परीक्षण परिणामों की प्रतीक्षा स्कैनज़ाइटी को कैसे संभालें
परीक्षण परिणामों की प्रतीक्षा के दौरान तनाव और चिंता महसूस होना सामान्य है। किसी चिकित्सीय परीक्षण के बाद, प्रतीक्षा समय कुछ घंटों से लेकर कुछ सप्ताह तक का हो सकता है। कई लोग कहते हैं कि परीक्षण परिणामों की प्रतीक्षा करना, किसी गंभीर बीमारी की पहचान, उपचार, और फ़ॉ़लो-अप के सबसे तनावपूर्ण भागों में से एक होता है।
"स्कैनज़ाइटी"क्या है?
परीक्षणों के बारे में चिंता और इमेजिंग परीक्षण या स्कैन के परिणामों की प्रतीक्षा के लिए एक अनधिकृत नाम है — “स्कैनज़ाइटी।”
स्कैन एंग्ज़ाइटी, या स्कैनज़ाइटी, कैंसर या अन्य समस्याओं का पता लगाने के लिए उपयोग किए जाने वाले इमेजिंग परीक्षणों से जुड़े तनाव को कहते हैं। व्यापक अर्थ में, इस शब्द का अर्थ किसी भी चिकित्सीय जाँच या परीक्षण से पहले, के दौरान, और बाद में होने वाली चिंता से है।
परीक्षण परिणामों में समय क्यों लगता है
इमेजिंग जांच के परिणाम
इमेजिंग परीक्षणों के लिए, रेडियोलॉजिस्ट को इमेज को पढ़ना और उनका विश्लेषण करना होता है। एक रेडियोलॉजिस्ट एक ऐसा चिकित्सक होता है जिसे बीमारी की पहचान और उपचार के लिए इमेजिंग परीक्षणों के उपयोग का विशेष प्रशिक्षण मिला होता है। उसके बाद रेडियॉलजिस्ट एक रिपोर्ट तैयार करता है। इस प्रक्रिया में कई दिन लग सकते हैं।
बायोप्सी के परिणाम मिलने में कुछ दिन से कुछ सप्ताह तक का समय लग सकता है। ऊतक का नमूना एक लैब को भेजा जाता है। रोगविज्ञानी नमूने का विश्लेषण करते हैं और रिपोर्ट तैयार करते हैं। पैथॉलजिस्ट एक ऐसा चिकित्सक होता है जो बीमारीों की पहचान के लिए माइक्रोस्कोप के ज़रिए कोशिकाओं का अध्ययन करता है।
रक्त परीक्षण और आनुवांशिक परीक्षण के परिणाम
आपकी देखभाल टीम रक्त परीक्षण, ब्लड कल्चर, या आनुवांशिक परीक्षण भी कर सकती है। बायोप्सी की ही तरह, इन परीक्षण परिणामों के मिलने में भी कुछ दिनों से कुछ सप्ताह तक का समय लग सकता है।
आपका देखभाल प्रदाता परिणामों पर चर्चा तब तक टाल सकता है जब तक सभी परीक्षण परिणाम न आ जाएँ। किसी एक परीक्षण के परिणाम तब तक अधिक जानकारी या उत्तर प्रदान नहीं कर सकते, जब तक कि उनकी समीक्षा आपके बच्चे के अन्य परीक्षणों के संबंध में न की जाए। कुछ मामलों में, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं की एक टीम परीक्षणों की समीक्षा कर सकती है। या आपकी देखभाल टीम यह तय कर सकती है कि बीमारी-पहचान के लिए या किसी बीमारी के होने की संभावना खारिज करने के लिए अन्य परीक्षणों की ज़रूरत है।
एंग्ज़ाइटी (दुश्चिंता) के लक्षण
हर व्यक्ति अलग ढंग से तनाव महसूस करता है और अलग ढंग से चिंता करता है। यदि बात स्कैन एंग्ज़ाइटी की करें तो एक मरीज का अनुभव किसी देखभालकर्ता के अनुभव से काफ़ी अलग हो सकता है। एंग्ज़ाइटी के कुछ संकेत इस प्रकार हैं:
डरावने या बार-बार आने वाले विचार
तेज हृदय गति
उबकाई
हथेलियों से पसीना छूटना
नींद न आना
व्यवहार में बदलाव या मूड में अचानक बदलाव
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
कार्यकलापों में दिलचस्पी का अभाव
बीमारी के फैलने या वापस आने का डर
स्कैनज़ाइटी का सामना करने की रणनीतियाँ
जिस प्रकार लोग अलग-अलग ढंग से चिंता महसूस करते हैं, उसी प्रकार उनके सामना करने के तरीके भी अलग-अलग होते हैं। परीक्षण परिणामों की प्रतीक्षा के दौरान एंग्ज़ाइटी से निपटने की कुछ रणनीतियाँ नीचे दी जा रही हैं।
आपको अच्छी लगने वाली गतिविधियों की मदद से ध्यान बाँटना: आपको अच्छी लगने वाली कोई चीज़ करने से आपका ध्यान उस पर लग जाता है।
