التغذية والأعراض الجانبية

• تناول أطعمة بسيطة، وخفيفة مثل رقائق الحبوب، والفاكهة الطازجة أو المعلبة، والأرز، والمعكرونة، والخبز، والبطاطس المشوية أو المهروسة، والشوربة، والبسكويت المملح، واللحوم الصافية أو الدجاج.
• تناول 6-8 وجبات صغيرة في اليوم.
• تجنب الأطعمة الحارة والثقيلة والمقلية والحلوة والدهنية أو الأطعمة ذات الروائح النفاذة.
• كُل واشرب ببطء؛ تناول قضمات ورشفات صغيرة.
• تناول الأطعمة الصلبة والسوائل في أوقات مختلفة. تناول المرطبات بين الوجبات بدلًا من أثناء الوجبات.
• إذا كانت روائح الطعام تسبب مشكلة، فحضّر الطعام أو افتحه في غرفة أخرى. اختر الأطعمة الباردة أو الأطعمة في درجة حرارة الغرفة. استخدم أكوابًا ذات أغطية.
• اعرف أفضل الأوقات للأكل في ما بين العلاجات.
• انتظر لبعض الوقت لهضم الطعام قبل مزاولة النشاط.
• اصنع بيئة هادئة في وقت الوجبات.
• كُل أطعمة جافة مثل الخبز والبسكويت المملح أو رقائق الحبوب الجافة بعد الاستيقاظ من النوم أو على مدار اليوم.
• امتص حلوى صلبة مثل حلوى الليمون والحلوى بطعم الفاكهة للمساعدة في تخفيف الغثيان والطعم السيء في الفم.
• للتخلص من الطعم السيء في الفم بشكل أفضل، اغسل فمك قبل الأكل باستخدام 1 إلى 2 أوقية من غسول الفم المصنوع في المنزل (الوصفة: 1 ملعقة صغيرة من صودا الخّبز، و¾ ملعقة صغيرة من الملح، وربع جالون من المحلول المائي(950 مل)).
• احذر من تناول الأطعمة المفضلة عندما تشعر بالتعب لتجنب ربط الذكريات السلبية مع هذه الأطعمة.
• تناول المرطبات مبردة وباستخدام أنبوب ماص.

• تناول الكثير من السوائل.
• تناول وجبات أصغر حجمًا.
• اختر أطعمة معتدلة سهلة على المعدة.
• جرب نظام BRAT الغذائي: - موز، وأرز، وصلصة تفاح، وخبز محمص. استخدم هذا النظام الغذائي خلال عدة أيام فقط لأنه فقير جدًا في بعض العناصر الغذائية.
• تناول الطعام ببطء وامضغ جيدًا.
• اختر الأطعمة العالية الألياف بحكمة:
  • تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان والحبوب المصنوعة من الشوفان وصلصة التفاح والموز وقلب التفاح والإجاص والخوخ على تماسك البراز الرخو.
  • بينما تجعل الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الخضروات الورقية وقشرة وجلدة وبذور الفاكهة/الخضروات الإسهال والتقلصات أسوأ.
• تجنب تناول المياه الغازية والبقوليات والكرنب والقنبيط والبروكلي إذا كنت تشعر بتقلصات في المعدة.
• الأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها: 
  • الكافيين
  • الحليب ومشتقاته
  • العصير والمشروبات السكرية
  • الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على كميات عالية من الدهون أو السكريات
  • الأطعمة الساخنة جدًا أو الباردة جدًا

• تناول الكثير من السوائل وتجرب المرطبات الدافئة.
• شرب المرطبات من الكافيين بما في ذلك القهوة والشاي والكولا.
• شرب مرطب ساخن أو تناول الحبوب الساخنة أولًا في الصباح.
• زيادة مقدار الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
  • اختيار الخُبز والرقائِق المصنوعة من الحبوب الكامِلة. قراءة ملصقات الأطعمة والبحث عن اختيارات بها 100% من القمح الكامل والجاودار والشوفان أو النخالة كمكون أول أو ثانٍ.
  • تناول الأرز الأسمر أو البري بدلًا من الأرز الأبيض أو البطاطس.
  • استخدام دقيق القمح الكامل للخبز. يمكنك استخدامه ليحل محل بعض الدقيق الأبيض أو الدقيق المناسب لكل الاستخدامات في الوصفات.
  • تناول البقول المطهيَّة أكثر.
  • إضافة البقوليات المجففة والبازلاء إلى الحساء.
  • اختيار الفواكه والخضروات الطازجة مع القشرة/الجلد بدلًا منها كعصائر.
  • تناول الوجبات الخفيفة من الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب أو التوت البري المجفف.
• زيادة نشاطك البدني.

