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Together, बच्चों को होने वाले कैंसर से पीड़ित किसी भी व्यक्ति - रोगियों और उनके माता-पिता, परिवार के सदस्यों और मित्रों के लिए एक नया सहारा है.

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प्रतीक्षा के दौरान समय बिताने के तरीके

प्रतीक्षालय एक ऐसी जगह हैं, जहां बचपन में होने कैंसर के रोगियों के परिवार बहुत समय बिताते हैं।

इलाज के दौरान इस समय को बिताने के तरीके ढूँढना ज़िंदगी का सबसे बड़ा काम होता है।

टूगेदर कर्मचारियों ने हाल ही में माता-पिता और मरीजों से पूछा कि वे अपॉइंटमेंट् के बीच के समय के दौरान अस्पताल मे क्या करते हैं।

मन बहलाने के लिए लोकप्रिय कामों में ये शामिल हैं:

गेम खेलना

ये गेम हो सकते हैं:

  • ताश के पत्तों के गेम
  • यात्रा संस्करण वाले पट्टे के खेल
  • पहेली जैसे कि क्रॉसवर्ड, वर्ड फ़ाइंड्स और सूडोकू
  • फ़ोन, टैबलेट और लैपटॉप पर उपलब्ध वीडियो खेल

कई अस्पतालों के शिशु जीवन विभाग के पास मुफ़्त खेल होते हैं, जिन्हें आप खेलने के लिए मांग सकते हैं।

 

खेल के कमरा में जाना

अधिकांश बाल चिकित्सा केंद्रों में अपने रोगियों के लिए खेल के कमरे होते हैं

माता-पिता को विभिन्न खेल के कमरों में जाकर यह देखने का सुझाव दिया जाता है कि उनका बच्चा किस खेल के कमरे में जाना पसंद करेगा।

हर केंद्र अलग होता है लेकिन आमतौर पर मरीजों को पूरे केंद्र में खेलने की अनुमति दी जाती है जब तक कि क्षेत्र आयु-विशिष्ट न हों।

 

अन्य परिवारों और बच्चों के साथ जुड़ना

अन्य माता-पिता, विशेषकर उन लोगों से मिलने की संभावना तलाश करें जिनके बच्चे और किशोरावस्था वाले बच्चे लगभग आपके बच्चे की उम्र के हों।

कुछ अस्पतालों में विभिन्न आयु समूहों जैसे कि नौ से बारह वर्ष की आयु, किशोर उम्र और युवा वयस्कों के लिए निर्दिष्ट क्षेत्र होते हैं। अपने बच्चे को इन स्थानों में घूमने के लिए प्रोत्साहित करें। वह एक नया दोस्त बना सकते है। कुछ इलाज केंद्रों में शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए कमरे बनाए गए होते हैं जहाँ माता-पिता और उनके बच्चे समय बिता सकते हैं।

जानें कि स्वस्थ सामाजिक और भावनात्मक विकास के लिए दूसरों के साथ मिलना-जुलना कितना ज़रूरी है। यदि आपका बच्चा इलाज के दौरान स्कूल नहीं जा पा रहा है तो साथियों के साथ मेल-जोल बढ़ाना और भी महत्वपूर्ण होता है।

अपनी कल्पना का प्रयोग करें

आप खुद से भी अपनी गतिविधियां बना सकते हैं।

  • छुपी हुई वस्तुओं को ढूँढने का खेल खेलें। आपके बच्चे का केंद्र पहले से ही इस तरह के खेल तैयार करके रख सकता है। शिशु जीवन विशेषज्ञ से सहायता मांगने पर विचार करें।
  • लीडर बनें एक और खेल है। अस्पताल के आसपास टहलें। अपने बच्चे से पूछें कि “हमें आगे कहाँ जाना चाहिए?” और अपने बच्चे को रास्ता बताने दें।
  • अलग अलग लिबास पहनने का खेल भी पसंदीदा गेम है। बच्चों को नाटक करना और खेल "विश्वास करना" पसंद होता है। इसके लिए विशेष गुण होना ज़रूरी नहीं है। मुखौटा या एक सुंदर टोपी पहनकर आनंद लिया जा सकता है।
 

खिलौनों के साथ खेलना

छोटे खिलौने जिन्हें आसानी से एक जगह से दूसरी जगह ले जाया जाता है। रोगियों द्वारा बताए गए लोकप्रिय खिलौनों में ये शामिल हैं:

  • छोटी हाथ वाली कारें
  • गुड़िया
  • जानवरों के खिलौने
  • एक्शन सुपरहीरो

वीडियो देखना

मरीज और परिवार के सदस्य अक्सर  प्रतीक्षा करते हुए वीडियो देखते हैं। वे सेल फ़ोन, टैबलेट और लैपटॉप पर वीडियो देखते हैं।

कई माता-पिता को लगता है कि वे अपने बच्चे के निदान से पहले की तुलना में अस्पताल में वीडियो देखते हुए ज़्यादा समय बिताते हैं। यदि आपको अपने बच्चे के  वीडियो देखने के समय के बारे में चिंता है, तो देखभाल टीम के सदस्यों से सलाह लें। 

कॉमन सेंस मीडिया माता-पिता के लिए युक्तियों के साथ-साथ वीडियो, फिल्मों और खेल की समीक्षा प्रस्तुत करता है।

 

किताबें पढ़ना

पारंपरिक पुस्तकें, ई-पुस्तकें पढ़ने का विकल्प होता है, जिन्हें आप अपने फ़ोन, टैबलेट या लैपटॉप पर पढ़ सकते हैं और ऑडियोबुक सुन सकते हैं।

