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एसेंशियल ऑयल का चयन और इस्तेमाल कैसे करें

लकड़ी की मेज पर एक कटोरी में यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल डालती महिला

कार्बनिक एसेंशियल ऑयल चुनें जो 100% शुद्ध, अच्छी गुणवत्ता वाले और गहरे रंग की एम्बर बोतलों में संग्रहीत हों।

एसेंशियल ऑयल आपके बच्चे को बेहतर महसूस करने, तनाव कम करने और जी मिचलाना, उल्टी, दर्द और नींद की समस्याओं जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने बच्चे के लक्षणों के इलाज के लिए इन उत्पादों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

एक एसेंशियल ऑयल उत्पाद चुनना

उच्च गुणवत्ता वाला एसेंशियल ऑयल खोजना महत्वपूर्ण है। एसेंशियल ऑयल मजबूत रासायनिक मिश्रण होते हैं, भले ही वे प्राकृतिक पौधों के स्रोतों से प्राप्त किए गए हैं। तेल में रसायन निम्नलिखित पर निर्भर करते हैं:

  • पौधे का प्रकार
  • पौधा कैसे उगाया गया
  • पौधे के किस भाग का इस्तेमाल किया गया था
  • ऑयल निर्माण विधि

एसेंशियल ऑयल उत्पादों की खरीददारी करते समय इन विशेषताओं को देखें:

  • जैविक तेल। जैविक उत्पादों में कीटनाशक या रसायन नहीं होते हैं जो हानिकारक हो सकते हैं।
  • विस्तृत लेबल। सुनिश्चित करें कि उत्पाद लेबल पौधे के नाम और अवयवों को सूचीबद्ध करता है, चाहे वह जैविक हो, जहां भी इसे उगाया गया हो और जैसे भी इसे बनाया गया हो।
  • ताजा पौधे की सामग्री से बना है। ताजे, अशुष्क, पौधों और बिना किसी अतिरिक्त सामग्री के बने उत्पादों की तलाश करें।
  • डार्क, एम्बर कांच की शीशियां। गहरे रंग का कांच ऑयल को खराब होने से बचाता है।
  • उत्पादन विधियां गुणवत्तायुक्त हों। आसवन, यांत्रिक ठंड दाब या भाप स्टरलाइजेशन द्वारा उत्पादित ऑयल की तलाश करें।
  • आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले तेल। अच्छे एसेंशियल ऑयल में लैवेंडर, अदरक, नींबू, मीठा नारंगी, पुदीना, मीठा मार्जोरम, गुलाब, लोबान और पुदीना के पौधे के तेल शामिल हैं।

सुरक्षा की जांच

ऐसे तेलों का इस्तेमाल करने से बचें जो विषाक्त हो सकते हैं। इनमें ऋषि, विंटरग्रीन, कपूर और हल्दी शामिल हैं।

सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, कंपनी को अपनी वेबसाइट पर एक सुरक्षा डेटा शीट प्रदान करनी चाहिए। कुछ कंपनियां थर्ड पार्टी लैब्स द्वारा टेस्टिंग की जानकारी भी देती हैं।

एसेंशियल ऑयल का भंडारण

एसेंशियल ऑयल के भंडारण के लिए इन युक्तियों को ध्यान में रखें:

  • कंटेनरों को गर्मी से दूर रखें। आप इन्हें फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।
  • समाप्ति तिथि के बाद अगर वे फीके पड़ जाते हैं या खराब गंध आती है, तो तेल फेंक दें।
  • इस्तेमाल के तुरंत बाद बोतल पर कैप लगाएं, ताकि तेल वाष्पित न हो।

एसेंशियल ऑयल का सुरक्षित रूप से इस्तेमाल कैसे करें

आपके बच्चे को एसेंशियल ऑयल या पतला एसेंशियल ऑयल नहीं पीना चाहिए। कुछ तेलों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो हानिकारक होते हैं या कुछ दवाइयों के साथ परस्पर क्रिया करते हैं।

आपके बच्चे के द्वारा इस्तेमाल में लाए जा रहे एसेंशियल ऑयल उत्पादों के बारे में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को बताएं. वे आपके बच्चे की दवाइयों के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

