အချို့သောဆေးဝါးများကို သင့်ကလေး၏ အစာပြွန်မှတစ်ဆင့် တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါးတစ်စုံတစ်ရာကိုမတိုက်ကျွေးမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် စစ်ဆေးပါ။
သင် မစတင်မီ၊ သင်သည် အောက်ပါတို့ကို သိထားသင့်ပါသည်-
အချို့ဆေးဝါးများကို အစာပြွန်မှတစ်ဆင့် မတိုက်ကျွေးသင့်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါဆေးဝါးများ ပါဝင်ပါသည်-
သင်၏ ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့မှ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ-
သင်၏စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့မှ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးပြား သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်မှ ဆေးဝါးကို ရေထဲတွင် ပျော်အောင်ဖျော်ပါ။ ဆေးတစ်မျိုးစီကို သီးခြားစီ တိုက်ကျွေးပါ။
သင့်ကလေးကို အစာကျွေးနေပါက အစာကျွေးခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။
အကယ်၍ ဆေးကို အစာအိမ်တွင်အစာမရှိသည့်အချိန်တွင် သောက်ရမည်ဖြစ်ပါက ဆေးမသောက်ခင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 အလိုတွင် အစားကျွေးခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ ဆေးတိုက်ပြီးနောက် အစာပြန်ကျွေးရန် မိနစ် 30 စောင့်ပါ။
အစာပြွန်မှတစ်ဆင့် ဆေးဝါးများကို တိုက်ကျွေးရန်-
အကယ်၍ သင်သည် ဆေး 1 မျိုးထက် ပိုမို၍တိုက်ကျွေးပါက-
သင်သည် ဆေးဝါးအားလုံးကို တိုက်ကျွေးပြီးနောက်-
ပြွန်ကို ညှပ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို ဆက်၍အစာကျွေးမည်ဆိုပါက အစာကျွေးခြင်းကို ပြန်လည်ပြုလုပ်ပါ။ အကယ်၍ သင့်ကလေးတွင် ခလုတ်ပစ္စည်းရှိပါက တိုးချဲ့ချိတ်ဆက်ပိုက်ကို ဖြုတ်ပါ။
သင်သည် အစာကျွေးပန့်ကို ရပ်တန့်ထားပါက တိုးချဲ့ချိတ်ဆက်ပိုက်ညှပ်ကို ဖြုတ်ပြီး ပန့်ကို ပြန်လည်စတင်ပါ။
အောက်ပါအခြေအနေများဖြစ်ပါက သင့်စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကို ဆက်သွယ်ပါ-
—
ပြန်လည်သုံးသပ်သည့် ရက်စွဲ- ဇန်နဝါရီ 2026
ပြွန်ဖြင့် အစာကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် အစာရေမျိုလမ်းကြောင်းကို အသုံးပြု၍ အာဟာရပံ့ပိုးခြင်းသည် အစာပြွန်မှတစ်ဆင့် အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ အရည်အာဟာရကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကလေးများတွင် အစာရေမျိုလမ်းကြောင်းကို အသုံးပြု၍ အစာကျွေးခြင်းအကြောင်းကို လေ့လာပါ။
အကယ်၍ သင့်ကလေးတွင် NG သို့မဟုတ် G ပြွန်ကဲ့သို့သော အစာပြွန်တစ်ခုရှိပါက ပြွန်နေရာတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို ဂရုစိုက်ရန်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ အစာပြွန်နေရာတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို လေ့လာပါ။