कुछ बाल चिकित्सा केंद्रों में पुस्तकालय होते हैं जहां आप पुस्तकें ढूँढ सकते हैं। इन पुस्तकालयों में निर्धारित गतिविधियाँ भी होती रहती हैं।

घर पर आपके पुस्तकालय में एक प्रोग्राम हो सकता है जहाँ आप मुफ्त में ई-बुक्स पा सकते हैं। इसके अलावा यदि आप अपने बच्चे के निदान के बारे में  पुस्तकालय अध्यक्ष को बताते हैं तो वे पुस्तकों के लिए नियत तारीखों को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हो सकते हैं।

 

संगीत सुनना

अपनी आंखों को आराम दें और अपने पसंदीदा संगीत को सुनें। यह आराम करने और तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

  • अलग-अलग संगीत सारणी बनाएं।
  • नई संगीत शैलियों के बारे में जानें।
  • अलग-अलग मिज़ाज के अनुसार संगीत सारणी बनाएं।

कला और शिल्प बनाना

आप कलात्मक चीज़ें बनाने के लिए अपने खुद के सामान ला सकते हैं या आर्ट थेरेपी या शिशु जीवन विभाग से संपर्क करें।

बच्चों को संवादात्मक प्रोजैक्ट देने के बारे में सोचें। एक विचार अस्पताल के आसपास विभिन्न लोगों के लिए कार्ड बनाने का है। फिर आपके बच्चे को उन्हें कार्ड बांटने के लिए कहें।

कई अस्पतालों में कला और शिल्प कक्ष या गाड़ी होती हैं जो वस्तुओं को वितरित करती हैं।

 

खाना खाएं

कुछ परिवार माहौल में बदलाव के लिए अस्पताल की कैंटीन में विश्राम करना पसंद करते हैं।

कई बाल चिकित्सा केंद्र रोगियों और परिवारों के लिए मुफ़्त या कम कीमत में भोजन उपलब्ध कराते हैं।

मेज पर एकसाथ बैठकर भोजन करने से परिवार के साथ अच्छा समय बिताया जा सकता है और उनसे बातचीत की जा सकती है।

टेक्स्ट करना और संदेश भेजना

अस्पताल में होने पर ऐसा लगता है कि आप सबसे अलग-थलग हो गए हैं। कभी-कभी आपको परिवार और दोस्तों से दूर रहने का एहसास होता है।

जब आप प्रतीक्षा कर रहे होते हैं तो प्रियजनों को एक टेक्स्ट या संदेश भेजें।

टेक्स्ट और संदेश भेजकर दोस्तों के संपर्क में रहें।

 

सोशल मीडिया

फेसबुक, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट और ट्विटर जैसे सोशल मीडिया प्रियजनों के साथ संपर्क बनाए रखने का एक और तरीका प्रदान करते हैं।

अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के फ़ोटो और वीडियो का आनंद लें।

यदि आपको कुछ साझा करने का मन करे तो अपने खुद के बारे में बातें, फ़ोटो और वीडियो पोस्ट करें।

 

शिक्षाकार्य और गृहकार्य

कुछ बच्चे इलाज के दौरान वास्तव में  स्कूल की शिक्षा के लिए तत्पर रहते हैं। इससे दिनचर्या और सामान्य स्थिति का एहसास होता है।

अपने बाल चिकित्सा केंद्र में  स्कूल के कार्यक्रम से जुड़ें। वहाँ शिक्षक या संपर्क व्यक्ति होते हैं जो घर पर आपके बच्चे के शिक्षक के साथ शैक्षणिक गतिविधियों और निर्देश में सहयोग देकर काम में मदद कर सकते हैं।

संचारण के ज़रिये काम जारी रखना

ऐसे माता-पिता जिनकी नौकरी है और उन्हें कहीं से भी काम करने की अनुमति मिलती है तो वे अपने बच्चों का इलाज करवाते हुए नौकरी को जारी रख सकते हैं।

अस्पताल में कामकाजी माता-पिता के लिए भी निर्दिष्ट क्षेत्र हो सकते हैं। इन स्थानों पर अक्सर लैपटॉप के लिए चार्जिंग स्टेशन और डेस्क लगे होते हैं।

ऑनलाइन शोध करना

वह विषय लें जिसमें आपकी रुचि है? अस्पताल में रहते हुए ऑनलाइन शोध करके अपने मन को सक्रिय रखें।

  • मुफ़्त ऑनलाइन शैक्षणिक साइट,  सीखने का एक अच्छा तरीका हैं। के-12 शिक्षक और छात्र अक्सर खान अकादमी का उपयोग करते हैं।
  • डुओलिंगो एक मुफ़्त वेबसाइट है, जो विभिन्न भाषाएं सिखाती है।
  • कोर्सेरा पर कॉलेज के पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं।

अपनी आत्मा को विकसित करना

अपने आध्यात्मिक स्वास्थ्य को विकसित करने से आपको आराम करने, स्फूर्तिवान बनने और ध्यान करने में मदद मिल सकती है।

ध्यान और प्रार्थना के लिए प्रार्थनाघर जाएँ।

यदि आपके बच्चे को ठीक लगता है और मौसम अच्छा है तो बाहर निकलें। टहलें और थोड़ी ताज़ी हवा लें। ताज़ी हवा में बैठने और प्रकृति का आनंद लेने के लिए एक उद्यान खोजें। पक्षियों और कीट-पतंगों की आवाज़ें सुनें। पेड़, पौधों और फूलों को निहारें।