新的诊断结果或医疗环境可能会带来压力。严重疾病会扰乱孩子生活的许多方面，包括学校、活动和社交关系。但随着时间的推移，您的孩子和家人会适应的。以下是一些支持孩子情感、行为和社交发展的方法。
养成规律的生活习惯
制定规律的作息时间表，让孩子知道预计要进行的事项。这有助于让生活感觉更“正常”，压力更小。
- 尽可能养成规律的早晨、用餐和睡前习惯。无论孩子是门诊病人还是住院患者，都要尽量保持这些日常作息。
- 尽可能与孩子的医疗团队合作，以制定定期约诊时间表。
- 与您的孩子一起查看每日时间表。这有助于了解预期进行的事项。
- 找到一些小的方法来坚持日常作息（例如：吃零食、看喜欢的节目、午饭后散步、玩游戏或读书）。
促进健康睡眠
睡眠对身心健康至关重要。营造健康的睡眠环境、时间表和规律的生活习惯。
- 让您的孩子每晚在同一时间睡觉，每天早上在同一时间起床（即使是周末）。
- 建立一套轻松的睡前例行程序，时长不超过 30 分钟（例如：阅读故事）。
- 睡前至少 1 小时关闭屏幕。设备发出的强光会让您的孩子难以入睡。
- 确保睡眠环境舒适、安静和黑暗。
- 这张床只能用于睡觉。避免在床上进行电子游戏、玩玩具或使用电子产品等活动。
- 如果能够的话，可以在白天拉开窗帘或让您的孩子在户外待一段时间。阳光有助于调整身体机能，从而改善夜间睡眠质量。
- 如果您的孩子需要午睡，请确保午睡时间不要太长或太晚。
- 避免饮用含咖啡因的饮料，例如汽水或能量饮料，尤其是在下午。
管理时间表、服用药物和其他医疗事务可能很困难。服用正确的剂量和在合适的时间服用药物也很重要。工具和策略可以帮助您跟进孩子的医疗护理。
- 确保您理解医疗团队的指示。 请随时提问，并在必要时索取书面信息。
- 如果您在执行医疗计划时遇到困难，请告知您的医疗团队。你们可以一起解决问题。
- 使用药盒来帮助管理孩子的药物。
- 使用纸质或电子日历和提醒功能。您可以在手机上设置提醒，也可以使用应用程序。 用于管理药物的应用程序示例包括 MyMed Schedule、MyTherapy 和 MedCoach：药物追踪器、mango CARE、Medisafe 药物管理 和服药提醒。
- 如果您的孩子不想服用药物，请使用“如果……那么……”策略。例如：如果你服用药物，那么你就可以玩平板电脑或玩具了。
- 如果您的孩子无法吞咽药丸，请与护理团队讨论。有很多方法可以帮助您的孩子学习吞咽药丸。
- 学龄儿童理解需要药物和治疗才能康复。他们可能会询问有关药物和治疗方面的问题。对他们的问题提供简单和诚实的答案。如有需要，请向孩子的医疗团队寻求建议。
缓解疼痛和提升舒适度
一些简单的策略通常可以帮助您的孩子控制疼痛、减少焦虑，并在医疗操作期间感到更舒适。与孩子的医疗团队讨论 缓解疼痛的方案。
- 谈论有关您孩子的疼痛情况，而不要轻描淡写。如果医疗程序可能会很疼痛，请务必如实告知。如果很可能痛苦，就不要说不会痛苦。
- 在进行针刺之前，使用麻醉膏、止痛装置（例如：Buzzy®）或其他方法可能会有所帮助。与孩子的医疗团队讨论缓解疼痛的方案。
- 如果您的孩子感到疼痛，可以利用他们喜欢的活动来分散他们的注意力（例如：看视频、听音乐或玩游戏）。
- 帮助您的孩子练习缓慢深呼吸。
- 海星呼吸法：手指张开，吸气时慢慢向上移动每个手指，呼气时慢慢向下移动每个手指。
- 风车式呼吸法：用风车来演示腹式呼吸如何使风车转动。
找到健康的方式来管理您孩子的情绪
让您的孩子知道，感到悲伤、害怕或生气都是正常的。您可以通过与孩子分享您的感受来表达这一点。与您的孩子讨论您是如何让自己感觉好一些的。
- 鼓励您的孩子表达自己的感受，但不要强迫他们。
- 为他们创造一个可以分享的“安全空间”。按照他们的引导，用简单、诚实的答案来回答他们的问题。这有助于建立信任。
- 帮助您的孩子找到能让他们感到安慰的物品或活动，以便在他们感到害怕或难过时能够得到帮助（例如：拿着能让他们感到安慰的东西、牵着你的手、玩游戏、唱歌）。
- 孩子们经常观察父母并向他们学习。保持冷静，并以身作则，示范如何运用应对技巧。
- 注意观察他们的情绪或思维是否发生持续数天以上的变化。如有需要，请与您孩子的医疗团队讨论此事。
设定一致的限制
为孩子的行为制定统一的规则。保持确诊前制定的规则和限制。在家中、住所和医院都要遵守同样的规则。
- 给您的孩子明确的指示。告知他们应该进行的事项，而不是不该进行的事项。
- 如有多种选项，就提供多种选择，让孩子感受到掌控感。如果某件事必须要做，那就不要把它当作一个选择。
- 当孩子表现良好时，对孩子进行表扬。告知他们您为什么表扬他们。
鼓励社交参与
帮助孩子在治疗期间与朋友保持联系，并鼓励他们结交新朋友。
- 帮助您的孩子计划与朋友见面。沟通方式有很多种，而且在治疗期间这些方式可能会发生变化。可以考虑使用游戏平台、FaceTime、短信或电话联系。
- 询问您的孩子，他们希望别人了解他们病情和治疗的哪些信息。帮助他们计划如何分享这些信息。
- 如果您的孩子感兴趣，可以和他们讨论一下如何在医院结交新朋友。
如果您对孩子在疾病适应、社交、情感或行为健康方面存有任何疑问，请与您的护理团队联系。我们有各种护理团队成员为您、您的孩子和您的家人提供支持。心理社会服务包括心理学家、牧师、儿童生活专家、音乐治疗师、学校教师和社会工作者。
