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लेखक: एरिका सिरिन, पीएचडी, LCSW. इस लेख को अरबी, बर्मी, चीनी, फ्रेंच, हिंदी, पोलिश, पुर्तगाली, रूसी, स्पेनिश, यूक्रेनी या उर्दू में पढ़ें।
जब आपका बच्चा किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हो तो छुट्टियाँ तनावपूर्ण हो सकती हैं। लेकिन छुट्टियों को सार्थक बनाने और प्रसन्नता पाने के कई तरीके हैं।
समाज हमसे कहता है कि छुट्टियाँ जश्न और हर्षोल्लास का समय होना चाहिए। लेकिन वे साथ में तनाव और चिंता की भावनाएँ भी ला सकती हैं। जब आपका बच्चा बहुत बीमार हो, तो छुट्टियाँ बिताना और भी मुश्किल हो सकता है।
अपने परिवार के लिए सीज़न को विशेष बनाने के तरीके ढूँढते हुए बीमार बच्चे के साथ छुट्टियाँ मनाना अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल का एक नाज़ुक संतुलन है। लेकिन निःसंदेह, आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपकी पहली प्राथमिकता है।
आपको जश्न मनाने का तरीका बदलना पड़ सकता है। अगर आपका बच्चा थका हुआ है या अच्छा महसूस नहीं कर रहा है तो हो सकता है कि वह कुछ चीज़ें करना पसंद न करे। आपका बच्चा कार्यक्रमों में भाग ले सकता है या नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कैसी है या किस तरह का इलाज चल रहा है। इससे योजनाओं या सैर-सपाटे के लिए प्रतिबद्ध होना मुश्किल हो सकता है। इसका मतलब प्रियजनों से अस्थायी अलगाव भी हो सकता है।
यह अनिश्चितता वर्ष के पहले से ही तनावपूर्ण समय को जटिल बना सकती है।
इन चुनौतियों के साथ भी, आप छुट्टियों के मौसम के दौरान वास्तविक प्रसन्नता पा सकते हैं। आने वाले दिनों से कैसे निपटा जाए इसका कोई सही या गलत तरीका नहीं है। ज़रूरी यह है कि आप वो करें जो आपको अपने बच्चे और परिवार के लिए सबसे सही लगता है।
यहां कुछ तरीके बताए गए हैं जिन्हें परिवार के कुछ देखभालकर्ताओं ने उपयोगी पाया है।
आपके मन में कई तरह के भाव आ सकते हैं, खासकर छुट्टियों के दौरान। आप चिंतित, उदास, भयभीत या हताश हो सकते हैं। आप अकेलापन या व्याकुल महसूस कर सकते हैं। जब परंपराएं या दिनचर्या बदलनी पड़े तो दु:ख या हानि की भावना भी हो सकती है।
आपके परिवार का हर एक सदस्य अलग-अलग तरीकों से भावनाओं को व्यक्त करेगा। कोई व्यक्ति नई परंपरा शुरू करने को लेकर उत्साहित हो सकता है। अगर बाकी लोग अपने किसी पसंदीदा क्रिया-कलाप में भाग नहीं ले पाते हैं तो उन्हें निराशा महसूस हो सकती है। एक परिवार के रूप में इस बारे में अपनी भावनाओं को साझा करना मददगार हो सकता है। जब आप एक साथ छुट्टियाँ बिता रहे हों तो अपने और दूसरों के प्रति धैर्य रखें।
अपने बच्चे की देखभाल की ज़रूरतों के साथ इन भावनाओं से जूझते हुए थक जाना आम बात है। आपको ऐसा लग सकता है कि छोटे कामों या आसान फैसलों में अब ज़्यादा मेहनत लग रही है। छुट्टियों की कुछ ज़िम्मेदारियाँ पूरी करना भी बहुत मुश्किल लग सकता है।
आपको वह सब कुछ करने की ज़रूरत नहीं है जो आपने पहले किया था। जैसे कि, आप अवकाश कार्ड न भेजने या किसी निश्चित कार्यक्रम में शामिल न होने का निर्णय ले सकते हैं।
