ٹیسٹ کے نتائج کا انتظار: اسکینزائٹی کا علاج کیسے کریں

ٹیسٹ کے نتائج کا انتظار کرتے وقت تناؤ اور بے چینی محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ طبی ٹیسٹ کے بعد انتظار کا وقت چند گھنٹوں سے لے کر کئی ہفتوں تک ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ ٹیسٹ کے نتائج کا انتظار کرنا کسی سنگین بیماری کی تشخیص، علاج، اور متابعتی کا سب سے زیادہ تناؤ پیدا کرنے والا حصہ ہوتا ہے۔ 

"اسکینزائٹی"کیا ہے؟

ٹیسٹوں اور امیجنگ ٹیسٹ یا اسکین کے نتائج کے انتظار سے متعلق پریشانی کا ایک غیر سرکاری نام ہے — "اسکینزائٹی"۔

اسکین اینگزائٹی، یا اسکینزائٹی، کینسر یا دیگر مسائل کی نشاندہی کے لیے استعمال ہونے والے امیجنگ ٹیسٹوں کے بارے میں تناؤ ہے۔ وسیع تر معنوں میں، اس اصطلاح سے مراد وہ پریشانی ہے جو کسی بھی طبی معائنے یا ٹیسٹ سے پہلے، دوران، اور بعد میں پیدا ہوتی ہے۔

ٹیسٹ کے نتائج میں وقت کیوں لگتا ہے

امیجنگ ٹیسٹ کے نتائج

 امیجنگ ٹیسٹوں کے لیے، ریڈیولوجسٹس کو تصاویر کا مطالعہ اور تجزیہ کرنا ہوتا ہے۔ A ریڈیولوجسٹ ایک ڈاکٹر ہوتا ہے جسے تشخیص اور علاج کے لیے امیجنگ ٹیسٹ استعمال کرنے کی خصوصی تربیت حاصل ہوتی ہے۔ اس کے بعد ریڈیولوجسٹ ایک رپورٹ تیار کرتا ہے۔ اس عمل میں کئی دن لگ سکتے ہیں۔

امیجنگ ٹیسٹوں کی مثالیں درج ذیل ہیں:

• ایکسرے
• الٹراساؤنڈ
• کمپیوٹرائزڈ ٹوموگرافی (CT) اسکین
• میگنیٹک ریزوننس امیجنگ (ایم آر آئی)

بایوپسی کے نتائج

بایوپسی  کے نتائج حاصل کرنے میں چند دن سے چند ہفتے لگ سکتے ہیں۔ بافتوں کا نمونہ ایک لیبارٹری میں بھیجا جاتا ہے۔ پیتھالوجسٹ نمونے کا تجزیہ کیا جاتا ہے اور رپورٹس تیار کی جاتی ہیں۔ پیتھالوجسٹ ایک ڈاکٹر ہوتا ہے جو بیماریوں کی شناخت کے لیے خوردبین کے نیچے خلیات کا مطالعہ کرتا ہے۔

خون کے ٹیسٹ اور جینیاتی ٹیسٹ کے نتائج

آپ کی نگہداشت ٹیم خون کے ٹیسٹ، بلڈ کلچرز، یا جینیاتی جانچ بھی کر سکتی ہے۔ بایوپسی کی طرح، ان ٹیسٹوں کے نتائج حاصل کرنے میں بھی چند دن سے چند ہفتے لگ سکتے ہیں۔

آپ کا نگہداشت فراہم کنندہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج آنے تک نتائج پر گفتگو کرنے کا انتظار کر سکتا ہے۔ ایک ٹیسٹ کے نتائج اکیلے زیادہ جوابات فراہم نہیں کر سکتے جب تک کہ انہیں آپ کے بچے کے دیگر ٹیسٹوں کے ساتھ ملا کر نہ دیکھا جائے۔ کچھ صورتوں میں، ٹیسٹوں کا جائزہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندگان کی ایک ٹیم لے سکتی ہے۔ یا آپ کی نگہداشت ٹیم یہ فیصلہ کر سکتی ہے کہ تشخیص کرنے یا کسی بیماری کو مسترد کرنے کے لیے مزید ٹیسٹوں کی ضرورت ہے۔

بے چینی کی علامات

ہر شخص تناؤ اور پریشانی کو مختلف انداز میں محسوس کرتا ہے۔ اسکین سے متعلق بے چینی کے معاملے میں مریض کا تجربہ نگراں کے تجربے سے کافی مختلف ہو سکتا ہے۔ بے چینی کی علامات میں شامل ہو سکتی ہیں:

• خوف زدہ یا بار بار آنے والے خیالات
• دل کی تیز دھڑکن
• متلّی
• ہتھیلیوں میں پسینہ
• سونے میں پریشانی
  
