El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más comunes, pero también es uno de los más prevenibles. Lo más importante que puede hacer para prevenir el cáncer de piel es proteger su piel de los rayos ultravioleta (UV). Los rayos UV de la luz solar y del bronceado en interiores, como las camas o lámparas de bronceado, pueden dañar las células de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Con medidas sencillas, puede proteger su piel y reducir el riesgo de cáncer de piel.
Conozca su riesgo de cáncer de piel
Todas las personas corren riesgo de cáncer de piel, pero algunas tienen un riesgo mayor. El riesgo puede aumentar si usted tiene:
Piel clara, cabello claro u ojos claros
Antecedentes personales o familiares de cáncer de piel
Un sistema inmunitario debilitado
Su riesgo también es mayor si:
Pasa mucho tiempo al sol
Utiliza camas o lámparas de bronceado
Ha sufrido muchas quemaduras solares, especialmente durante la infancia
Toma determinados medicamentos o ha recibido tratamientos que hacen que la piel sea más sensible al sol
Las quemaduras solares dañan las células de la piel. Este daño puede acumularse con el tiempo. Cuando esto sucede, aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Algunos medicamentos, la quimioterapia y la radiación pueden hacer que su piel sea más sensible al sol. Esto puede hacer que se queme con el sol más fácilmente.
El tratamiento con radiación puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Esto suele ocurrir en el área de la piel donde se administró la radiación. En los sobrevivientes de cáncer infantil tratados con radiación, el cáncer de piel es el segundo cáncer más frecuente.
Use protector solar
Utilice un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior. Aplique protector solar sobre toda la piel expuesta:
Al menos 30 minutos antes de salir al exterior
Tanto en días soleados como nublados
Cada 2 horas
Después de nadar o sudar
El óxido de zinc puede brindar protección adicional en la nariz, las mejillas, los hombros y la parte superior de las orejas.
Use ropa protectora
Elija prendas que puedan proteger la piel de los rayos UV, entre ellas:
Un sombrero de ala ancha
Gafas de sol que bloqueen entre el 99 % y el 100 % de los rayos UV
Ropa holgada de tejido tupido que cubra los brazos y las piernas
Limite el tiempo de exposición al sol
Los rayos UV son más intensos cuando el sol está más alto en el cielo, generalmente entre el final de la mañana y media tarde. Trate de permanecer en interiores durante ese período siempre que sea posible.
Busque sombra
Permanezca en la sombra cuando los rayos UV sean más intensos. La sombra puede reducir la cantidad de rayos UV que llegan a la piel, pero no la protege por completo. Utilice siempre protector solar cuando esté al aire libre durante el día.
Consulte el índice UV
El índice UV muestra qué tan fuertes son los rayos UV durante el día. Puede variar de 0 a 12.
0–2: Bajo
3–5: Moderado
6–7: Alto
8–10: Muy alto
11–12: Extremo
Si vive en los Estados Unidos, puede consultar el pronóstico local del índice UV en el sitio web de la Agencia de Protección Ambiental (EPA). Ingrese su código postal (ZIP) o use la aplicación móvil.
No utilice camas ni lámparas de bronceado
El bronceado en interiores, incluidas las camas, lámparas, bombillas y cabinas de bronceado, emite rayos UV al igual que el sol. Estos rayos pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Las lociones autobronceadoras y los bronceadores en aerosol no exponen la piel a los rayos UV. No protegen la piel del sol.
Realice autoexámenes de la piel
Revisar la piel regularmente puede ayudarle a detectar cambios de forma temprana, para que pueda tratar el cáncer de piel antes de que crezca y se propague.
Al realizar un autoexamen de la piel, busque:
Lunares o manchas nuevas
Cambios en el tamaño, la forma o el color de manchas que ya tiene
Llagas que no cicatrizan
Manchas que sangran, pican o son sensibles al tacto
Comuníquese con un proveedor de atención médica si nota algún cambio.
Consulte a un dermatólogo
Un dermatólogo es un médico que trata afecciones de la piel. Pregunte a su proveedor de atención médica con qué frecuencia debería realizarse un examen completo de la piel o de detección del cáncer de piel. Algunas personas pueden necesitar exámenes de la piel con mayor frecuencia según su riesgo.
Preguntas para hacerle a su equipo de atención médica
¿Cuál es mi riesgo de cáncer de piel?
¿Qué medidas de protección solar son las más adecuadas para mí?
¿Qué protectores solares recomienda?
¿Qué cambios en la piel debo vigilar?
¿Con qué frecuencia debo consultar a un dermatólogo?
Puntos clave sobre cómo prevenir el cáncer de piel
Proteger la piel del sol es la mejor forma de prevenir el cáncer de piel.
Utilice protector solar con FPS 30 o superior.
Use ropa protectora cuando esté al aire libre durante el día.
Limite el tiempo que pasa al sol.
No utilice equipos de bronceado en interiores.
Hable con su proveedor de atención médica sobre su riesgo de cáncer de piel.
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El recurso en línea Juntos by St. Jude™ no avala ningún producto de marca u organización que se mencione en este artículo.
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