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适用于家长的打针管理策略

帮助您的孩子克服对针头的恐惧

儿童(或成年人)对打针感到不适的现象十分常见。如果您的孩子对针头感到紧张,请记住:这并不是个例。调查数据显示,大多数儿童都害怕打针。

若要帮助您的孩子处理好他们可能在打针时出现的紧张感,有一些步骤可供您遵循。您也可以做一些事情来帮助他们应对疼痛。

年轻的母亲抱着自己的女儿,医生在为这个孩子打针。

调查数据显示,大多数儿童都害怕打针。若要帮助您的孩子处理好他们可能在打针时出现的紧张感,有一些步骤可供您遵循。

和您的孩子谈论关于打针的事

在给您的孩子打针时不要突然袭击。如果您得知自己的孩子需要打针,那就在看医生之前告诉他们这件事。 务必根据孩子的年龄选择正确的时机和语言

  • 向他们解释说,他们需要打针或进行血液检测。对年龄较小的孩子来说,把它称作“针扎一下”可能会听起来不那么可怕,但您仍然为他们提供了真实的信息。
  • 告诉他们会发生些什么,并让他们问些问题。如果您不知道答案,请询问医疗团队的成员。
    • 在孩子们的头脑想象中,事情可能比实际情况会更糟糕。
    • 和您的孩子坦诚交谈,可以帮助他们平静下来并更有安全感。
    • 在您没有获得所有的信息之前,对孩子说:“我不清楚,但我们会搞清楚的”,这将是一个非常好的回答。
  • 让孩子们知道,他们为什么需要检查或打针。
    • 如果他们身体健康,则向他们这样解释:检查和接种疫苗是为了保持健康所要做的事。
    • 如果您的孩子生病了,让他们知道打针的目的是诊断或治疗疾病。
  • 不要在打针会带来不舒适的事情上对孩子撒谎。
  • 安慰他们,并表示您和医疗团队会尽一切可能减少他们的不舒适。
  • 让他们做些事情来帮助他们的身体更放松,打针时就不那么痛了。考虑使用分散注意力、放松策略或疼痛管理等手段。

如在看医生之前并没有做检查或接种疫苗的计划,也要让您的孩子知道这件事情。

有时候,医生会建议您和孩子在医院办公室做检查。如果您一开始就对孩子以诚相待,他们就会相信并信任您。

在可行的情况下,给予您的孩子一些选择

谁也不愿意打针或做血液检测。但这些都是为了我们的健康所做的。确保您的孩子明白,他们不能拒绝看医生。但您可以在看医生期间给他们一些选择。

  • 让孩子带上自己喜欢的毛绒动物玩偶或玩具,在打针的时候把它们抱在身边。
  • 让孩子们在打针时选择舒适的体位:
    • 对于年幼的孩子来说,可以坐在您的腿上
    • 就年龄大一些的孩子而言,坐在检查台上或凳子上可能更好
  • 允许他们在手机或平板电脑上选择希望观看的视频或想听的音乐。
  • 如果可能的话,让他们自己选择在哪个部位打针。例如,您的孩子也许可以选择在哪只手臂上打针。
  • 鼓励他们选用放松练习(如深呼吸或正念)。询问您的孩子:“你觉得怎样做才能放松下来?”

和您的医疗团队一同制定计划

如果您对于孩子害怕打针这件事感到担忧,您的医疗团队可以协助您制定计划,目的是使检查能更顺利地开展。向您孩子的医疗团队成员询问关于麻醉膏、J-Tip 或其他可以减轻打针疼痛的选择。 儿童医疗辅导师可能会建议进行医疗游戏,以帮助您的孩子在面对针头时不会那么紧张。

在遵循正确的计划后,通常对针头的恐惧会随着时间的推移而逐渐减轻。您的孩子可能总是对打针感到紧张或焦虑,但他们的应对技能会随着时间的推移而不断改善。

您的孩子何时可能需要更多帮助

如您和医疗团队制定了计划,并尝试了不同的方法,但您的孩子的恐惧感没有减轻(甚至变得更严重了),那么可能是时候聊聊为您的孩子提供不同的帮助了。如确实遇到这种情况,您的孩子的医疗团队可以对此提出建议。

要点

  • 害怕针头在孩子们中很常见。
  • 您、您的孩子以及孩子的医疗团队可以做些事情来减少针头带来的恐惧和不适,其中包括麻醉、采用感觉舒适的体位、分散注意力和放松。
  • 在与您的孩子谈论会涉及到打针的检查或接种疫苗时,诚实是最好的良药。
  • 如果可能的话,让孩子能在打针方面做出自己的选择。
  • 孩子的医疗团队可以帮助您构思一个计划,来帮助您的孩子应对针头和疼痛带来的恐惧感。
  • 恐惧感可能会随着时间的推移减轻,即使它并不会完全消失。
  • 如果孩子的恐惧感并没有改善,或变得更严重了,请向您的医疗团队询问转诊到心理健康专家的相关事宜。


修订时间:2022 年 1 月