أطعمة المرحلة الثانية من النظام الغذائي لداء الطعم ضد الثوي

الحساء (حجم الحصة: كوب واحد)

• دجاج، خضراوات، مرق اللحم البقري
• حساء الأرز مع الدجاج
• حساء المعكرونة مع الدجاج
• معكرونة رامين مع 1/2 عبوة توابل

الحبوب (حجم الحصة: 1/2 كوب)

• الأرز الأبيض المطهو على البخار
• المعكرونة السادة (اللنغويني، البيني، الاسباغيتي)
• كريمة القمح Cream of Wheat®‎
• كريمة الأرز Cream of Rice®‎
• الشوفان السادة
• رقائق الذرة، حبوب تشيريوس Cheerios®‎، مقرمشات الأرز Rice Krispies®‎
• الخبز الأبيض المحمص (شريحة واحدة)
• شطائر الخبز المحمص (1/2)
• المافن الإنجليزي المحمص (1/2)
• لفائف العشاء من الخبز الأبيض (لفافة واحدة)
• رقائق تورتيلا القمح (رقاقة واحدة)
• الفطائر المحلاة (1)
• فطائر قليلة الدسم Eggo®‎ ‏(1)
• رقائق البسكويت المملح (رقاقتان)
• المقرمشات المملحة السادة (أونصة واحدة)

الخضراوات (حجم الحصة: 1/2 كوب)

• الفاصوليا الخضراء أو الجزر المطهو جيدًا،
• البطاطس السادة أو البطاطا (مهروسة أو مطهية على البخار أو مشوية)

الفواكه (حجم الحصة: 1/2 كوب)

• الموز (نصف ثمرة)
• اليوسفي
• طبق من الفاكهة الطازجة
• عصير التفاح غير المحلى
• الفواكه المعلّبة أو كوب فاكهة من دون إضافة سكر
  

الوجبات الخفيفة

• مصاصات الثلج بنكهة الفواكه، خالية من السكر (1)
• حلوى Jell-O®‎، خالية من السكر (قطعة واحدة)
• بسكويت جراهام (بمقدار 4 قطع في اليوم)، مقرمشات على شكل حيوانات (بمقدار 7 قطع في اليوم) أو رقائق الفانيلا (بمقدار 5 قطع في اليوم)

المشروبات

• المياه المعدنية أو مياه الحنفية
• عصير التفاح أو التوت البري أو العنب المخفف (4 أونصات من العصير + 4 أونصات من الماء)
• مشروب الطاقة Gatorade®‎ أو عصير الليمون أو شراب الزنجبيل المخففة (4 أونصات من المشروب + 4 أونصات من الماء)
• Sprite® Zero

البهارات

• الملح
• السمن النباتي (قالب واحد)
• مايونيز قليل الدسم (ملعقة صغيرة واحدة)
• القشدة الحامضة قليلة الدسم (ملعقة صغيرة واحدة)
• الجيلي الخالي من السكر (حصة واحدة)
• الدبس الخالي من السكر (حصة واحدة)
• علبة عصير ليمون

البروتين (حجم الحصة: 3 أونصات)

• صدور الدجاج المطهية (منزوعة الجلد)
• لحم الديك الرومي المشوي
• لحم الفخذ قليل الدسم
• البيض المسلوق
• البيض المخفوق (سادة) أو مطهو برذاذ الطبخ غير الدهني المانع للالتصاق
• التونة المحفوظة في الماء
• الأسماك الخفيفة المشوية مثل (سمك القد أو البلطي)

نصف شطيرة من الخبز الأبيض

• شطيرة من لحم الديك الرومي أو لحم الفخذ منخفضة الدهون
• شطيرة سلطة البيض السادة منخفضة الدهون
• شطيرة سلطة التونة السادة منخفضة الدهون

بدائل منتجات الألبان أو غير الألبان (حجم الحصة: كوب واحد)

• الحليب الخالي من اللاكتوز بنسبة 2%
• حليب الأرز
• حليب الصويا
• الزبادي (مع أقل من 7 جرامات من السكر لكل حصة)

المكملات الغذائية (كوب واحد) إذا أوصى بها اختصاصي تغذية مسجل