बीमारी के दौरान अपने छोटे बच्चे को सहारा कैसे दें

एक नया निदान या चिकित्सा परिवेश तनावपूर्ण हो सकता है। गंभीर अस्वस्थता छोटे बच्चे के जीवन के कई पहलुओं को अस्त-व्यस्त कर देती है। लेकिन आपका बच्चा और परिवार समय के साथ एडजस्ट कर लेंगे। आपके बच्चे के भावनात्मक, व्यवहार-संबंधी और सामाजिक विकास में सहायता देने के कुछ तरीके यहाँ बताए जा रहे हैं।

एक जैसी दिनचर्या बनाए रखें

कोई एकसमान दिनचर्या तय कर दें ताकि आपके बच्चे को पता हो कि क्या उम्मीद करनी है। इससे जीवन को अधिक सामान्य और कम तनावपूर्ण महसूस करने में मदद मिल सकती है।

• सुबह की, भोजन के समयों की और सोने जाने के समय की नियमित दिनचर्या बनाकर रखें।
• अपनी चिकित्सा टीम के साथ मिलकर काम करके, जब संभव हो तब नियमित अपॉइंटमेंट शेड्यूल बनाकर रखने की कोशिश करें।
• दिन में आने वाले अगले काम के लिए अपने बच्चे को तैयार करने हेतु टाइमर का उपयोग करें।
• दिनचर्या पर टिके रहने के छोटे-छोटे तरीके ढूँढें, जैसे स्नैक का समय, कोई पसंदीदा शो देखना, लंच के बाद छोटी-सी सैर, कोई गेम खेलना या कोई किताब पढ़ना।

स्वास्थ्यकर नींद को बढ़ावा दें

सोने का एकसमान माहौल, झपकी लेने और सोने का शेड्यूल, और सोने जाने के समय की दिनचर्या बनाएँ।

• अस्पताल में भी और उसके बाहर भी सोने की नियमित दिनचर्या और नियमित स्थान बनाए रखें।
• सुनिश्चित करें कि सोने का माहौल आरामदेह, शांत और अंधेरा हो।
• जब भी हो सके तब, एकसमान समय पर झपकी लेने के तरीकों के बारे में अपनी चिकित्सीय टीम से पूछें।
• अपने बच्चे की सुरक्षा वस्तु या पसंदीदा खिलौना अस्पताल में और क्लिनिक की मुलाकातों में साथ लाएँ। इससे आपके बच्चे को आराम मिलता है और शांत होने में मदद मिलती है।

दवाओं और अन्य उपचारों के निर्देशों का पालन करें

शेड्यूल, दवाओं, और अन्य चिकित्सा कार्यों का प्रबंधन कठिन हो सकता है। आपको और अन्य देखभालकर्ताओं को आपके बच्चे की चिकित्सा देखभाल के साथ-साथ चलने में कुछ टूल और रणनीतियाँ मदद दे सकते हैं।

• सुनिश्चित करें कि आप चिकित्सीय टीम के निर्देशों को समझते हों। प्रश्न पूछने या जानकारी लिखित में माँगने में बिल्कुल न हिचकें।
• यदि आपको चिकित्सा योजना के पालन में समस्याएँ हो रही हों तो अपनी मेडिकल टीम को बताएं और मिलकर उसका समाधान निकालें।
• अपने बच्चे की दवाओं को संभालने के लिए पिल बॉक्स का उपयोग करें।
• लिखित या इलेक्ट्रॉनिक कैलेंडरों और रिमाइंडरों का उपयोग करें। आप अपने फोन पर रिमाइंडर सेट कर सकते हैं या किसी ऐप का उपयोग कर सकते हैं। दवा प्रबंधन के लिए कुछ ऐप इस प्रकार हैं: MyMed Schedule, MyTherapy, MedCoach: Medication Tracker, mango CARE, Medisafe Medication Management,और Pill Reminder।

दर्द का प्रबंधन करना और आराम को बढ़ावा देना

कुछ आसान रणनीतियाँ आपके बच्चे को दर्द का प्रबंधन करने, बेचैनी घटाने और कार्यविधियों के दौरान अधिक सहज रहने में अक्सर मदद कर सकती हैं। दर्द से राहत के विकल्पों के बारे में अपने बच्चे की टीम से बात करें।

