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Grief After the Death of a Child

À quoi doivent s’attendre les familles en deuil ?

Rien n’est plus dévastateur que la mort d’un ou d’une enfant. Les familles se demandent comment elles survivront à cette perte.

Les parents ne cessent jamais de penser à leur enfant et il ou elle leur manquera toujours. Mais le deuil évolue avec le temps. Les parents disent que le chagrin intense et brutal des premiers jours laisse place à des émotions plus faciles à gérer. Mais le deuil de chaque personne est différent.

Le deuil ne suit pas un cours ni un schéma prévisible. Un jour, on peut avoir l’impression d’avoir fait des progrès. Le lendemain, les tâches les plus simples peuvent s’avérer insurmontables. À d’autres moments, les membres de la famille sont surpris et peuvent même se sentir un peu coupables lorsqu’ils peuvent à nouveau rire. Ces réactions et ces sentiments sont normaux.

Sentiments de deuil

Le deuil est une réaction normale à la perte d’un être cher. Chacun vit son deuil différemment, pendant une durée et avec une intensité différentes. Il n’existe pas de schéma standard d’émotions après la perte d’un ou d’une enfant.

Voici certaines réactions et certains sentiments courants :

  • Choc
  • Tristesse
  • Peur
  • Colère
  • Culpabilité
  • Regret
  • Solitude
  • Anxiété ou inquiétudes permanentes
  • Désespoir
  • Détresse
  • Moins envie de passer du temps avec les autres
  • Pensées, images mentales et souvenirs répétés de l’enfant
  • Regret de n’avoir pas passé plus de temps avec l’enfant et nostalgie du temps perdu
  • Avoir du mal à s’endormir ou à rester endormi(e)
  • Dormir plus que d’habitude
  • Changements d’appétit
  • Moins d’intérêt pour les activités agréables
  • Difficultés de concentration
  • Prise de décision altérée

Tout le monde souffre. Mais chacun réagit au deuil à sa manière. Les parents peuvent avoir des réactions, des besoins et des stratégies d’adaptation très différents. Les enfants et les adolescents suivent également leur propre chemin de deuil. Celui-ci peut aller des pleurs et de la tristesse à un mauvais comportement et même à la culpabilité. Ces sentiments sont normaux.

Podcast « Se connecter à travers le deuil »

Se connecter à travers le deuil après la mort d’un enfant est un podcast créé par des parents de St. Jude qui ont vécu le décès d’un ou d’une enfant. Chaque épisode aborde un aspect différent du deuil.

Visitez la page du podcast.

Savoir quand demander de l’aide

Les professionnels de santé mentale, notamment les psychologues, les thérapeutes et les travailleurs sociaux, peuvent être une source d’aide importante en cas de deuil. Demander de l’aide ne signifie pas que la personne vit un deuil anormal.

Pour certaines familles, un ou une spécialiste en santé mentale peut simplement apporter un soutien supplémentaire. Les parents et les frères et sœurs endeuillés craignent souvent que leurs proches se lassent d’entendre parler de leur douleur. Avec un ou une thérapeute , ils peuvent se confier sans crainte. Un ou une professionnelle de santé mentale peut offrir un lieu sûr pour parler de ses sentiments. Il ou elle peut fournir des ressources pour aider les parents et les frères et sœurs à mieux gérer leur deuil.

Les membres de la famille peuvent parfois présenter des symptômes de troubles de la santé mentale, comme l’anxiété, la dépression, ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Voici des sentiments et des pensées spécifiques qui doivent être abordés avec un ou une professionnelle de santé mentale :

  • Penser à rejoindre un ou une enfant dans la mort
  • Penser à vous faire du mal ou à faire du mal à quelqu’un d’autre
  • Sentiment d’inutilité
  • Mouvements lents ou fatigue extrême
  • Entendre ou voir des choses que les autres ne voient pas
  • Détresse ou anxiété profonde
  • Troubles du sommeil, cauchemars
  • Difficultés à effectuer les activités quotidiennes
  • Incrédulité face à la mort
  • Éviter les souvenirs de l’enfant
  • Ressentiment
  • Penser que la vie n’a plus de but ni de sens depuis la perte de l’enfant
  • Sentiments de détachement
  • Souvenirs soudains et bouleversants qui donnent l’impression de les revivre

Demandez de l’aide immédiatement si vous pensez à vous faire du mal ou à faire du mal aux autres :

Points clés sur le deuil

  • Chaque membre d’une famille vit son deuil différemment.
  • Il n’existe pas une seule façon, ni même une « bonne » façon, de faire son deuil.
  • Des ressources sont disponibles pour les familles en deuil après le décès d’un ou d’une enfant.
  • Sachez quand demander de l’aide pour vous ou un membre de votre famille pendant le deuil.

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Révisé : août 2024

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