Эмоциональное благополучие после болезни

Большинство пациентов хорошо приспосабливаются к изменениям в жизни, вызванным детским онкологическим заболеванием, заболеваниями крови или другими опасными для жизни заболеваниями. Тем не менее, пациенты и пациенты, перенесшие рак, часто сталкиваются с эмоциональными трудностями.

Трудности после тяжелого заболевания

Трудности, с которыми могут столкнуться пациенты после тяжелого заболевания:

• Страх возвращения болезни
• Беспокойство о появлении новых проблем или осложнений, связанных с лечением
• Чувство тревоги или беспокойства при ожидании результатов последующих обследований и сканирований
• Изменения в образе тела, если заболевание повлияло на внешний вид или функции организма
• Изменения уверенности в себе или самооценка 
• Хроническая боль или другие ограничения по здоровью
• Гнев или чувство обиды за то, что пришлось пережить рак или лечение, тогда как другие этого не испытывали
• Беспокойство о том, что друзья, одноклассники или коллеги будут относиться иначе
• Опасение дискриминации со стороны работодателей
• Беспокойство о свиданиях, браке и создании семьи

Здоровые способы справляться с трудностями

Каждый человек по-разному реагирует на проблемы и трудности. Здоровое преодоление трудностей означает, что человек: определяет проблему, продумывает возможные решения, и пробует эти решения на практике.

Чтобы справляться с тревогой или грустью, попробуйте:

• Замечать, когда возникают эти эмоции.
• Использовать навыки и стратегии, которые помогают управлять эмоциями. 
• Обращаться за помощью, если эмоции усиливаются, не проходят или мешают повседневной жизни.

Признаки нездорового преодоления трудностей: обращение к вредным привычкам, например, чрезмерное употребление алкоголя, курение, наркотики, переедание. Люди, у которых возникают трудности с адаптацией, могут отстраняться от отношений и избегать ситуаций. Такой образ жизни может привести к физическим проблемам и эмоциональному стрессу, требующему медицинской помощи. Во многих детских больницах есть психологи, социальные работники и священнослужители, которые могут предоставлять услуги по психологической помощи или порекомендовать ресурсы в сообществе.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к врачу или специалисту по оказанию психологической помощи, если испытываете длительную тревогу или грусть, которые продолжаются 2 недели и дольше или мешают повседневной жизни дома, в школе или на работе.

Другие возможные признаки и симптомы того, что нужна помощь:

• Изменения аппетита и массы тела
• Лёгкая слезливость или неспособность плакать
• Постоянная усталость или упадок сил
• Чрезмерный сон или проблемы со сном
• Чувство безнадежности или мысли о смерти, побеге или самоубийстве
• Повышенная раздражительность
• Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие
• Нежелательные воспоминания о болезненных или стрессовых моментах болезни или лечения
• Сильный страх, расстройство или злость при мысли о диагнозе
• Физические реакции при мысли о болезни: учащённое сердцебиение, одышка, или тошнота
• Избегание визитов в медицинские учреждения

Пациенты могут сталкиваться с разными эмоциональными трудностями во время лечения и после него. Обратитесь к врачу или специалисту по оказанию психологической помощи, чтобы узнать о ресурсах, которые могут поддержать эмоциональное здоровье и благополучие. 

Сопутствующие материалы