ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု

စိုရိမ်ပူပန်မှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုသည်မှာ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိတ်ဆင်းရဲခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများသည့် အခြေအနေတစ်ခုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းသည် သီးခြားလှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲနှင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် အတိတ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့် အရာတစ်ခု သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် မကောင်းသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ကိစ္စအများစုတွင် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ကောင်းစွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကြပါသည်။ ရှားပါးသည့်ကိစ္စအနေဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ပြဿနာများကို ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါတစ်ခုကို ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါရှိသူများကို ကူညီရန်အတွက် အရင်းအမြစ်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များရှိ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ ရောဂါသွင်ပြင်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်-

• စိတ်ဖိစီးမှု ၊ စိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုကို ခံစားရခြင်း
• စိတ်တိုလွယ်ခြင်း
• အလွယ်တကူ စိတ်ဆိုးလွယ်ခြင်း
• စဉ်းစားရာတွင် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း
• ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် မနေနိုင်ခြင်း
• ပုံမှန်ထက် ပိုမိုအော်ဟစ်ငိုယိုခြင်း
• တစ်ကိုယ်တည်း မကျန်ရစ်လိုခြင်း၊ ချစ်ခင်သူများသို့ တွယ်ကပ်ခြင်း
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေသော လုပ်ဆောင်ချက်များ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို ရှောင်ခြင်း
• နှစ်သိမ့်မှု ပိုမိုလိုအပ်လာခြင်း
• အိပ်မပျော်ခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူမြန်ခြင်း
• ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းများ
• အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များ ပြောင်းလဲခြင်း
• ဗိုက်မကောင်းခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း
• လက်သည်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားကို ကုတ်ခြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်လှုပ်ရှားသည့် အလေ့အကျင့်များ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းခြင်း သို့မဟုတ် ခဲယဉ်းသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်မှုဖြင့် နေထိုင်ရခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးပေးသူတစ်ဦးသည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့အကောင်းဆုံးစီမံခန့်ခွဲရမည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါသည် လူတစ်ဦး၏ နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းပူပင်သောက ရောက်စေသည့် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ အဆက်မပြတ် ရှိနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ပုံမှန်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများ အတွင်းရှိ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း နေ့စဉ်ဘဝကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့် သို့မဟုတ် သက်သာမှုမရှိသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများသည် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကုသမှုလိုအပ်သည့် တခြားစိတ်ရောဂါများကိုလည်း ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ အမျိုးအစားများ

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများကို ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ်အခြေခံ၍ ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါသည်-

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များရှိ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါတစ်ခုစီတွင် ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်မှုတစ်ခုသို့ ဦးတည်စေသည့် ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိပါသည်။ အချို့ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများတွင် ပုံစံတူသည့် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုများ ရှိပါသည်။

ကူညီပေးနိုင်သည့် စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ဝင်များ တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• စိတ်ပညာရှင်များ
• စိတ်ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်များ
• လိုင်စင်ရ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လူမှုဝန်ထမ်းများ 
• လိုင်စင်ရ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသည့် ပညာရှင်များ
• စိတ်ကျန်းမာရေး အဆင့်မြင့် လက်တွေ့သူနာပြုများ

လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းသည် သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများကို ကုသခြင်း

စိုးရိမ်ပူပန်မှု ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု လွန်ကဲခြင်းသည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေပါသည်
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို နှောင့်ယှက်ခြင်း
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများကို ထိခိုက်စေပါသည်
• ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ခက်ခဲနိုင်ပါသည်
• အောက်ပါတို့ကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများအတွက် အန္တရာယ်ကို မြင့်တက်စေပါသည်- စိတ်ကျရောဂါ၊ မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပုံမမှန်ခြင်းများကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများအတွက် အန္တရာယ်ကို မြင့်တက်စေပါသည်
• အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အပြုအမူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်

စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ကုသခြင်းသည် နာကျင်မှု၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါတို့ကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအတွက် အဓိကကုသမှုများတွင် သိမြင်မှု-အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) နှင့် ဆေးဝါးများ ပါဝင်ပါသည်။

သိမြင်မှု-အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT)

