شادیوں کی حمایت کرنا جب بچے زیر علاج ہوں

معنی خیز گفتگو کرکے والدین ایک دوسرے کے ساتھ رابطہ قائم کرسکتے ہیں۔ کینسر کے دوران، بہت سے والدین کو معلوم ہوتا ہے کہ گفتگو روزمرہ کے کاموں اور طبی ضروریات کے گرد گھومتی ہے۔ علاج کے فیصلے، گھریلو ذمہ داریاں اور روزمرہ کے معمولات سب سے زیادہ توجہ حاصل کرتے ہیں۔ ان نمونوں میں پڑنا فطری عمل ہے۔ یہ کچھ ایسی چیزیں ہیں جو بہتر روابط کو فروغ دینے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

• فردا فردا گفتگو کریں۔ ایک دوسرے سے بات کرنے کے لیے کم از کم 15 منٹ فی دن مقرر کریں۔ ضرورت ہو تو ویڈیو یا فون کالز کا استعمال کریں۔ کلیدی رابطے میں کچھ وقت لگتا ہے۔
• خلفشار کم کریں۔ جب بھی ممکن ہو اکیلے میں گفتگو کریں۔ والدین اکثر موضوعات سے گریز کرتے ہیں یا بچوں کے ارد گرد "کوڈ" میں بات کرتے ہیں۔ جب کوئی شخص آجائے تو، فون رکھ دیں اور ٹی وی بند کردیں۔
• جسمانی رابطہ کریں۔ ہاتھ تھامنا یا قریب بیٹھنا گہرا جذباتی تعلق پیدا کر سکتا ہے۔
• احساسات پر تبادلہ خیال کریں۔ ہر فرد نے کیا کیا ہے یا ان کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اور ہر شخص کیسا محسوس کرتا ہے اس کے بارے میں کم گفتگو کریں۔ جب تک لوگ اپنے احساسات کا تبادلہ کیے بغیر رخصت ہوجاتے ہیں، ان سے بات کرنا اتنا ہی مشکل ہوسکتا ہے۔ منفی جذبات کی حمایت اور جگہ دینے کو یقینی بنائیں۔

اگرچہ کسی بیمار بچے کی نگہداشت کے لیے بہت کم وقت ہوتا ہے، لیکن پھر بھی زوجین کی ملاقات ضرورت ہوتی ہے۔ والدین اور نگہداشت کرنے والوں کے علاوہ بحیثیت شریک حیات ایک ساتھ وقت گزارنے کا عمل جذباتی تعلقات کو تجدید اور گہرا کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔

بحیثیت زوجین زیادہ وقت گزارنے کے خیالات میں شامل ہیں:

• باقاعدگی سے تاریخوں کو منظم کرنے کے لیے دوستوں یا اہل خانہ کی مدد کی فہرست بنائیں۔ اگر ممکن ہو تو اس میں ایک رات کی دوری بھی شامل ہوسکتی ہے۔
• تاریخ میں وقت کا صرف ایک حصہ بچوں کے بارے میں بات کرنے میں صرف کرنا۔
• بچوں کے سوجانے کے بعد ایک ساتھ وقت گزارنے کے لیے وقت طے کرنا۔ فلم دیکھنے سے لے کر کینڈی سے لطف اندوز ہونے تک، ایک سادہ سرگرمی کا منصوبہ بنائیں۔
• واضح اشاروں کی منصوبہ بندی۔ چھوٹی چھوٹی حرکتیں جیسے ایک اچھا نوٹ چھوڑنا، کافی بنانا، شریک حیات کے کام کی فہرست میں مطلوبہ چیزوں پر توجہ دینا، یا چھوٹا تحفہ منتخب کرنا یہ ساری چیزیں اس بات کی ثبوت ہیں کہ رشتہ اہم ہے۔