• تناول الأطعمة اللينة مثل المهلبية والجيلي والبطاطس المهروسة والمعكرونة بالجبن وصلصة التفاح والموز والمثلجات.
• استخدام الخلاط أو تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة حتى يصبح أسهل في الأكل.
• استخدام قشة لجعل السوائل أسهل في البلع.
• تقديم الأطعمة الباردة مثل المثلجات ومخفوق الحليب بالفواكه وخليط الفواكه أو الثلج بالنكهات.
• نقع الحبوب في الحليب لتليينها قبل الأكل.
• وضع الفواكه والخضروات في الحساء والمرق وخليط الفواكه وصلصة الفواكه المهروسة.
• استخدام موقد بطيء لصنع وجبات طرية ورطبة.
• إضافة المرق إلى اللحوم.
• تجنب الأطعمة المملحة والحارة والحامضة أو المتبلة بشدة لأن هذه الأطعمة قد تتسبب في حرقان الفم والحلق.
• تجنب الأطعمة الصلبة أو الخشنة مثل الخبز والبسكويت المملح.
• اتباع نظام رعاية جيد للفم:
  • استخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد الوجبات والوجبات الخفيفة.
  • وضع الفرشاة برفق على كل سن وتحريكها دائريًا. عدم الضغط بقوة لكي لا تؤذي لثتك.
  • استخدام خيط تنظيف الأسنان بعد استخدام فرشاة الأسنان للتنظيف جيدًا ما بين الأسنان. تحرى الرفق كي لا تؤذي لثتك.
  • استخدام فرشاة اسفنجية مغموسة في الماء إذا كان الفم ملتهبًا بحيث يتعذر استخدام فرشاة الأسنان.
  • استخدام غسول فم إذا أوصى به فريق الرعاية.
  • إبقاء شفتيك مرطبتين.
  • التأكد من زيارة طبيب الأسنان بصورة منتظمة للبحث عن أي تسوس أو مشاكل في الأسنان.

• تناول مقبلات ووجبات صغيرة على مدار اليوم.
• رشف كوكتيل الحليب بالفواكه و خليط الفواكه والحساء.
• جرب أطعمة ونكهات جديدة.
• تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية مثل المثلجات والبطاطس المحشوة أو أطباق الخضار.
• البدء بحصص صغيرة وزيادتها تدريجيًا.
• استخدام أدوات (معالق وسكاكين) بلاستيكية إذا كان للطعام طعم معدني.
• ضبط منبه لأوقات الأكل. على سبيل المثال، اضبط منبه الهاتف أو خطط للأكل في مواعيد محددة حتى لو لم تكن جائعًا.
• تناول طعامك المفضل في أي وقت من اليوم. على سبيل المثال، تناول طعام الإفطار على العشاء إذا كان ذلك يبدو جيدًا.
• إبقاء الوجبات الخفيفة بالقرب منك.
• المشي قبل الوجبات أو إجراء تمارين خفيفة لزيادة الشهية.
• الحد من السوائل أثناء الوجبات للإفساح بمزيد من المكان للطعام.
• تقديم الطعام بطريقة أجمل لجعله أكثر جاذبية. تجربة تقديم الأطعمة في أطباق ملونة أو أطباق عليها شخصيات محبوبة.

مهما فعلت، فبعض الأطفال قد يجدون صعوبة في الحفاظ على الشهية أثناء الإصابة بالسرطان. تشمل بعض الاستراتيجيات العامة لتحسين الشهية ما يلي:

• كُل ست مرات في اليوم - ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة.
• وجبات غنية بالطاقة - قدم طعامًا غنيًا بالدسم أو أضف السمن أو والجبن أو المرق أو الصلصة إلى الأطعمة لجعل كل قضمة لذيذة.
• حافظ على التنوع – قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة من كل المجموعات الغذائية طبقًا لإرشادات التغذية للأمريكيين.