Grief After the Death of a Child

O que as famílias enlutadas devem esperar?

Nada é mais devastador do que a morte de uma criança. As famílias se perguntam como elas conseguirão sobreviver a esta perda.

Os pais nunca param de pensar ou sentir falta da criança. Mas o luto muda com o tempo. Os pais dizem que o luto intenso dos primeiros dias dá lugar a emoções mais fáceis de lidar. Mas o luto de cada pessoa é diferente.

O luto não segue um curso previsível ou padrão. Um dia pode parecer ter progredido. No dia seguinte, as tarefas mais simples podem parecer demais. Outras vezes os membros da família são surpreendidos e podem até sentir um pouco de culpa quando são capazes de sorrir novamente. Esses sentimentos e reações são normais.

Saiba quando procurar ajuda

Profissionais de saúde mental, incluindo psicólogos, conselheiros e assistentes sociais, podem ser uma importante fonte de ajuda durante o luto. Procurar ajuda não significa que há algo errado com a forma como uma pessoa está enfrentando o processo.

Para algumas famílias, um especialista em saúde mental pode, simplesmente, oferecer apoio extra. Pais e irmãos enlutados frequentemente se preocupam que amigos e familiares fiquem cansados de ouvir sobre o seu luto. Com um conselheiro, eles podem se sentir livres para compartilhar sem essa preocupação. Um profissional de saúde mental pode oferecer um espaço seguro para falar sobre os sentimentos. Eles podem oferecer recursos para ajudar pais e irmãos a lidarem de forma mais eficiente.

Às vezes, os familiares podem apresentar sintomas de transtornos de saúde mental, como ansiedade, depressão ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Pensamentos e sentimentos específicos que devem ser discutidos com um profissional de saúde mental incluem:

• Pensamentos de morte para se juntar à criança
• Pensamentos de ferir-se ou ferir outra pessoa
• Sentimentos de falta de valor
• Movimentos lentos ou fadiga extrema
• Ouvir ou ver coisas que outras pessoas não conseguem
• Estresse ou ansiedade grave
• Problemas de sono, pesadelos
• Problemas ao realizar atividades diárias
• Descrença sobre a morte
• Evitar ter lembranças da criança
• Ressentimento
• Sentir que a vida não tem nenhum propósito ou significado desde a perda da criança
• Sentimentos de desapego
• Lembranças repentinas e perturbadoras que fazem a pessoa reviver os momentos.

Obtenha ajuda imediatamente se houver pensamentos de machucar a si mesmo ou aos outros:

• Ligue para 190 no Brasil e relate esses pensamentos. Em outros países, o Departamento de Estado dos EUA criou uma lista de números de contatos de emergência.
• Entre em contato com o CVV - Centro de Valorização da Vida (linha de prevenção ao suicídio e crise) pelo número 188 ou online pelo https://cvv.org.br/. Para linhas de prevenção ao suicídio em outros países, use esta lista do Open Counseling.
• Vá para o pronto-socorro mais próximo.

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