• رویے میں تبدیلیاں یا مزاج میں اتار چڑھاؤ
  
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
  
• سرگرمیوں میں دلچسپی کی کمی
  
• بیماری کے پھیلنے یا دوبارہ واپس آنے کا خوف

اسکینزائٹی سے نمٹنے کی حکمتِ عملیاں

جس طرح لوگ پریشانی کو مختلف انداز میں محسوس کرتے ہیں، اسی طرح اس سے نمٹنے کے طریقے بھی مختلف ہوتے ہیں۔ ٹیسٹ کے نتائج کا انتظار کرتے ہوئے بے چینی سے نمٹنے کے لیے ذیل میں کچھ حکمتِ عملیاں دی گئی ہیں۔  

• اپنی پسندیدہ سرگرمیوں کے ذریعے توجہ ہٹانا:  کوئی خوشگوار کام کرنے سے آپ کی توجہ کسی اور طرف منتقل ہو جاتی ہے۔
• ورزش: بہت سارے مطالعہ جات سے معلوم ہوا ہے کہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں ورزش نہایت موثر ہے۔
• آرام دہ تکنیکیں:  گہری سانس لینے، سکون بخش موسیقی سننے، تصوراتی مشق، یوگا، مراقبہ، مساج، یا اسٹریچنگ آزما کر دیکھیں۔
• بے چینی کو تسلیم کریں اور قبول کریں: اکثر صرف اپنے جذبات کو نام دینا ہی انہیں سنبھالنے میں مدد دیتا ہے۔ اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو یاد دلائیں کہ اسکین سے متعلق بے چینی عام بات ہے۔
• سماجی حمایت حاصل کریں:  دوسروں سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ایسے معاون خاندان کے افراد اور دوستوں کی نشاندہی کریں جن سے آپ ٹیسٹ سے متعلق بے چینی کے بارے میں بات کر سکیں۔ یہ بھی مددگار ہو سکتا ہے کہ ٹیسٹ کے دوران یا نتائج حاصل کرتے وقت کوئی آپ کے ساتھ ہو۔
• پہلے سے منصوبہ بندی کریں:  اسکینز یا طبی ٹیسٹ ایسے وقت پر طے کریں جو کم سے کم تناؤ پیدا کرے۔ ان مقابلہ جاتی ذرائع یا وسائل کی نشاندہی کریں جنہیں آپ ٹیسٹ سے پہلے، دوران، اور بعد میں استعمال کریں گے۔ ٹیسٹ کے بعد کوئی خوشگوار سرگرمی کرنے کا منصوبہ بنائیں۔
• نتائج کے لیے تیار رہیں:  جانیں کہ آپ کو نتائج کب اور کیسے ملیں گے۔ مثبت رہیں، لیکن خراب نتائج کے امکان کے لیے بھی منصوبہ بندی کریں۔ انتظار کسی شخص کو یہ محسوس کرا سکتا ہے کہ اس کا صورتِ حال پر کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ منصوبہ بندی کرنے سے کنٹرول کا احساس پیدا ہو سکتا ہے۔
• دوسروں کی مدد کریں:  ضرورت مند لوگوں کی مدد کرنے سے توجہ تناؤ سے ہٹ سکتی ہے۔

بے چینی کے لیے مدد کب حاصل کریں 

بعض اوقات بے چینی حد سے زیادہ بڑھ سکتی ہے اور روزمرہ زندگی اور سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو اپنی یا اپنے بچے کی بے چینی کے بارے میں تشویش ہو تو اپنی نگہداشت ٹیم سے بات کریں۔ ایک ماہرِ نفسیات، سماجی کارکن، چیپلین، یا چائلڈ لائف اسپیشلسٹ جذباتی صحت کے لیے معاونت اور وسائل فراہم کر سکتا ہے۔

نفسیات اور ذہنی صحت کی خدمات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

آپ کی نگہداشت ٹیم سے پوچھنے کے لیے سوالات  

• میں اپنے بچے کو ٹیسٹ کے نتائج کے لیے کیسے تیار کر سکتا/سکتی ہوں؟
• ٹیسٹ کے نتائج آنے میں کتنا وقت لگے گا؟
• کیا ہمیں تمام نتائج ایک ساتھ ملیں گے؟
• ہمیں ٹیسٹ کے نتائج کیسے موصول ہوں گے؟
• ٹیسٹ کے نتائج ملنے کے بعد ہمارے اگلے اقدامات کیا ہوں گے؟
• اگر ہمیں ضرورت ہو تو کون سے معاون وسائل دستیاب ہیں؟

متعلقہ مواد