आप जिस तेल का इस्तेमाल करेंगे उसके बारे में पढ़ें और इसके जोखिमों और लाभों को समझें।

अगर आपको सांस लेने में कोई दिक्कत महसूस हो तो तुरंत तेल का इस्तेमाल बंद कर दें।

एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कब नहीं करना चाहिए

बच्चों के लिए निम्न स्थितियों में एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल न करें:

  • दो साल से छोटा होने पर
  • अस्थमा, सांस लेने में अन्य समस्याएं, या ब्रोन्कोडायलेटर्स लेने वाले लोगों के लिए (ऐसी दवाइयां जो वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देती हैं, जैसे कि एल्ब्युटेरोल)
  • एसेंशियल ऑयल या उनमें होने वाले अन्य पदार्थों से एलर्जी होने पर
  • इत्र के प्रति संवेदनशील।

आंखों, नाक या कान के पास तेल का इस्तेमाल न करें।

इस्तेमाल के लिए एसेंशियल ऑयल तैयार करना

अरोमाथेरेपी में एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करने के दो अलग-अलग तरीके हैं: प्रत्यक्ष सांस लेना और अप्रत्यक्ष सांस लेना।

प्रत्यक्ष सांस लेना (तेल को सीधे सांस द्वारा लेने के लिए)

  • एक कॉटन बॉल में 1-2 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
  • कॉटन बॉल को अपने बच्चे की नाक से 6-8 इंच दूर पकड़कर शुरू करें।
  • अपने बच्चे को धीमी, गहरी सांस लेने के लिए कहें। अगर इससे जलन नहीं होती है, तो आप अपने बच्चे की नाक के नीचे धीरे-धीरे कॉटन बॉल को आगे-पीछे कर सकते हैं और उसे थोड़ा पास ले जा सकती हैं।

आप अरोमा स्टिक या एसेंशियल ऑयल इनहेलर भी खरीद सकते हैं। इनहेलर शेयर न करें या अपने बच्चे को सर्दी या सांस संक्रमण होने पर उनके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले इनहेलर का पुन: इस्तेमाल न करने दें।

तेल और इनहेलर के छोटे हिस्सों को छोटे बच्चों की पहुंच से दूर रखें, छोटे हिस्से बच्चों के गले में फंस सकते हैं।

अप्रत्यक्ष सांस लेना

रूम फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, एक कटोरी बहुत गर्म पानी में एसेंशियल ऑयल की 1-5 बूंदें मिलाएं। कटोरा भाप छोड़ेगा जिसमें आपका बच्चा सांस ले सकता है। कटोरा वहां रखें जहां आपका बच्चा उस तक नहीं पहुंच सकता या जहां वह फैल सकता है।

ध्यान रखें कि महक वाली भाप पूरे कमरे में घूम सकती है। यह संवेदनशील लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है, जैसे कि अस्थमा या सांस लेने में कठिनाई वाले लोगों में।

सार्वजनिक सेटिंग जैसे अस्पताल के कमरों में इन विधियों का इस्तेमाल न करें। यह उन लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है जिन्हें एलर्जी या संवेदनशीलता है।

इस्तेमाल के बीच में कटोरे को साफ़ और सुखा लें। मोल्ड और कीटाणु/जीवाणु पानी में पनप सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इस कारण से, डिफ्यूज़र की सिफारिश नहीं की जाती है।

अधिक जानकारी के लिए

एसेंशियल ऑयल के बारे में मुख्य बिंदु

  • एसेंशियल ऑयल घबराहट, चिंता, तनाव, जी मिचलाना, उल्टी, दर्द और नींद की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
  • कार्बनिक एसेंशियल ऑयल चुनें जो 100% शुद्ध, अच्छी गुणवत्ता वाले और गहरे रंग की एम्बर बोतलों में संग्रहीत हों।
  • कुछ एसेंशियल ऑयल दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, इसलिए उनका इस्तेमाल करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या फार्मासिस्ट से संपर्क करें।
  • आपके बच्चे को एसेंशियल ऑयल को निगलना नहीं चाहिए।
  • एलर्जी वाले लोगों, सांस लेने में समस्या, या जो गर्भवती हैं उन्हें एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।



समीक्षा की गई: मार्च 2022