Підтримка шлюбних стосунків у період лікування дитини

Відверті розмови — один із найважливіших способів налагодити стосунки один з одним. Багато батьків помічають, що під час лікування раку всі розмови зводяться до обговорення повсякденних завдань і медичних питань. Основна увага приділяється обговоренню лікування, домашніх обов’язків і побутових питань. Це природний хід подій. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть налагодити комунікацію.

• Говоріть наодинці. Виділяйте щонайменше 15 хвилин на день на спілкування один з одним. За потреби спілкуйтеся у відеочаті або телефонуйте. Головне — знаходьте час для спілкування.
• Усувайте всі завади. Коли можливо, спілкуйтеся віч-на-віч. Перебуваючи поруч із дітьми, батьки часто уникають деяких тем або висловлюються алегорично. Залишаючись наодинці, прибирайте телефон і вимикайте телевізор.
• Установлюйте фізичний контакт. Коли ви тримаєтеся за руки або сидите близько один до одного, між вами виникає глибший емоційний зв’язок.
• Обговорюйте свої почуття. Менше говоріть про те, що кожен із вас зробив чи повинен зробити, і більше — про свої почуття. Що довше люди приховують свої почуття, тим складніше говорити про них. Створюйте умови для вивільнення негативних емоцій і висловлення підтримки.

Хоча піклування про хвору дитину забирає більшу частину часу, партнерам, як і раніше, потрібно інколи залишатися удвох. Це дає змогу відновлювати й зміцнювати емоційний зв’язок між ними саме як партнерами, а не батьками чи доглядальниками.

Нижче наведено кілька ідей, які допоможуть парам проводити більше часу удвох.

• Звертайтеся по допомогу до друзів чи рідних, щоб організовувати регулярні побачення. Можна навіть спробувати провести ніч поза домом.
• На побаченні не приділяйте надто багато часу розмовам про дітей.
• Проводьте час наодинці, вклавши дітей спати. Виберіть прості заняття, наприклад, подивіться фільм або насолодіться десертом.
• Робіть приємні сюрпризи. Залиште романтичну записку, зваріть каву, виконайте кілька завдань зі списку справ партнера або зробіть невеликий подарунок — такі знаки уваги продемонструють, наскільки ви цінуєте ваші стосунки.

У стані стресу, у пригніченому настрої або через роздратування чоловік і дружина часто зриваються один на одного. Причини цього можуть бути різними. Для деяких конфлікт — спосіб вивільнити емоції та зняти стрес. Інші спрямовують свої негативні реакції на чоловіка або дружину замість справжньої причини проблеми. Іноді батьки неправильно інтерпретують свої емоції й виражають занепокоєння чи страх через гнів. Згодом люди, які стали мішенню для нападок, починають віддалятися. Щоб зменшити кількість конфліктів і покращити взаємини в парі, важливо навчитися правильно визначати свої справжні емоції і висловлювати їх точніше.

Батьки реагують на хворобу дитини по-різному. Одні відсторонюються. Інші завантажують себе роботою, щоб не думати про хворобу. Хтось при цьому має агресивний або сумний вигляд. Усі ці емоції є природною реакцією на ситуацію. Однак іноді реакція одного партнера може здивувати або стривожити іншого. Розуміння та прийняття інших способів подолання труднощів дає людям можливість пристосуватися до ситуації і упоратися з неприємними емоціями та проблемами.

Фізична близькість відіграє велику роль у шлюбних стосунках. Однак коли в дитини діагностують рак, романтична та інтимна складові стосунків її батьків зазвичай зазнають змін. Турбота про дитину забирає багато часу, і парам нічого не лишається для особистого життя. Інтерес деяких батьків до сексу знижується, оскільки вони постійно засмучені або надто стомлені. З іншого боку, є і ті, кому фізична близькість потрібна для зняття стресу чи зміцнення емоційного зв’язку з партнером. Усі ці почуття природні, проте розбіжність у бажаннях може стати джерелом напруги в стосунках. Батькам слід обговорити тему фізичної близькості, у тому числі свої потреби й очікування. Подружнім парам слід уникати надто довгих перерв у сексуальному житті, наскільки це можливо.

Партнери, які виявляють менший інтерес до сексу, можуть спробувати наведені нижче рекомендації.

• Знайдіть способи показати партнеру, що той усе ще вас приваблює. Зробіть комплімент, висловіть подяку або скажіть: «Я люблю тебе».
• Ніжно обійміть партнера — це посилить відчуття близькості між вами.
• Обговоріть ваші очікування від сексу та знайдіть компроміс.

Партнери, які виявляють більший інтерес до сексу, можуть спробувати наведені нижче рекомендації.

• Виявляйте ніжність до партнера без натяків на інтимну близькість: обіймайтеся, тримайтеся за руки або сидіть поруч.
• Станьте справжнім другом для коханої людини. Спільне проведення часу, допомога по господарству й незначні вияви уваги допоможуть партнерам зблизитися як фізично, так і емоційно.
• Зробіть невелику перерву. Хоча це не завжди легко, іноді перерва в сексуальному житті допомагає знизити напругу та стрес, пов’язані з інтимною близькістю.