အဓိကအကြောင်းအရာ skip

St. Jude ၏ ဝဘ်ဆိုက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်မြင့်ဆုံး သုတေသန၊ ကမ္ဘာ့-အဆင့်မှီ လူနာ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၊ အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများနှင့် နောက်ထပ်အရာများကို ရှာဖွေစူးစမ်းပါ။

St. Jude Children’s Research Hospital ပင်မစာမျက်နှာ


ဖျားနာပြီးနောက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာရေး

လူနာအများစုသည် ကလေးကင်ဆာ၊ သွေးရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားအသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည့် ဘဝပြောင်းလဲမှုများကို ကောင်းစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ကြပါသည်။  သို့သော်လည်း လူနာများနှင့် ရောဂါကုသပျောက်ကင်းသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်သော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် မကြာခဏ ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါသည်။

ပြတင်းပေါက်မှ မိမိ၏ပုံရိပ်ကို ကြည့်နေသည့် အနီရောင်ခေါင်းစွပ်အင်္ကျီဝတ်ဆင်ထားသော လူနာတစ်ဦး

ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုကို ဖြစ်ပွားပြီးနောက်၊ လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်သော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် မကြာခဏ ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါသည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက် ကြုံတွေ့ရသော စိန်ခေါ်မှုများ

ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုကို ဖြစ်ပွားပြီးနောက် လူနာများ ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည့် စိန်ခေါ်မှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါသည်-

  • အခြေအနေ ပြန်ဖြစ်ပေါ်မည်ကို ကြောက်ခြင်း
  • ပြဿနာအသစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုနှင့် ဆက်စပ်သည့် အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
  • နောက်ဆက်တွဲ စကင်န်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများ၏ ရလဒ်များကို စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် စိုးရိမ်ကြောင့်ကြခြင်း သို့မဟုတ် ပူပန်သောကဖြစ်ခြင်း
  • ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ် ပြောင်းလဲမှုများ
  • မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတွင် ပြောင်းလဲမှုများ 
  • နာတာရှည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ
  • ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ မခံယူရသည့် ကုသမှုကို ခံယူရခြင်းအတွက် ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်း
  • သူငယ်ချင်းများ၊ အတန်းဖော်များ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များမှ ခွဲခြားဆက်ဆံခံရမည်ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
  • အလုပ်ရှင်များမှ ခွဲခြားဆက်ဆံလာနိုင်သည်ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
  • ချိန်းတွေ့ခြင်း၊ လက်ထပ်ခြင်းနှင့် မိသားစုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ

ကျန်းမာစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း

လူတိုင်းသည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပြဿနာများကို မတူကွဲပြားစွာဖြင့် တုံ့ပြန်ကြပါသည်။ ကျန်းမာစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာ၌ လူတစ်ဦးသည် ပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ရန် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်၍ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့် ဖြေရှင်းနည်းများကို စဉ်းစားပြီးနောက် ဤဖြေရှင်းနည်းများကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ အောက်ပါတို့ကို ကြိုးစားကြည့်ပါ-

  • အဆိုပါခံစားချက်များ ဖြစ်ပွားလာသည့်အချိန်ကို မှတ်သားထားပါ။
  • ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန်အတွက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဗျူဟာများကို အသုံးပြုပါ။ 
  • ဤစိတ်ခံစားချက်များသည် ပိုဆိုးလာပါက၊ သက်သာပျောက်ကင်းသွားခြင်းမရှိပါက သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေပါက အကူအညီရယူပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများတွင် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၊ ဆေးရွက်ကြီး၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အစားအသောက်လွန်ကဲခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသည့် အမူအကျင့်များကို ပြောင်းလဲကျင့်သုံးခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိသူများသည် ဆက်ဆံရေးများနှင့် အခြေအနေများမှ နောက်ဆုတ်ထွက်ခွာသွားနိုင်ပါသည်။  ဤသို့လူနေမှုပုံစံ ရွေးချယ်မှုများသည် ဆေးကုသမှုလိုအပ်နိုင်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။  ကလေးဆေးရုံအများစုတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးနိုင်သည့် သို့မဟုတ် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို အကြံပြုပေးနိုင်သည့်  စိတ်ပညာရှင်များ၊  လူမှုရေးကိစ္စ ပြုလုပ်ပေးသူများနှင့်  ဘုန်းတော်ကြီးများ  ရှိပါသည်။

အကူအညီကို မည်သည့်အချိန်တွင် ရယူရမည်နည်း

သင်သည် 2 ပတ် သို့မဟုတ် ယင်းထက်ပို၍ ကြာရှည်စွာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုကို ဆက်လက်ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် အိမ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီ ရယူပါ။

အကူအညီရယူရန် လိုအပ်နိုင်ခြေရှိသော အခြား သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်-

  • အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲခြင်းများ
  • မျက်ရည်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ငို၍မရခြင်း
  • အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်း
  • အိပ်ချိန်များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းစွာအိပ်မပျော်ခြင်း
  • မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးလိုခြင်း၊ ထွက်ပြေးရန် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် တွေးမိခြင်း
  • စိတ်တိုလွယ်မှု မြင့်တက်လာခြင်း
  • ယခင်က နှစ်သက်ခဲ့သည့် လှုပ်ရှားမှုများကို စိတ်ပါဝင်စားမှု လျော့နည်းလာခြင်း
  • ရောဂါ သို့မဟုတ် ကုသမှုများ၏ နာကျင်ဖွယ် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးဖွယ် လက္ခဏာများကို မလိုလားအပ်ဘဲ ပြန်လည်သတိရခြင်း
  • သင်၏ ရောဂါအကြောင်းကို စဉ်းစားမိသည့်အခါ အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိတ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်း
  • သင့်ရောဂါအကြောင်း စဉ်းစားမိသောအခါ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
  • ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုခံယူရန် ဆေးရုံပြသမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

လူနာများသည် စောင့်ရှောက်မှုကာလအတွင်းနှင့် ပြီးနောက်တွင် မတူညီသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အရင်းအမြစ်များအကြောင်း လေ့လာရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ 


ပြန်လည်သုံးသပ်သည့် ရက်စွဲ- ဖေဖော်ဝါရီလ 2023

ဆက်စပ် အကြောင်းအရာ