Социальное (физическое) дистанцирование как мера профилактики распространения коронавируса

Дом
Лечение и поддержка
Социальное дистанцирование Текущая страница

Под социальным дистанцированием подразумевается поддержание расстояния не менее 2 м (6 футов) между людьми для профилактики распространения болезни. На этом рисунке изображены два человека по разные стороны улицы, а пунктирная линия между ними обозначает расстояние 2 м (6 футов). — Соблюдение физической дистанции в 2 м (6 футов) поможет остановить распространение коронавируса.

Что такое социальное дистанцирование?

Под социальным дистанцированием подразумевается поддержание определенного расстояния между людьми для профилактики распространения болезни. Вы можете замедлить распространение коронавируса и снизить риск заболеть COVID-19, держась на расстоянии не менее 2 м (6 футов) от других людей. Физическую дистанцию необходимо соблюдать, даже если вы не больны.

По возможности оставайтесь дома.
Воздержитесь от посещения общественных мест: магазинов, спортзалов, кинотеатров и ресторанов.
Не собирайтесь группами в школе, церкви или на работе.
Ограничьте свои перемещения на общественном транспорте. Держитесь на безопасном расстоянии от других пассажиров.
Ограничьте контакты со всеми, кто не проживает с вами в одном доме, в том числе с друзьями и другими членами семьи.
Регулярно и тщательно мойте руки, особенно после посещения общественных мест. Патогены могут быть на поверхностях, которых часто касаются, в том числе на дверных ручках или пистолетах бензоколонок. Используйте воду и мыло, тщательно мойте руки на протяжении не менее 20 секунд. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте антибактериальное средство для рук на спиртовой основе. Нанесите средство на обе руки с двух сторон и растирайте до тех пор, пока оно не высохнет.

Социальное дистанцирование — очень важная мера профилактики для пациентов с онкологическими заболеваниями и других людей с ослабленным иммунитетом. Узнайте больше о COVID-19 у детей с онкологическими заболеваниями.

Соблюдайте физическую дистанцию, но при этом поддерживайте социальную связь

Вы все чаще будете слышать термин «физическое дистанцирование». Этот синоним помогает подчеркнуть важность соблюдения именно физического расстояния между людьми. Но в эти напряженные времена еще более важно поддерживать социальную и эмоциональную связь с друзьями и членами семьи. Сейчас мы как никогда нуждаемся в поддержке друг друга, но при этом должны по возможности сохранять физическую дистанцию.

Почему важно соблюдать социальное дистанцирование?

Коронавирус легко передается с микроскопическими каплями при чихании и кашле. Помимо этого, вирус может передаваться при повседневных контактах: при рукопожатии, использовании общих предметов или касании одних и тех же поверхностей. У некоторых людей наблюдается бессимптомное течение болезни, но при этом они могут передавать вирус другим. Даже когда самочувствие больного улучшается, он все еще может в течение некоторого времени быть носителем вируса.

Как объяснить важность социального дистанцирования ребенку?

Объясните, что лучший способ не заразиться самому и не передать вирус — это держаться на безопасном расстоянии от других людей. Микроорганизмы очень малы и не видны невооруженным глазом. При чихании и кашле они могут пролетать по воздуху на расстояние до 2 м (6 футов). Кроме того, они могут жить на таких поверхностях, как дверные ручки и телефоны. Именно поэтому необходимо соблюдать особую осторожность: оставаться дома и держаться на расстоянии от других людей, регулярно и тщательно мыть руки, а также прикрывать рот при чихании и кашле.

И хотя соблюдать осторожность нужно всегда, мы все надеемся, что уже скоро все вернется в более привычное русло. Врачи и ученые по всему миру стараются узнать больше о том, как передается этот новый вирус, и пытаются разработать лекарства для борьбы с ним.

Если человек заболел, это вовсе не значит, что он или она сделали что-то не так. Любой человек может заразиться COVID-19. Мы просто хотим как можно больше обезопасить себя и делаем все возможное, чтобы помочь остановить распространение вируса.

Ознакомьтесь с другими советами, как говорить с ребенком о коронавирусе и COVID-19.

Наука и дети: идеи для разговора о социальном дистанцировании

Используйте пульверизатор, чтобы продемонстрировать, как распространяются микроорганизмы при чихании и кашле.
Измерьте расстояние. Устройте соревнование на меткость и посмотрите, у кого лучше получится достичь отметки в 2 м (6 футов). Обсудите, как это явление отражено в нашей повседневной жизни.
Обсудите важность личного пространства. Возможно, будет полезно определить потенциальных «нарушителей» личного пространства и обсудить, в каких ситуациях трудно держаться от других на расстоянии. Придумайте, что может помочь в таких случаях. Кроме того, обсудите, что ребенок может сказать друзьям, которые не придерживаются тех же правил при общении.

