Passar as festas de fim de ano com uma criança doente

Escrito pela Dra. Erica Sirrine. Leia este artigo em inglês e espanhol. 

A sociedade nos diz que as festas de fim de ano devem ser um período de celebração e alegria. Mas também podem trazer sentimentos de estresse e preocupação. Quando seu filho está seriamente doente, as férias podem ser ainda mais desafiadoras.

Celebrar as festas de fim de ano com uma criança doente é um equilíbrio delicado entre cuidar da saúde da criança e, ao mesmo tempo, encontrar formas de tornar a época especial para a sua família. Mas é claro que a saúde do seu filho está em primeiro lugar.

Talvez você precise mudar a maneira como festeja. Seu filho pode não querer fazer certas coisas se estiver cansado ou não se sentir bem. O estado do sistema imune ou plano de tratamento do seu filho pode ditar decisões sobre participar de reuniões. Isso pode dificultar o compromisso com planos ou passeios e também pode significar separações temporárias de entes queridos.

Essa incerteza pode complicar um período já estressante do ano.

Mesmo com esses desafios, você pode encontrar significado e alegria durante as festas de fim de ano. Não há uma maneira certa ou errada de enfrentar os dias que estão por vir, mas é importante fazer o que achar melhor para seu filho e sua família.

Aqui estão algumas dicas que alguns cuidadores familiares consideraram úteis.

Reconheça as emoções da época

Você pode ter muitos sentimentos diferentes, especialmente durante as festas. Você pode sentir-se preocupado, triste, assustado ou frustrado. Você pode sentir-se solitário ou sobrecarregado. Pode até haver um sentimento de pesar ou perda quando tradições ou rotinas precisam mudar.

Cada membro da sua família processará as emoções de maneiras diferentes. Uma pessoa pode estar entusiasmada com o início de uma nova tradição. Outras pessoas podem se sentir decepcionadas se não puderem participar de uma atividade favorita. Pode ser útil compartilhar suas emoções sobre este assunto em família. Seja paciente consigo mesmo e com os outros ao passar as festas juntos.

Reconheça as mudanças e considere novas tradições

É normal sentir-se exausto enquanto equilibra estas emoções com as exigências de cuidar de seu filho. Você pode achar que pequenas tarefas ou decisões simples exigem mais esforço agora. Algumas responsabilidades relativas às festas podem ser cansativas demais para serem concluídas.

Você não precisa fazer tudo o que fez no passado. Por exemplo, você pode decidir não enviar cartões de boas festas ou participar de um determinado evento.

Você também pode começar novas tradições. Pergunte à sua família como querem passar as festas. Isso ajuda a incluir todos na tomada de decisões sobre tradições. Lembre-se de que o fato de você optar por fazer algo diferente (ou o mesmo) nesta época de festas não significa que terá de fazê-lo novamente no próximo ano.

Aceite esse sentimento sem se sentir culpado

Pode ser difícil para os outros entenderem o que você está passando. Suas escolhas sobre como passar as festas podem até mesmo aborrecer outras pessoas. Quando isso acontecer, conceda a si mesmo alguma graça. Encontre momentos de descanso e conforto.

Isso pode parecer diferente do que era antes de seu filho adoecer. Se estar ao ar livre traz uma sensação de paz, talvez você não consiga passar o dia todo em uma reserva natural. Mas você pode sair por alguns minutos todos os dias. Se compartilhar uma refeição com um amigo o ajuda, considere uma ligação telefônica se estiverem distantes este ano.

Passe tempo com pessoas que elevam seu espírito e trazem esperança. Converse com outros cuidadores que sabem o que você está passando.

Peça ajuda

Você precisa de ajuda com tarefas, refeições, compras de presentes de Natal ou limpeza de sua casa? Peça ajuda a outras pessoas quando a vida se tornar desafiadora. Se não tiver a certeza a quem pedir ajuda, fale com o assistente social do seu filho ou com outro membro da equipe de cuidados para obter orientação.

Encontre alegria nos pequenos momentos

Embora enfrentar as festas de fim de ano possa ser estressante, alguns cuidadores consideram que a experiência muda suas perspectivas. Você poderá descobrir que as festas de fim de ano lhe trazem uma alegria que não esperava. Valorize os momentos de significado e esperança.

Sobre a Dra. Erica Sirrine

Diretora de Serviço Social 
St. Jude Children's Research Hospital

A Dra. Erica H. Sirrine atua como diretora de serviço social no St. Jude Children’s Research Hospital. Sua pesquisa se concentra em perda e luto, e recebeu a distinção de Fellow in Thanatology pela Association for Death Education and Counseling. Tem ampla experiência em terapia individual e de grupo com crianças, adolescentes, adultos e famílias que vivem situações de doença e perda. Sirrine apresenta frequentemente seminários relativos ao aconselhamento sobre o luto e a perda a profissionais de saúde mental em todo os Estados Unidos.