Bem-estar emocional após a doença

A maioria dos pacientes se adapta bem às mudanças na vida provocadas pelo câncer infantil, doenças do sangue ou outras doenças que ameaçam a vida. No entanto, pacientes e sobreviventes frequentemente enfrentam desafios relacionados ao bem-estar emocional.

Desafios após a doença

Os desafios que pacientes podem vivenciar após uma doença grave incluem:

• Medo de que a doença retorne
• Preocupação com o surgimento de um novo problema ou com outras condições relacionadas ao tratamento
• Sentir ansiedade ou preocupação enquanto aguarda o resultado dos exames de acompanhamento e triagem
• Mudanças na imagem corporal, caso a condição tenha causado alguma alteração na aparência física ou na funcionalidade
• Mudanças na autoconfiança e autoestima 
• Dor crônica ou outra limitação de saúde
• Raiva ou sentimento de ressentimento por ter tido câncer ou ter que passar por tratamento enquanto outras pessoas não passaram
• Preocupações sobre ser tratado de forma diferente por amigos, colegas de classe e de trabalho
• Preocupação com uma possível discriminação por parte de empregadores
• Preocupações em relação a namorar, casar e ter uma família

Estratégias saudáveis de enfrentamento

Cada pessoa reage de forma diferente aos desafios e problemas. A partir das estratégias saudáveis de enfrentamento, a pessoa toma medidas para identificar o problema, pensar em possíveis soluções e, em seguida, colocá-las em prática.

Para lidar com preocupação e tristeza, tente:

• Reconhecer quando essas emoções acontecem.
• Usar habilidades e estratégias de enfrentamento para ajudar a lidar com essas situações.
• Procurar ajuda se essas emoções piorarem, não desaparecerem ou começarem a afetar as atividades do dia a dia.

Sinais de enfrentamento não saudável incluem recorrer a hábitos prejudiciais, como consumo excessivo de álcool, tabaco, drogas e alimentação em excesso. Pessoas que estão com dificuldade de se adaptar podem se afastar de relacionamentos e situações. Essas escolhas de estilo de vida podem causar sintomas físicos e sofrimento emocional que podem necessitar de atenção médica. Muitos hospitais pediátricos contam com psicólogos, assistentes sociais e capelães que podem oferecer serviços de saúde mental ou sugerir recursos disponíveis na comunidade.

Quando buscar ajuda

Procure ajuda de um profissional de saúde ou de saúde mental se tiver sentimentos persistentes de preocupação ou tristeza que durem duas semanas ou mais, ou que atrapalhem as atividades diárias em casa, na escola ou no trabalho.

Outros possíveis sinais e sintomas de que é necessário buscar ajuda podem incluir:

• Mudanças no apetite e peso
• Chorar facilmente ou não conseguir chorar
• Cansaço constante ou baixa energia
• Dormir muito ou não conseguir dormir
• Sentir-se sem esperança ou ter pensamentos sobre morte, fuga ou suicídio.
• Aumento da irritabilidade
• Diminuição no interesse em atividades que você costumava gostar
• Lembranças indesejadas de aspectos dolorosos ou angustiantes da doença ou dos tratamentos
• Sentir medo intenso, angústia ou raiva ao pensar no diagnóstico.
• Reações físicas ao pensar sobre a doença, como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar ou náusea.
• Evitar consultas ou visitas aos serviços de saúde

Pacientes podem lidar com diferentes desafios emocionais durante e após a jornada de tratamento. Converse com um profissional de saúde ou de saúde mental para conhecer os recursos que podem dar suporte a saúde emocional e o bem-estar.

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