Меню Закрити

Горе після смерті дитини

Чого очікувати сім'ям, які переживають горе?

Ніщо не є більш руйнівним, ніж смерть дитини. Сім'ї задаються питанням, як вони переживуть втрату.

Батьки ніколи не перестають думати про свою дитину або сумувати за нею. Але горе з часом змінюється. Батьки кажуть, що сильне, щире горе перших днів поступається місцем емоціям, з якими легше впоратися. Але горе кожної людини різне.

Горе не йде за передбачуваним шляхом чи схемою. Один день може здатися прогресом. Однак уже наступного дня найпростіші завдання здаються нездійсненними. Іноді члени сім’ї дивуються чи навіть відчувають провину, коли помічають, що до них повернулася здатність сміятися. Ці почуття та реакції природні.

Почуття горя

Горе — це нормальна реакція на втрату близької людини. Кожен переживає горе по-своєму, з різною силою та протягом різного часу. Немає стандартного набору емоцій, пов’язаних із втратою дитини.

Деякі поширені почуття та реакції включають таке:

  • шок;
  • смуток;
  • страх;
  • гнів;
  • почуття провини;
  • жаль;
  • самотність;
  • тривога та постійне хвилювання;
  • відчай;
  • безнадійність;
  • зменшене бажання проводити час з іншими;
  • постійні думки про дитину та спогади, пов’язані з нею;
  • мрії провести з дитиною ще трохи часу та туга за втраченими моментами;
  • проблеми з тим, щоб заснути та залишатися в стані сну;
  • спання більше годин, ніж зазвичай;
  • зміни в апетиті;
  • втрата інтересу до приємних занять;
  • проблеми з концентрацією;
  • порушення здатності до прийняття рішень.

Сумують усі. Але люди реагують на горе кожен по своєму. Подружжя може мати дуже різні реакції, потреби та стилі подолання труднощів. Діти та підлітки також переживають горе по своєму. Це може бути як плач і смуток, так і погана поведінка і навіть почуття провини. Все це нормальні почуття.

Подкаст Connecting through grief (Об’єднані горем)

Connecting Through Grief When a Child Dies (Об'єднані горем після смерті дитини) — це подкаст, створений батьками у St. Jude, які пережили смерть дитини. Кожен епізод присвячено окремому аспекту горя.

Перейти на сторінку подкасту.

Знайте, коли шукати допомогу

Фахівці з психологічної допомоги (психологи, консультанти та соціальні працівники) стануть важливим джерелом допомоги під час переживання горя. Якщо людина звертається по допомогу, це не означає, що вона якось неправильно переживає своє горе.

Деяким сім’ям фахівець із психологічної допомоги просто надає додаткову підтримку. Батьки, брати й сестри дитини, які переживають горе, часто бояться, що їхні друзі та родичі втомляться слухати про їхнє горе. З консультантом можна спокійно ділитися своїми переживаннями. Фахівець з психічного здоров'я може запропонувати безпечне місце для розмови про почуття. Такі фахівці можуть надати ресурси, щоб допомогти батькам, братам і сестрам справлятися ефективніше.

У деяких випадках у членів сім’ї можуть спостерігатися симптоми психічних розладів, таких як тривога, депресія або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Конкретні думки та почуття, які слід обговорити з фахівцем із психологічної допомоги:

  • думки про возз’єднання з дитиною в іншому світі;
  • думки про заподіяння шкоди собі чи іншим людям;
  • почуття даремності;
  • сповільненість рухів або надмірна втома;
  • слухові та візуальні галюцинації;
  • серйозне занепокоєння чи тривога;
  • проблеми зі сном, кошмари;
  • проблеми з виконанням повсякденних справ;
  • відмова повірити в смерть;
  • уникнення нагадувань про дитину;
  • обурення;
  • думки про втрату сенсу та мети в житті після смерті дитини;
  • відчуття відстороненості;
  • раптові бентежні спогади, які ви нібито переживаєте знову.

Якщо у вас з’явилися думки про заподіяння шкоди собі чи оточуючим, негайно зверніться по допомогу.

  • Зателефонуйте за номером 911 у Сполучених Штатах та повідомте про ці думки. Для країн за межами США Державний департамент США створив список номерів телефонів для екстрених випадків.
  • Зверніться до Національної служби запобігання самогубствам за телефоном 988 або онлайн за адресою https://suicidepreventionlifeline.org. Щоб дізнатися про гарячі лінії з питань самогубств в інших країнах, скористайтеся цим списком від Open Counseling.
  • Зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги.

Ключові моменти щодо горя

  • Кожен у сім'ї переживає горе по-різному.
  • Не існує єдиного, або навіть «правильного» способу пережити горе.
  • Сім’ям, які долають горе після смерті дитини, доступні ресурси.
  • Знайте, коли звернутися по допомогу для себе або члена вашої родини під час горя.

—
Переглянуто: серпень 2024 року

Супутній контент