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कोरोनावायरस और कोविड-19 ने दैनिक जीवन में कई बदलाव किए हैं। बच्चे भ्रमित, चिंतित या डरे हुए हो सकते हैं। माता-पिता और देखभालकर्ता अक्सर यह नहीं जानते कि उनके बच्चों को क्या कहना है या कितना कहना है।
यह पता करें कि आपके बच्चे ने क्या सुना है और उसके क्या सवाल हैं। सूचना के इतने स्रोतों के साथ, मीडिया से लेकर दोस्तों तक, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चों को सटीक जानकारी मिल रही है। सरल और विकासात्मक रूप से उपयुक्त भाषा का उपयोग करें।
इन वार्तालापों में से कुछ को शुरू करने के लिए, आप ये पूछ सकते हैं:
"आपके दोस्त कोविड-19 के बारे में क्या कह रहे हैं?"
"क्या आपके पास कोरोनावायरस के बारे में प्रश्न हैं?''
"आपने कोरोनोवायरस के बारे में किस तरह की बातें सुनी हैं?"
बच्चों में बहुत सी उज्ज्वल कल्पनाएं हो सकती हैं, जिनसे तनाव के समय में उन्हें अनावश्यक घबराहट हो सकती है। इस वजह से, कोविड-19 के बारे में सवालों का जवाब देने के बीच एक स्वस्थ संतुलन खोजने की कोशिश करें, खुले तौर पर बहुत अधिक जानकारी के साथ उन पर बहुत दबाव डाले बिना।
बच्चों की बहुत सी प्रतिक्रियाएं हो सकती है। कुछ बच्चे बहुत चिंतित या व्याकुल हो सकते हैं। अन्य बच्चे सोच सकते हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है और सावधानी न बरतें। उनकी सामान्य भावनाओं के साथ-साथ दैनिक जीवन में होने वाले बदलावों के बारे में पूछना भी मददगार हो सकता है।
"आप कोरोनावायरस के बारे में कितने चिंतित हैं?"
"आपकी सबसे बड़ी परेशानी क्या है?"
“कोरोनोवायरस के बारे में सुनकर आपको कैसा लगा?"
"जब आप दूसरों को मास्क पहने देखते हैं तो आपको कैसा लगता है?"
"आप स्कूल के रद्द होने के बारे में क्या सोचते हैं?"
अपने बच्चे के साथ खुलकर और ईमानदारी से बात करें। बात-चीत में खुला होने और जानकारी शेयर करने से चिंता, भ्रम और गलतफ़हमी कम हो सकती है। बच्चों में बहुत कल्पनाएं हो सकती हैं, जिससे तनाव के समय में अनावश्यक चिंता हो सकती है। इस वजह से, सवालों का जवाब देने के बीच एक स्वस्थ संतुलन खोजने की कोशिश करें, उन्हें बहुत अधिक जानकारी बताए बिना ही। अगर आप किसी प्रश्न का उत्तर नहीं जानते हैं, तो इसमें कोई बुराई नहीं है। आप उत्तर दे सकते हैं:
“यह एक अच्छा सवाल है। मुझे जवाब नहीं पता, लेकिन हम आपके चिकित्सक से पूछ सकते हैं।"
वायरस के प्रकोप से सभी के लिए तनाव और चिंता बढ़ सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे माता-पिता और देखभालकर्ता की भावनाओं और चिंताओं को ग्रहण कर सकते हैं। इस बात से अवगत रहें कि आप अपनी चिंता को कैसे प्रबंधित कर रहे हैं। अपने बच्चे से कोरोनोवायरस के बारे में बात करते समय, शांत बने रहने की पूरी कोशिश करें। इसके अलावा, यह ध्यान रखें कि कब आपका बच्चा किसी और के साथ आपकी बातचीत को सुन ले या आपकी तरह परेशानी को न ग्रहण कर ले। उन चीजों के बारे में बात करें जो बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं, जैसे हाथ धोना।