تناؤ کے اوقات میں، شریک حیات اکثر مایوسی اور غصے کا شکار ہوجاتے ہیں۔ یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔ کچھ شریک حیات تناؤ کو دور کرنے کی کوشش میں جذباتی دکان کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ دوسرے لوگ حقیقی مقاصد سے قطع نظر شریک حیات کے خلاف منفی جذبات پیدا کرسکتے ہیں۔ بعض اوقات، والدین اپنے جذبات کی غلط تشریح کرتے ہیں اور پریشانی یا خوف کے بجائے غم و غصے کا اظہار کرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، منفی جذبات کا نشانہ بننے سے لوگوں کو دور کرسکتا ہے۔ بنیادی جذبات کی نشاندہی کرنا اور زیادہ درست طریقے سے اظہار کرنا تنازعات کو کم کرنے اور مثبت تعامل کی حوصلہ افزائی کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہوسکتا ہے۔

ہر والدین بچے کی بیماری پر مختلف انداز میں رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ کچھ پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ اپنے دماغ کو بیماری سے دور رکھنے کے لیے کچھ نہ کچھ کرتے رہتے ہیں۔ دوسرے ظاہری طور پر ناراض یا ناخوش دکھائی دیتے ہیں۔ یہ رد عمل فطری ہیں۔ تاہم، شریک حیات کا جواب بعض اوقات زوجین کے لیے حیرت انگیز اور غیر مستحکم بھی ہوسکتا ہے۔ مقابلہ کرنے کے دوسرے اسلوب کو سمجھنا اور قبول کرنا لوگوں کو مشکل احساسات اور پریشانیوں سے نمٹنے اور کام کرنے کی جگہ فراہم کرتا ہے۔

شادیوں میں جسمانی تعلق ضروری ہے۔ تاہم، رومانی تعلقات اور جسمانی قربت عام طور پر اس وقت بدل جاتی ہے جب ان کا بچہ کینسر کا شکار ہو۔ نگہداشتی تقاضے سے تنہائی اختیار کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ کچھ والدین اداسی یا تھکاوٹ کی وجہ سے جنسی تعلقات میں کم دلچسپی لیتے ہیں۔ دوسرے لوگ واقعی دباؤ کو دور کرنے یا جذباتی طور پر اپنے شریک حیات سے جنسی سلوک کے معاملات میں زیادہ جسمانی قربت چاہتے ہیں۔ یہ فطری احساسات ہیں، لیکن خواہشات میں فرق تعلقات میں تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ والدین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ جسمانی قربت کے بارے میں بات چیت کریں اور ضروریات اور توقعات پر تبادلہ خیال کریں۔ زوجین کو زیادہ سے زیادہ جسمانی مباشرت سے طویل وقفے لینے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

جنسی تعلقات میں کم دلچسپی رکھنے والے زوجین کے لیے، کوشش کریں:

• شریک حیات کو فریفتہ کرنے کے طریقے تلاش کرنا کہ وہ اب بھی پرکشش ہیں۔ کوئی تعریفی کلمات کہیں، تعریف کریں، یا "مجھے آپ سے محبت ہے" کہیں۔
• شریک حیات کو نرمی سے تھام لیں کیونکہ اس سے مباشرت کا احساس بڑھ سکتا ہے۔
• جنسی تعلقات کے بارے توقعات کے حوالے سے ایک مشترکہ حصے کی تلاش۔

جنسی تعلقات میں زیادہ دلچسپی رکھنے والے زوجین کے لیے، کوشش کریں:

• جنسی تعلقات کے بغیر شریک حیات کو پیار سے چھونا۔ اس میں گلے ملنا، گلے لگانا، ہاتھ تھامنا اور ایک دوسرے کے ساتھ بیٹھنا شامل ہے۔
• دوستی پر توجہ دینا۔ بحیثیت زوجین کچھ چیزیں کرنا، گھر میں زیادہ سے زیادہ مدد کرنا، اور چھوٹی چھوٹی چیزیں کرنے سے زوجین جسمانی اور جذباتی طور پر ایک دوسرے قریب ہوسکتے ہیں۔
• ایک لمحہ کے لیے ٹھہر جانا۔ یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے، لیکن بعض اوقات جنسی تعلقات سے وقفہ لینے سے آپس میں کشیدگی اور قربت کے لیے دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