CBT သည် လူတစ်ဦးအား အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများကြား ဆက်နွယ်မှုကို နားလည်သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးသည့် ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ CBT ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အတွေးအမြင်များနှင့် အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် နည်းဗျူဟာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သင့်ကလေးသည် အပန်းဖြေနည်းစနစ်များဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းစနစ်များတွင် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်း ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ CBT သည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများကို ကုသမှုများအတွက် ပထမဆုံး အကြံပြုချက် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါကုဆေးများ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်အတွက် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ လူနာအချို့သည် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါကို ကုသရန်အတွက် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆေးအာနိသင်ပြနိုင်သည့် ဆေးဝါးများကို လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အချို့လူနာများသည် ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေသော လူနာများသည် ဆေးဝါးများ ကောင်းမွန်မှန်ကန်စွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်းကို သေချာစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံသို့ မှန်မှန်သွားရောက်ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဆိုကိုလည်း စောင့်ကြည့်မည် ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှ ဆေးဝါးဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ။ ဆေးကို ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမို၍ မသောက်ပါနှင့်။ စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ဦးစွာပြောဆိုတိုင်ပင်ခြင်း မရှိဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်ပါနှင့်။

ဆေးပမာဏပြောင်းလဲမှုများမပြုလုပ်မီ သင့်ကလေး၏စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ ထို့အပြင် ဆေးဝါးများကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ သေချာသိမ်းဆည်းပါ။ ၎င်းတို့ကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသည့် နေရာတွင်ထားပါ။

အကယ်၍ သင့်ကလေး၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား ပြောပြပါ။

ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် နည်းဗျူဟာအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ သင့်ကလေးနှင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားအခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည့် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ရေးဆွဲရန် သင်၏စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

ရိုးသားပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုပါ- ကလေးများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြောင်းကို ပြောဆိုရန်မှာ ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ကလေးများအနေဖြင့်လည်း ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လူကြီးများနှင့် မျှဝေရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

• အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများအကြောင်းကို ပုံမှန်ပြောဆိုရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် ခက်ခဲသည့် ဆွေးနွေးမှုများ ရှိလာပါက ပြောဆိုရန် လွယ်ကူစေပါသည်။
• ကလေးများ၏ စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအကြောင်းကို ပြောဆိုနိုင်ရန် စိတ်ခံစားချက်များကိုဖော်ပြသည့် စကားလုံးအမျိုးမျိုး (ဥပမာ- ဒေါသထွက်သည်၊ ပျော်ရွှင်သည်၊ ကြောက်သည် သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားသည်) ကို အသုံးပြုပါ။
• ယူဆမည့်အစား မေးမြန်းကြည့်ပါ။ သင့်ကလေး၏အမြင်ကိုလည်း နားလည်နိုင်ရန်အတွက် ပွင့်လင်းသည့်မေးခွန်းများကို အသုံးပြုပါ။
• သင်သည် သင့်ကလေး၏ စိုးရိမ်မှုများကို သဘောမတူသည့်တိုင် အသိအမှတ်ပြု၍ လေးစားပါ။
• တစ်ခါတစ်ရံ သင့်တွင်လည်း အလားတူ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွေးများနှင့် ခံစားချက်များ ရှိတတ်ကြောင်းကို ဝန်ခံပြောဆိုပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးအား သူတို့တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ကြောင်းကို သိစေရန်အတွက် ကူညီပေးပါသည်။
• အတွေးနှင့် ခံစားမှုများကို မှတ်သားရန် မှတ်တမ်းပြုစုပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုပါ- အရာအားလုံးသည် အဆင်ပြေနေသည့် အချိန်တွင်ပင် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို အသုံးပြုရန် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် နည်းဗျူဟာများကို အသုံးပြုရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်း 1 ထက်ပို၍ ရှိခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပုံမှန်အသုံးပြုနေကျ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းလမ်းကို အသုံးမပြုနိုင်ပါ သို့မဟုတ် အထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်း မရှိပါ။