व्यायाम: कई अध्ययनों से पाया गया है कि व्यायाम तनाव और चिंता को कम करने में प्रभावकारी है।
आराम करने की तकनीक: गहरी सांस लेने की कोशिश करें, सुकून देने वाला संगीत सुनें, विज़ुअलाइज़ेशन, योग, ध्यान, मालिश या स्ट्रेचिंग आज़माएं।
एंग्ज़ाइटी को मानें और स्वीकार करें: अक्सर, अपनी भावनाओं को नाम देने मात्र से उन्हें संभालने में मदद मिल सकती है। खुद को या अपने बच्चे को याद दिलाएँ कि स्कैन एंग्ज़ाइटी आम है।
सामाजिक सहायता ढूँढें: दूसरों से बात करने से मदद मिल सकती है। परीक्षण एंग्ज़ाइटी के बारे में बात करने के लिए सहयोगी स्वजनों और दोस्तों की पहचान करें। परीक्षणों के लिए या जब आपको परिणाम मिलें तब आपके साथ कोई हो तो इससे मदद मिल सकती है।
आगे की योजना बनाएं: ऐसे समय में स्कैन कराएं जब कम से कम तनावपूर्ण समय हो। सामना करने के उन टूल या संसाधनों की पहचान करें जिनका उपयोग आप परीक्षणों से पहले, के दौरान, और बाद में करेंगे। टेस्ट होने के बाद कुछ मनोरंजन की योजना बनाएं।
परिणामों के लिए तैयार रहें: जानें कि आपको परिणाम कब और कैसे मिलेगा। पॉज़िटिव बने रहें, लेकिन बुरे परिणामों की संभावना के लिए योजना बनाएँ। प्रतिक्षा करने से किसी व्यक्ति को ऐसा महसूस हो सकता है जैसे स्थिति पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है योजना बनाने से नियंत्रण का एहसास मिल सकता है।
दूसरों की मदद करें: ज़रूरतमंद लोगों की मदद करने से तनाव से ध्यान हट सकता है।
आपके बच्चे को जो गतिविधियाँ पसंद हैं उनसे उसका ध्यान बँटाने से चिकित्सीय परीक्षणों से संबंधित एंग्ज़ाइटी में मदद मिल सकती है।
एंग्ज़ाइटी के लिए सहायता कब लें
कभी-कभी, एंग्ज़ाइटी हावी हो सकती है और दैनिक जीवन तथा गतिविधियों को बाधित कर सकती है। यदि आप अपनी या अपने बच्चे की एंग्ज़ाइटी को लेकर चिंतित हैं, तो अपनी देखभाल टीम से बात करें। कोई मनोविज्ञानी, समाजसेवी, चैपलेन (पादरी)/धर्मगुरु, या बाल-जीवन विशेषज्ञ भावनात्मक स्वास्थ्य से संबंधित सहायता और संसाधन प्रदान कर सकता है।
अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं मेरे बच्चे को परीक्षण परिणामों के लिए कैसे तैयार करूँ?
परीक्षण परिणामों में कितना समय लगेगा?
क्या हमें सारे परिणाम एक साथ मिलेंगे?
हमें जांच परिणाम कैसे मिलेंगे?
परीक्षण परिणाम पाने के बाद हमारे अगले चरण क्या हैं?
यदि हमें ज़रूरत हो तो क्या-क्या सहायता संसाधन उपलब्ध हैं?
परीक्षण परिणामों की प्रतीक्षा के दौरान एंग्ज़ाइटी के बारे में मुख्य बिंदु
एंग्ज़ाइटी (दुश्चिंता) स्कैन करवाने और परीक्षणों की प्रतीक्षा करने के तनाव पर एक आम प्रतिक्रिया है।
परीक्षण परिणामों का प्रतीक्षा समय कुछ दिनों से लेकर कुछ सप्ताह तक का हो सकता है।
स्कैन एंग्ज़ाइटी के संकेतों में शामिल हैं उबकाई, नींद आने में परेशानी, और चिंता के विचार।
तनाव और एंग्ज़ाइटी का सामना करने के तरीकों में शामिल हैं ऐसी चीज़ें करना जो प्रतीक्षा से आपका ध्यान हटा लें, शारीरिक गतिविधि करना, डरों के बारे में बात करना, और योजना बनाकर रखना।
यदि एंग्ज़ाइटी बदतर हो जाए, तो अपनी देखभाल टीम से बात करें।
किसी गंभीर रोग का सामना कर रहे बच्चों और किशोरों को दुश्चिंता यानी एंग्ज़ाइटी भी हो सकती है। इस बारे में और जानें कि दुश्चिंता (एंग्ज़ाइटी) क्या है, उसका उपचार कैसे करें और एक कठिन रोग की पहचान के दौरान अपने बच्चे का सहारा कैसे बनें।
मनोविज्ञानी और अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता आपके बच्चे को गंभीर बीमारी के साथ एडजस्ट होने में मदद दे सकते हैं। जानें कि मनोविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ कैसे मदद कर सकती हैं
