Ayude a su Bebé o Niño Pequeño a Dormir de Forma Segura

Es importante que su hijo(a) duerma bien para que tenga una buena salud física, mental y social. Hay formas sencillas para ayudar a que su bebé o niño(a) pequeño(a) duerma de forma segura.

Utilice una superficie firme y plana para que su hijo(a) duerma.

La superficie de descanso debe ser firme y no se debe hundir cuando su hijo(a) se acueste en ella. Evite las superficies que se reclinen o que hagan que su hijo(a) quede inclinado(a).

• Acueste a los bebés boca arriba para dormir. Si su hijo(a) tiene alguna necesidad médica, siga las instrucciones de su equipo de atención médica respecto a la posición para dormir.
• Asegúrese de que la cuna, el corral infantil, el moisés o la cama cumplan las normas de seguridad aceptadas, como las de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor.
• Utilice una cuna hasta que su hijo(a) mida, al menos, 3 pies de altura (alrededor de 1 metro) y pueda levantarse por sí mismo(a). Una cuna es importante por los siguientes motivos:
  • El colchón es más firme que el de un adulto. La boca y la nariz de su hijo(a) pueden hundirse en un colchón para adultos. Si esto ocurre, podrían dejar de respirar (asfixiarse).
  • Una cuna tiene barandas para evitar que se caigan de la cama. Incluso los niños(as) pequeños(as) pueden rodar y caerse.

Retire los objetos sueltos de la zona de descanso de su bebé.

Saque los juguetes, las almohadas y las mantas de la cuna para dormir. La boca y la nariz de su hijo(a) pueden hundirse en estos objetos, lo cual dificultaría su respiración.

• Utilice una sábana que se ajuste firmemente alrededor del colchón en la cuna de su bebé.
• Mantenga siempre descubierto el rostro de su bebé mientras duerme. No deje una manta en un lugar donde pueda deslizarse sobre su rostro.
• Pregunte a su equipo de atención médica qué ropa se debe utilizar en la cama de su hijo(a). Utilice prendas como un pijama de una pieza o una manta que se pueda llevar puesta en lugar de mantas. Asegúrese de que la ropa es de la talla adecuada para su hijo(a) y de que no pase demasiado frío ni demasiado calor.

Mantenga limpia la zona donde duerme su hijo(a) y no fume ni utilice vapeadores cerca de él o ella.

Los gérmenes pueden propagarse con facilidad en la zona de descanso de su hijo(a). Es importante limpiar todas las zonas en las que su hijo(a) pasa tiempo, incluidas las cunas, los corrales infantiles, los asientos para el automóvil y los tapetes de juego.

• Mantenga limpia la zona de descanso de su hijo(a) y cambie la ropa de cama frecuentemente. Lave la ropa y las sábanas de la cuna con agua caliente y séquelas a alta temperatura.
• Limpie las superficies duras de la cuna o la cama de su hijo(a) para evitar la propagación de gérmenes.
• Mantenga su hogar libre de humo. Fumar o utilizar vapeadores aumenta el riesgo de que su hijo(a) padezca el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés) y desarrolle problemas respiratorios.

No duerma en la misma cama con su hijo(a).

Dormir con su bebé o niño(a) pequeño(a) no es seguro. Las investigaciones demuestran que la cohabitación o compartir la cama no es recomendable debido a lo siguiente:

• Su hijo(a) duerme y descansa mejor si duerme solo(a).
• Una cama tradicional no es segura para niños(as) muy pequeños(as). Los colchones blandos, las almohadas y la ropa de cama holgada pueden dificultar la respiración de su hijo(a) o provocarle demasiado calor. Las investigaciones demuestran que dormir en la misma cama que los adultos aumenta el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS). Se produce cuando un bebé muere mientras duerme sin una causa evidente.
• Su hijo(a) puede resultar gravemente herido(a) si se cae de la cama.

Elija la cama adecuada para su hijo(a).

Su hijo(a) necesita una cuna si cumple con lo siguiente:

• Tiene menos de 2 años (24 meses)
• Mide menos de 3 pies (alrededor de 1 metro)
• Aún no es capaz de ponerse de pie por sí solo(a)

Utilice siempre las barandas laterales si su hijo(a) duerme en una cuna. Se debe levantar y bloquear las barandas inmediatamente después de colocar a su hijo(a) en la cuna. Un(a) niño(a) puede trepar si usted le da la espalda o se aleja por un segundo. Los(as) niños(as), incluso los bebés, se mueven rápido. Mantenga las barandas laterales levantadas para evitar que su hijo(a) se lastime.

Es posible que su hijo(a) esté listo(a) para una cama de niños(as) pequeños(as) u otro tipo de cama si cumple con lo siguiente:

• Tiene entre 25 y 36 meses
• Mide, al menos, 3 pies (alrededor de 1 metro)
• Ya puede utilizar el orinal
• Puede ponerse de pie por sí solo(a)

Dormir de manera segura en el hospital.

Cuando su hijo(a) se encuentra en el hospital, es incluso más importante que duerma en su propia cuna o cama, sin importar su edad. Permanecer en su cuna o cama de hospital ayudan con lo siguiente:

• Protege contra infecciones. Usted u otro cuidador pueden portar gérmenes en la piel o la ropa, a pesar de ser precavidos. Si duerme con su hijo(a) podría contagiarle estos gérmenes.
• Ayuda al personal del hospital a localizar a su hijo(a) en caso de emergencia. Dormir en su propia cuna o cama significa que el equipo de atención médica sabe dónde está su hijo(a) y puede llegar a él o ella rápidamente.

El equipo de atención médica elegirá en el hospital la mejor cama para su hijo(a). Esto dependerá de la estatura de su hijo(a), de si ya sabe utilizar el orinal, del tipo de cuna o cama que utilice en el hogar y de sus necesidades médicas específicas.

Siga siempre las instrucciones del equipo de atención médica para ayudar a su hijo(a) a dormir de forma segura. Las recomendaciones específicas dependerán de lo que sea mejor para su hijo(a). Pregunte al médico o al personal de enfermería de su hijo(a) si tiene alguna duda sobre cómo ayudarlo(a) a dormir. Cada niño(a) es diferente y su equipo de atención médica puede ayudarlo(a) a encontrar la mejor opción.

Obtenga más información sobre la seguridad durante el sueño