Добро пожаловать на веб-сайт

Together — это новый информационный ресурс для всех, кого затронул детский рак: пациентов и их родителей, членов семьи и друзей.

Подробнее

Как пережить потерю ребенка

В мире нет ничего более опустошающего, чем смерть ребенка. Семьям сложно представить себе, как пережить такую потерю. Хотя родители никогда не перестают думать о своем ребенке и скучать по нему, горе со временем меняется. По словам родителей, острое и глубокое чувство горя со временем становится менее выраженным и более управляемым. Однако каждый человек переживает горе по-своему. Горе не следует заданному графику или схеме. Сегодня вы можете чувствовать прогресс, а завтра самые простые задачи кажутся невыполнимыми. Иногда члены семьи испытывают удивление или даже чувство вины, обнаруживая, что к ним вернулась способность смеяться над чем-то. Эти чувства и реакции естественны.

Горе

Горе — естественная реакция на потерю близкого человека. Это чувство индивидуально. Каждый переживает горе по-своему, с разной силой и за разное время. Нет стандартного набора эмоций, которые вы должны прочувствовать после потери ребенка. Среди распространенных чувств и реакций есть такие:

  • шок
  • грусть
  • страх
  • злость
  • чувство вины
  • печаль
  • чувство одиночества
  • тревога и постоянное волнение
  • нежелание контактировать с окружающими
  • постоянные мысли о ребенке и воспоминания, связанные с ним
  • мечты провести с ребенком еще немного времени и тоска по упущенным моментам
  • проблемы с засыпанием и бессонница
  • излишняя сонливость
  • изменения аппетита
  • утрата интереса к развлечениям
  • проблемы с концентрацией внимания

Горе могут переживать все, но каждый переживает его по-своему. Даже в одной семье у супругов могут быть совершенно разные реакции. Дети и подростки также переживают горе по-своему, испытывая различные эмоции и демонстрируя разное поведение — от слез и печали до непослушания и чувства вины. Все эти чувства нормальны.

Когда обращаться за помощью

Специалисты по оказанию психологической помощи — психологи, консультанты и социальные работники — могут быть источником поддержки в период переживания утраты. Если человек обращается за помощью, это не значит, что он как-то неправильно переживает свое горе. Некоторым семьям специалист по оказанию психологической помощи просто предоставляет дополнительную поддержку. Родители, братья и сестры ушедшего ребенка часто боятся, что их друзья и родственники устанут слушать об их горе. С консультантом же можно спокойно делиться своими переживаниями. Специалист, оказывающий психологическую помощь, создает безопасные условия, в которых можно говорить о своих чувствах, и помогает родителям, братьям и сестрам справляться с горем. 

В некоторых случаях у членов семьи могут проявляться симптомы психических расстройств, таких как тревожное расстройство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Конкретные мысли и чувства, которые следует обсудить со специалистом по оказанию психологической помощи:

  • мысли о воссоединении с ребенком
  • мысли о причинении вреда себе или кому-либо еще
  • чувство бесполезности
  • замедленность движений
  • слуховые и визуальные галлюцинации
  • серьезное беспокойство или тревога
  • проблемы со сном, кошмары
  • трудности с выполнением повседневных дел
  • отказ поверить в смерть ребенка
  • избегание напоминаний о ребенке
  • негодование
  • утрата смысла и цели в жизни после смерти ребенка
  • чувство отстраненности
  • внезапные пугающие воспоминания, вызывающие ощущение, что переживаешь их заново

Если у вас появились мысли о причинении вреда себе или окружающим, незамедлительно обратитесь за помощью.

  • Позвоните по номеру экстренной службы (112 в России, 911 в США) и сообщите о подобных мыслях.
  • Позвоните по номеру Единого телефона доверия 8-800-2000-122 или телефона экстренной психологической помощи МЧС 8(495)989-50-50.
  • Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Красный мост в японском саду, освещенный послеполуденным солнцем

Горе — естественная реакция на потерю близкого человека. Это чувство индивидуально. Каждый переживает горе по-своему, с разной силой и за разное время.


Дата изменения: июнь 2018 г.