आप नई परंपराएं भी शुरू कर सकते हैं। अपने परिवार से पूछें कि वे छुट्टियाँ कैसे बिताना चाहते हैं। इससे परंपराओं के बारे में विकल्प चुनने में सभी को शामिल करने में मदद मिलती है। याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आपने इस सीज़न में कुछ अलग (या वही) करना चुना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अगले साल फिर से यही करना होगा।
अपने परिवार के लिए सीज़न को विशेष बनाने के तरीके ढूँढते हुए बीमार बच्चे के साथ छुट्टियाँ मनाना अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल का एक नाज़ुक संतुलन है। लेकिन निःसंदेह, आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपकी पहली प्राथमिकता है।
दूसरों के लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। छुट्टियाँ बिताने के तरीके के बारे में आपकी पसंद अन्य लोगों को भी परेशान कर सकती है। जब ऐसा हो, तो अपने आप को कुछ समय दें। आरामदायक और सुखद क्षण खोजें।
यह आपके बच्चे के बीमार होने से पहले की तुलना में भिन्न प्रतीत हो सकता है। यदि बाहर रहने से आपको शांति का एहसास होता है, तो हो सकता है कि आप पूरा दिन किसी प्राकृतिक संरक्षित स्थान पर नहीं बिता सकें। लेकिन आप हर दिन कुछ मिनटों के लिए बाहर जा सकते हैं। यदि किसी मित्र के साथ खाने पर जाने से आपको मदद मिलती है, तो इसके बजाय अगर आप इस वर्ष कहीं दूर हैं तो फ़ोन कॉल करने पर विचार करें।
उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपका उत्साह बढ़ाते हैं और आपमें उम्मीद जगाते हैं। ऐसे अन्य देखभालकर्ताओं से बात करें जो समझते हैं कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं।
क्या आपको कामों, खाने-पीने, छुट्टियों के उपहार खरीदने या अपने घर की सफ़ाई में मदद की ज़रूरत है? जब जीवन चुनौती से भर जाए तोदूसरों से बात करें। अगर आप नहीं समझ पा रहे हैं कि किससे पूछना है, तो मार्गदर्शन के लिए अपने बच्चे के सामाजिक कार्यकर्ता या अपनी देखभाल टीम के किसी अन्य सदस्य से बात करें।
हालाँकि छुट्टियों के सीज़न में घूमना तनावपूर्ण हो सकता है, कुछ देखभालकर्ताओं का मानना है कि यह अनुभव उनके दृष्टिकोण को बदल देता है। आप पाएंगे कि छुट्टियाँ वह ख़ुशी लेकर आती हैं जिसकी आपने उम्मीद नहीं की थी। सार्थक जीवन और खुशियों के अनमोल पल।
सामाजिक कार्य की निदेशक
सेंट. जूड चिल्ड्रन रिसर्च हॉस्पिटल
एरिका एच. सिरिन, पीएचडी, LCSW, सेंट. जूड चिल्ड्रन रिसर्च हॉस्पिटल में सामाजिक कार्य की निदेशक के रूप में कार्यरत हैं। उनका जाँच-विज्ञान नुकसान और शोक संतप्तता के समय पर केंद्रित है, और उन्हें एसोसिएशन फॉर डेथ एजुकेशन एंड काउंसलिंग द्वारा थानाटोलॉजी में फेलो के सम्मान से सम्मानित किया गया है। उनके पास बच्चों, किशोरों, वयस्कों और बीमारी और हानि का अनुभव करने वाले परिवारों को व्यक्तिगत और समूह चिकित्सा प्रदान करने का व्यापक अनुभव है। सिरिन अक्सर अमेरिका मे सब जगह मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों के लिए दु:ख और हानि परामर्श पर कार्यशालाएँ प्रस्तुत करती हैं।