• အာရုံလွှဲခြင်း နည်းစနစ်များ- ကလေးများနှစ်သက်သည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့အား စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖြစ်စေသည့် အတွေးများမှ အာရုံလွှဲစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အနုပညာကုထုံး၊ ဂီတကုထုံးနှင့် ဆော့ကစားခြင်းကုထုံးတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
• သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်း နည်းဗျူဟာများ- သင့်ကလေးသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နည်းလမ်းများကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။ အပန်းဖြေခြင်း နည်းဗျူဟာများ ၏ ဥပမာများတွင် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်း ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
• စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများ- ကလေးအချို့သည် ဇီဝဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု၊ နှိပ်နယ်ခြင်းကုထုံး၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော  စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှ အကူအညီရရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကုထုံးများက စိုးရိမ်စိတ်ကို ပိုမိုသက်သာစေရန် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောအချက်ပြမှုများနှင့် ဓာတုသတင်းစကားများကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။

မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုထံသို့ ဆက်သွယ်ပါ- လူမှုရေးဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည့် လူနာများနှင့် မိသားစုများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များကို ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနေစေရန်နှင့် ၎င်းတို့နှစ်သက်သော ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကိုအတူ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါ။

အထောက်အပံ့အဖွဲ့များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- လူနာများနှင့် မိသားစုများသည် ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံများကို ထိုသို့ဖြစ်ခဲ့ဖူးသူတစ်ဦးဦးနှင့် မျှဝေရန် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းကို မကြာခဏ တွေ့ရှိကြပါသည်။ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တစ်ခုတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်း၊ အဖွဲ့လိုက်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရုံတွင် မိတ်ဆွေသစ်များဖွဲ့ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအကြောင်းပြောရန် လုံခြုံသည့်နေရာဟု လူနာများအား ခံစားရစေပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေစေနိုင်သည်။

သင်၏ ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- သင့်ကလေး စိုးရိမ်ပူပန်နေသည့်အချိန်တွင် သင်သည် စိတ်ငြိမ်အောင်နေပါ။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့အနားရှိ ထိုစိတ်ခံစားမှုများကို အာရုံခံမိသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်လည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း နည်းလမ်းများကို သင်ယူနိုင်သည်။ မိဘနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများရှာပါ၊ ဤသို့ဖြင့် ကလေးသည်လည်း ၎င်းတို့ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်းကို သိရှိပါမည်။

သင့်ကလေးအား သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ အားပေးပါ- စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည့် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့သည့် အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားလေ့ရှိပါသည်။ အစပိုင်းတွင် ၎င်းသည် သူတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့် အမျှ ရှောင်ရှားခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေစေပါသည် သို့မဟုတ် ပို၍ဆိုးလာစေနိုင်ပါသည်။ ခက်ခဲသည် အခြေအနေတစ်ခုကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည့်အတွက် သင့်ကလေးကို ချီးကျူးပေးပါ။

အလွန်အကျွံ ကာကွယ်ပေးခြင်း မပြုလုပ်ဘဲ လုံခြုံမှုကိုပေးပါ- မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ကလေးများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု နှစ်မျိုးလုံးမှ ကာကွယ်ပေးလိုကြပါသည်။ သင့်ကလေးကို အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသည့် တစ်ဦးတည်းလွတ်လပ်မှုနည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါ။ ၎င်းသည် ကလေးများအား ပြဿနာများကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်တိုင် ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းအပေါ်တွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက သင့်ကလေးအတွက် သို့မဟုတ် သင့်အတွက် အကူအညီကို ရယူပါ- ကလေးတစ်ဦး ပြင်းထန်စွာ ဖျားနာနေသည့်အခါတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များသည် အရေးကြီးဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ သို့သော်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးကုသမှုရလဒ်များအပေါ်တွင် မကောင်းသည့် သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။ အကူအညီတောင်းခံခြင်းသည် အားနည်းခြင်း၏လက္ခဏာ မဟုတ်ပါ။ သင်၏ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုပေးသူကို ပြောဆိုတိုင်ပင်ပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကို မေးမြန်းရမည့် မေးခွန်းများ

• ကျွန်ုပ်၏ကလေးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ မည်သည့်ရောဂါသွင်ပြင်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်သင့်ပါသနည်း။
• ကျွန်ုပ်ကလေးကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုအား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် မည်သည့်နည်းလမ်းများမှ ကူညီပေးနိုင်မည်နည်း။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အချိန်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်ပါသနည်း။
• သင်သည် စိုးရိမ်စိတ်အတွက် မည်သည့်ကုသမှုများကို အကြံပြုပါသနည်း။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် မည်သည့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသနည်း။

နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များ ရှာဖွေပါ

ဆက်စပ်သည့် အကြောင်းအရာ