Физическое дистанцирование дома
- Уважайте личное пространство каждого члена семьи.
- Не используйте совместно предметы личного обихода.
- Поддерживайте чистоту поверхностей, которых часто касаются. Уделяйте особое внимание таким предметам, как телефоны, пульты дистанционного управления и дверные ручки.
- Ограничьте число гостей, в том числе и родственников, которые не живут вместе с вами.
- Не навещайте других, особенно людей старшего поколения.
- Не разрешайте детям ходить друг к другу в гости или устраивать совместные ночевки.
- Занимайтесь спортом дома или на улице.
- Подготовьте комнату, в которой можно будет при необходимости изолировать члена семьи с симптомами болезни.
- Постарайтесь, чтобы у каждого члена семьи вошло в привычку мыть руки сразу по возвращении домой.
Ознакомьтесь с советами Центров по контролю заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), как обезопасить свой дом.
Физическое дистанцирование на работе
- По возможности работайте из дома.
- Используйте видео или телефонную связь для удаленных совещаний.
- Избегайте мест с большим скоплением людей или мест общего пользования (кафетерии, столовые, комнаты отдыха).
- Следите за тем, чтобы поверхности, которых часто касаются, содержались в чистоте. Уделяйте особое внимание таким часто используемым предметам, как телефоны и клавиатуры.
- Ограничьте количество участников совещаний (10 человек или менее).
- Не допускайте, чтобы в лифте одновременно находилось более 3 человек.
- Следуйте региональным и государственным рекомендациям для предприятий.
Ознакомьтесь с советами Центров по контролю заболеваний (CDC), как обезопасить сотрудников предприятий.
Физическое дистанцирование в повседневной жизни
- Выходите из дома, только чтобы купить предметы первой необходимости или сходить к врачу. Если вы вынуждены выйти из дома, старайтесь выбрать время, когда на улицах меньше людей.
- Звоните перед визитом к врачу, чтобы выбрать оптимальное время.
- Заказывайте лекарства с доставкой или покупайте в аптеках, обслуживающих клиентов на автомобилях.
- Избегайте общественного транспорта.
- Пользуйтесь услугами самовывоза или доставки либо посещайте рестораны и заведения, обслуживающие клиентов на автомобилях.
- Держитесь на безопасном расстоянии от других людей в парках и на прогулке.
- Избегайте общественных игровых и спортивных площадок.
- Не используйте общественные туалеты или питьевые фонтанчики.
Ознакомьтесь с советами Центров по контролю заболеваний (CDC), как обезопасить себя в повседневной жизни.

Когда зараженный вирусом человек чихает или кашляет, микроскопические капли жидкости могут попасть в ротовую или носовую полость людей вокруг. При чихании капли жидкости могут разлетаться на расстояние до 2 м (6 футов). — Когда зараженный вирусом человек чихает или кашляет, микроскопические капли жидкости могут попасть в ротовую или носовую полость людей вокруг. При чихании капли жидкости могут разлетаться на расстояние 2 м (6 футов).

Как передается коронавирус?

COVID-19 (коронавирусная инфекция 2019, Coronavirus Disease 2019) — это болезнь, которую вызывает коронавирус нового типа под названием SARS-CoV-2. Этот вирус легко передается от человека к человеку. На основе имеющихся на данный момент сведений можно сделать вывод, что передача вируса осуществляется несколькими способами:

Когда зараженный вирусом человек чихает или кашляет, микроскопические капли жидкости могут попасть в ротовую или носовую полость людей вокруг.
Человек может вдохнуть находящиеся в воздухе капли жидкости, содержащие вирус, после чего вирус попадает в легкие.
Вирус может передаваться посредством прямого контакта с человеком (например, при рукопожатии).
Передача вируса возможна, когда человек касается поверхности, зараженной вирусом, а затем трогает глаза, нос или рот. На некоторых поверхностях вирус может продолжать жить в течение нескольких дней.

Что означает фраза «сгладить кривую»?

Количество людей, одновременно заболевших COVID-19, отображается в виде кривой по оси времени. Коронавирус, вызывающий COVID-19, легко передается при тесном контакте с другими людьми. Одновременно заболевает большое количество людей. Это создает большую нагрузку на врачей и больницы, которым приходится лечить большое количество пациентов сразу.

Цель социального дистанцирования заключается в том, чтобы замедлить распространение вируса, т. е. «сгладить кривую». Когда люди остаются дома и избегают контактов друг с другом, вирус распространяется не так быстро. Одновременно будет заболевать меньше людей. И хотя количество заболевших будет продолжать расти, это будет происходить гораздо медленнее — кривая на графике будет более пологой. Это позволит врачам и больницам оказать необходимую помощь всем больным с COVID-19, особенно при тяжелом течении болезни.

Социальное дистанцирование, карантин и изоляция — в чем разница?

Социальное дистанцирование во время пандемии коронавируса

Социальное дистанцирование подразумевает ограничение тесных контактов между людьми, даже если они не больны и не входят ни в одну из групп риска. Это добровольная мера, помогающая остановить распространение COVID-19.

Карантин во время пандемии коронавируса

При карантине или самокарантине человек остается дома и избегает контактов с другими людьми, поскольку существует риск, что этот человек заразился COVID-19 вследствие возможного контакта с источником распространения вируса. Если вы находитесь на карантине, вы должны принимать соответствующие меры, чтобы не передать вирус тем, кто проживает с вами в одном доме: регулярно и тщательно мойте руки, используйте индивидуальные предметы быта, спите в отдельной комнате и используйте отдельную ванную. Кроме того, карантин может принудительно объявить министерство здравоохранения, органы региональной или государственной власти.

Любой человек, который контактировал с источником распространения вируса, но не имеет симптомов, должен отправиться на самокарантин в течение 14 дней. Если симптомы не проявляются по прошествии 14 дней, риск заболевания COVID-19 отсутствует.

Изоляция во время пандемии коронавируса

Изоляция требуется, когда у вас подтвержден или подозревается диагноз COVID-19 и вам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы не передать вирус другим людям. Изоляция может проходить дома или в больнице. Ухаживающие лица должны надевать средства индивидуальной защиты, чтобы снизить риск инфицирования. Узнайте больше о том, что необходимо делать, если у вас есть симптомы, а также как ухаживать за больным человеком.