心理学或护理方面的专家，以了解各种疼痛管理方法。可以咨询牧师或社会工作者，以获得精神或家庭支持需求。

可以在除小儿癌症中心以外的其他地方提供一些疼痛管理方法。但是，患者家人在使用其他提供者或尝试自行采用各种方法时，应咨询医疗团队。

常用的方法包括：  

• 注意力转移：本策略鼓励患者专注于其他事情，以便将注意力从不适转移开。 
  • 有时候，在针刺等短期手术期间，患者可以数数、唱歌或玩玩具。 
  • 或者，如果患者疼痛时间较长，可以参加他们喜欢的活动，如看电影、与家人和朋友交谈，或玩视频或棋盘游戏等。
• 放松：这种方法可能涉及深呼吸、服用药物或听舒缓音乐或声音。这种方法可以缓解焦虑和减少肌肉紧张。
• 模拟：一些人会模拟或展示有效的方法来管理疼痛。该方法可能涉及患者观察另一患者或照护人员。当“模拟者”对检查表现出一些困扰，然后演示或解释他们如何应对这种方法时，该方法效果最佳。其理念在于患者会看到响应，然后能够使用该策略来提供帮助。
• 冷/热：
  • 低温有助于缓解炎症、肿胀、受伤引起的疼痛，或某些检查引起的疼痛。用毛巾包裹冰袋或碎冰是将低温用于疼痛区域的常用方法。
  • 加热有助于缓解疼痛，因为其会增加血液流动。洗一个热水澡或用暖毛巾敷可能有效。在使用加热垫之前，请咨询医师。
• 锻炼：散步、骑车或瑜伽等运动可以通过增强肌肉、松动僵硬的关节和增加血流来提供帮助。
  • 活动节奏：必须保持休息与活动的良好平衡。节奏计划有助于人们根据预先确定的目标来缓慢并且安全地设定活动等级。
• 可视化/引导性想象法：这种方法教导患者专注或想象愉快的景象、声音、味道、气味或其他感觉。如果患者使用所有五种感官，这种方法最有效。
• 按摩：按摩使用轻柔的压力来增加体液的流动、拉伸组织、放松身体。
• 生物反馈：生物反馈是一种用于训练思维，以控制身体对疼痛等压力因素的反应方式的一种方法。
  • 在生物反馈中，传感器附着在皮肤上，通过跟踪心率等指标来测量患者对压力的反应。当患者使用深呼吸或可视化等策略时，可以在电脑屏幕上观察该策略是否会导致心率降低。患者可以观察哪种方法最有效，并且可以学会使用这些方法来控制身体对疼痛的反应。 
• 医疗催眠：催眠是一套旨在提高注意力、减少分心和提高意识以影响有关疼痛的思想、情感和行为的方法。
• 认知 - 行为治疗 (CBT)：CBT 可能包括许多方法，例如思想重构或重建等。这些策略教导患者监测和评估消极或不合逻辑的想法和态度，并用更积极的想法和态度来取代它们。

疼痛管理团队还可能建议记录疼痛日记，以帮助确定管理疼痛的最佳方法。