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एक वॉकर, रोगियों को अपने दैनिक जीवन में घूमने और अधिक स्वतंत्र होने में मदद कर सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षित रूप से कैसे चलना, बैठना, खड़े होना, मुड़ना, और ऊपर व नीचे कदम रखना है। वॉकर का उपयोग करने के लिए अभ्यास की ज़रूरत हो सकती है। प्रत्येक प्रकार का वॉकर थोड़ा अलग हो सकता है। रोगियों को अपने चिकित्सक या शरीरिक चिकित्सक द्वारा दिए गए कुछ निर्देश या सीमाएं भी हो सकती हैं।
वॉकर के साथ चलने के लिए, हैंडग्रिप्स को पकड़ें, और वॉकर को थोड़ी दूरी पर आगे बढ़ाएं। यह आमतौर पर लगभग 6-12 इंच या एक कदम या हाथ की लंबाई की दूरी है। सहारे के लिए वॉकर का उपयोग करना, वॉकर के मध्य क्षेत्र तक एक कदम बढ़ाएं। यदि आपका पैर कमजोर या चोट लगी है, तो पहले उस पैर के साथ कदम रखें। फिर, दूसरे पैर से आगे बढ़ें।
कुछ रोगी संतुलन बनाने में मदद के लिए या कमजोरी की वजह से वॉकर का उपयोग करते हैं। कुछ रोगी, शरीर के एक भाग में चोट लगने या चिकित्सकीय स्थिति से प्रभावित होने के कारण वॉकर का उपयोग करते हैं।
यदि आपको कोई चोट लगी है, तो आपका डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक आपको बताएगा कि आपको पैर पर कितना भार डालना चाहिए। यह गैर-भार वहन (पैर पर कोई भार नहीं) से लेकर पूर्ण भार वहन (दोनों पैरों पर पूर्ण और बराबर भार) तक हो सकता है। आपको बताया जा सकता है कि आप अपने भार का एक निश्चित प्रतिशत अपने पैर पर रख सकते हैं। जैसे-जैसे आप ठीक होते जाते हैं और मजबूत होते जाते हैं, वैसे-वैसे वज़न की मात्रा बढ़ती जाएगी।
वॉकर का उपयोग करते समय बैठने के लिए, वॉकर का उपयोग करके कुर्सी, शौचालय या बैठने की सतह पर वापस जाएं। बैठने से पहले दोनों हाथों से बैठने की सतह को पकड़ें। आपको एक समय में एक हाथ वापस लेन की आवश्यकता हो सकती है। धीरे से बैठें और सहारे के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें।
बैठने की स्थिति से उठने के लिए, अपने शरीर को सीट के सामने की ओर ले जाएँ। खड़े होते समय दोनों हाथों से बैठने की सतह से खुदको ऊपर की ओर धकेलें। फिर हाथ को वॉकर पर रखें। खड़े होने में मदद करने के लिए वॉकर नहीं खींचें।
सुरक्षा से जुड़े सुझाव:
सीढ़ी या कुछ चढ़ने या उतरने के लिए, सीढ़ी के करीब जाएँ। वॉकर को सीढ़ी पर रखें। सहारे के लिए वॉकर का उपयोग करते हुए, पहले अपने अच्छे पैर के साथ कदम बढ़ाएं। फिर, दूसरे पैर से आगे बढ़ें।
नीचे जाने के लिए, सीढ़ी के किनारे के करीब जाएँ। वॉकर को जमीन पर रखें। सहारे के लिए वॉकर का उपयोग करते हुए, कमजोर या चोट वाले पैर के साथ कदम रखें। फिर, अपने अच्छे पैर के साथ कदम रखें।
रोगियों को एक वॉकर के साथ सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाने से पहले एक शारीरिक चिकित्सक से बात करना चाहिए। यह सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ रोगियों को सीढ़ियों पर वॉकर का उपयोग नहीं करने के लिए कहा जा सकता है। हमेशा अपनी देखभाल टीम द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।