याद रखें कि खेल बच्चों की भाषा है। खेल भावनात्मक अभिव्यक्ति की अनुमति देता है और विकास को बढ़ावा देता है। कम भाषा कौशल वाले छोटे बच्चों के लिए, संचार, अभिव्यक्ति और समग्र रूप से मुकाबला करने के लिए खेल आवश्यक है। हम निरंतर खेल और सामान्य दिनचर्या को यथासंभव प्रोत्साहित करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित उचित स्वास्थ्य संबंधी सावधानी बरतें। अगर आप अपनी सामान्य दिनचर्या को बदलते हैं, तो तथ्यों के साथ यक़ीन दिला कर इसका कारण बताएं।
बच्चों के लिए, खेलना एक अभिव्यक्ति है। जितना संभव हो खेल और सामान्य दिनचर्या जारी रखें। अपनी देखभाल टीम द्वारा निर्देशित स्वास्थ्य संबंधी सावधानी बरतें।
आपने देखा होगा कि आपके अस्पताल या मेडिकल क्लिनिक में चीजें कुछ अलग हैं। आपका बच्चा इनमें से कुछ परिवर्तनों के बारे में सोच रहा होगा। ये परिवर्तन सभी की रक्षा करने और रोगाणु के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए हैं। कोविड-19 के जोखिम को कम करने के लिए, कई अस्पताल लोगों की जांच कर रहे हैं और मामलों को सीमित कर रहे हैं। इसमें भाई-बहन और परिवार के अन्य सदस्यों को सीमित करना शामिल हो सकता है।
आपके स्वास्थ्य देखभाल की सुविधा में बदलाव के बारे में आपके बच्चे से पूछे जाने वाले सामान्य सवालों के कुछ जवाब यहां दिए जा सकते हैं:
माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे को सबसे अच्छे से जानते हैं। कुछ बच्चे थोड़ा जानना चाहते हैं। कुछ बच्चे बहुत कुछ जानना चाहते हैं। कोरोनावायरस और कोविड-19 के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए ये कुछ सुझाव हैं। आप अपने बच्चे के अनुसार कम या ज़्यादा जानकारी दे सकते हैं।
एबीसी, हैप्पी बर्थडे या 20 सेकंड के लिए अपने बच्चे का पसंदीदा गाना गाने सहित, हैंडवॉशिंग करने के लिए बच्चे के लिए अनुकूल तरीके का उपयोग करें।
कभी-कभी किशोर खुद को अजेय महसूस करते हैं या उन्हें लगता है कि जोखिम उन पर लागू नहीं होता है। आपने ध्यान दिया होगा कि आपके किशोर या किशोर भाई-बहन, कोरोनोवायरस को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं। या वे सोच सकते हैं कि हर कोई इसे सिर्फ़ बढ़ा-चढ़ा के बता रहा है। ध्यान रखें कि किशोर दूसरों, विशेष रूप से दोस्तों और सोशल मीडिया से गलत जानकारी सुन सकते हैं। अपने बच्चे से खुलकर बात करें और उनकी किसी भी गलतफ़हमी को दूर करें। कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए अनुशंसित रणनीतियों का उपयोग करने के महत्व पर जोर दें, जैसे हाथ धोना।
कोविड-19 एक सांस संबंधी संक्रमण है, जो कोरोनावायरस के कारण होता है। किशोर और युवा वयस्क कोविड-19 पर कहानी सीख सकते हैं। सोशल डिस्टेंसिंग के लाभों के बारे में पढ़ें और कोरोनावायरस महामारी के अतिरिक्त तनाव से बचाव के लिए संसाधन खोजें।
अगर आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस और कोविड-19 पर चर्चा करने या संबंधित चिंता का सामना करने में अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो आपके बच्चे की देखभाल टीम के कई सदस्य आपका और आपके बच्चे की सहायता कर सकते हैं। अपनी चिकित्सीय टीम को अपनी चिंताओं के बारे में बताएं।
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समीक्षित: जून 2020
