Меню Закрывать

Горе после смерти ребёнка

Что ожидать скорбящим семьям

Нет ничего более разрушительного, чем смерть ребёнка. Семьи часто задаются вопросом, как им пережить эту утрату.

Родители никогда не перестанут думать о своём ребёнке и скучать по нему. Однако со временем горе меняется. Многие родители говорят, что со временем острая, невыносимая боль первых дней превращается в чувства, с которыми становится чуть легче жить. Но горе у каждого своё — каждый человек переживает его по-разному.

Горе не следует предсказуемому пути или шаблону. Один день может показаться шагом вперёд. А завтра самые простые задачи кажутся невыполнимыми. Иногда члены семьи испытывают удивление или даже чувство вины, обнаруживая, что к ним вернулась способность смеяться над чем-то. Эти чувства и реакции естественны.

Чувства горя

Горе — это естественная реакция на потерю близкого человека. Каждый переживает горе по-своему, с разной силой и за разное время. Нет стандартного набора эмоций после потери ребенка.

Среди распространенных чувств и реакций есть такие:

  • Шок
  • Грусть
  • Страх
  • Злость
  • Чувство вины
  • Сожаление
  • Чувство одиночества
  • Тревога и постоянное волнение
  • Отчаяние
  • Безнадежность
  • Нежелание контактировать с окружающими
  • Постоянные мысли о ребенке и воспоминания, связанные с ним
  • Мечты провести с ребенком еще немного времени и тоска по упущенным моментам
  • Проблемы с засыпанием и бессонница
  • Сон больше чем обычно
  • Изменения аппетита
  • Меньше интереса к приятным занятиям
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Нарушение способности принимать решения

Каждый человек переживает горе. Но люди реагируют на него по-разному. Супруги могут иметь совершенно разные реакции, потребности и способы справляться с утратой. Дети и подростки тоже проходят свой собственный путь горя. Это может проявляться в слезах и печали, в непослушании или даже в чувстве вины. Все эти чувства — нормальны.

Подкаст «Связь через горе»

«Связь через горе. Когда умирает ребёнок» — это подкаст, созданный родителями из больницы St. Jude, которые пережили смерть ребёнка. Каждый эпизод посвящён разным аспектам горя.

Посетите страницу подкаста.

Когда обращаться за помощью

Специалисты по оказанию психологической помощи — психологи, консультанты и социальные работники — могут быть источником поддержки в период переживания утраты. Если человек обращается за помощью, это не значит, что он как-то неправильно переживает свое горе.

Для некоторых семей специалист по оказанию психологической помощи может просто стать дополнительной опорой. Родители и братья или сёстры, переживающие утрату, часто боятся, что друзья и родственники устанут слушать об их горе. В общении с консультантом они могут спокойно делиться своими переживаниями. Специалист по оказанию психологической помощи может предложить безопасное пространство для разговоров о переживаниях. А также дать ресурсы, которые помогут родителям, братьям и сестрам справляться с болью эффективнее.

В некоторых случаях у членов семьи могут проявляться симптомы психических расстройств, таких как тревожное расстройство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Конкретные мысли и чувства, которые следует обсудить со специалистом по оказанию психологической помощи:

  • мысли о воссоединении с ребенком в смерти;
  • мысли о причинении вреда себе или кому-либо еще;
  • чувство бесполезности;
  • медленные движения или сильная усталость;
  • вы слышите или видите то, что не слышат и не видят другие люди;
  • серьезное беспокойство или тревога;
  • проблемы со сном, кошмары;
  • трудности с выполнением повседневных дел;
  • отказ поверить в смерть;
  • избегание напоминаний о ребенке;
  • негодование;
  • утрата смысла и цели в жизни после смерти ребенка;
  • чувство отстраненности;
  • внезапные пугающие воспоминания, вызывающие ощущение, что переживаешь их заново.

Если у вас появились мысли о причинении вреда себе или окружающим, незамедлительно обратитесь за помощью.

Ключевые моменты о горе

  • Каждый член семьи переживает горе по-своему.
  • Не существует единственного или «правильного» способа горевать.
  • Для семей, столкнувшихся с утратой ребёнка, существуют различные ресурсы поддержки.
  • Важно знать, когда стоит обратиться за помощью — для себя или для кого-то из членов семьи в период горя.

—
Проверено: август 2024 г.

Сопутствующие материалы