• यदि आपके बच्चे को दर्द हो तो अपनी चिकित्सीय टीम को बताएँ; अपने बच्चे को सबसे अच्छे से आप ही जानते हैं।
• अपने बच्चे से नर्म और शांतिदायक आवाज़ में बात करें।
• जब भी हो सके, दर्दपूर्ण कार्यविधियों के दौरान अपने बच्चे को थामकर रखें।
• सुई चुभोना तनावपूर्ण हो सकता है। स्थान को सुन्न करने वाली क्रीम या Buzzy^® दर्द से राहत देने वाली डिवाइस से मदद मिल सकती है।
• यदि आपके शिशु या छोटे टॉडलर का पैसिफ़ायर हो तो वह उसे दें।
• अपने बच्चे का ध्यान बँटाएँ और किसी और चीज़ पर लगवाएँ।
• धीमी और गहरी साँसें लेकर दिखाएँ और अपने बच्चे से कहें कि वह आपकी नकल करे।
  • स्टारफ़िश श्वसन: अपनी अंगुलियों को एक-दूसरे से दूर कर लें और दूसरे हाथ की तर्जनी को एक-एक करके हर अंगुली पर साँस लेने के दौरान ऊपर की तरफ़ और साँस छोड़ने के दौरान नीचे की तरफ़ फिराएँ।
  • पिनव्हील श्वसन: पिनव्हील (चकरी) का उपयोग करके दिखाएँ कि गहरी, पेट-फुलाऊ साँसें पिनव्हील को कैसे घुमाती हैं।

अपने बच्चे की वृद्धि और विकास में सहायता दें

आपके बच्चे को उन्हीं प्रकार की सहायता की ज़रूरत है जैसी बाकी सभी छोटे बच्चों को होती है। उन्हें पोषित और सुरक्षित महसूस करने की ज़रूरत होती है। आप अभी जिन लालन-पालन प्रथाओं का उपयोग करते हैं वही प्रथाएँ आपके बच्चे के जीवन में आगे चलकर उसके व्यवहार और भावनात्मक कार्यशीलता का मंच खड़ा करती हैं। एकसमान सीमाएँ बनाए रखने से आपका छोटा बच्चा सुरक्षित महसूस करता है और उसमें सुरक्षा के भाव को बढ़ावा मिलता है। पूरे शुरुआती बचपन के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी अपेक्षाएँ आपके बच्चे की ज़रूरतों से मेल खाती हों।

सामाजिक विकास

• सामाजिक व्यवहार को बढ़ावा देने वाले खेल खेलें।
• अपने बच्चे का इलेक्ट्रॉनिक खेलों और स्क्रीन पर अकेले बीतने वाला समय सीमित करें।
• अपने बच्चे और घर पर मौजूद स्वजनों व दोस्तों के बीच सामाजिक व्यवहार संभव बनाने के लिए वीडियो कॉल का उपयोग करें। अपने बच्चे को कदम-दर-कदम बताएँ कि क्या हो रहा है, और उसे व्यवहार व बातचीत करने में मदद दें।
• अन्य बच्चों के साथ सुरक्षित आमने-सामने की या आभासी प्लेडेट और गतिविधियों के अवसरों के बारे में अपनी चिकित्सीय टीम से बात करें।
• शुरुआती सामाजिक कौशलों, जैसे नज़रें मिलाना, भाषा, परवाह करना और आपसी सहयोग, को बनाने के तरीके ढूँढें।

भावनात्मक विकास

• अपने बच्चे को थामें। शारीरिक निकटता आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद देती है। इससे आपके बच्चे को उन कौशलों का विकास करने में भी मदद मिलती है जो जीवन में आगे चलकर भावनाओं और व्यवहार को संभालने के लिए ज़रूरी होते हैं।
• अपनी खुद के एहसासों के बारे में बात करें, उन्हें नाम दें, और उन्हें जताने के उपयुक्त तरीके दिखाएँ।
• अपने बच्चे के एहसासों के सच को नाम दें और समर्थन दें। अपने बच्चे को प्रबल एहसास जताने के उपयुक्त तरीके पहचानने में मदद दें।
• अपने बच्चे को दिखाएँ कि गुस्सा, एंग्ज़ाइटी, और अन्य एहसासों को संभालने के लिए कैसे रुकना है और गहरी साँसें लेनी हैं। तीन वर्ष तक के बच्चों और प्रीस्कूल जाने वाले बच्चों के लिए, पेट से धीमी और गहरी साँसें लेने का अभ्यास साथ मिलकर करें।
• खुद की देखभाल करें और ज़रूरत पड़ने पर मदद माँगें। ब्रेक लेना ठीक बात है। इससे आप और आपके बच्चे, दोनों की मदद होती है।

व्यवहार-संबंधी विकास

• अपने बच्चे को उसके परिवेश को सुरक्षित और उम्र के अनुसार उपयुक्त तरीकों से देखने-जानने के लिए प्रेरित करें।
• प्रबल भावनाओं को संभालने में मदद के लिए अपने बच्चे के साथ ध्यान बाँटने और किसी और चीज़ पर लगवाने की तकनीक का उपयोग करें।
• अपने छोटे बच्चे को यह बताएँ कि क्या करना है, न कि क्या नहीं करना है। कम से कम शब्दों का उपयोग करें और प्रश्नों का उपयोग करने से बचें।
• उपयुक्त व्यवहारों की तारीफ़ करें और साफ़-साफ़ बताएँ कि आप किस चीज़ की तारीफ़ कर रहे हैं।
• जब भी हो सके, विकल्प रखें। इससे आपके बच्चे को चीज़ें उसके नियंत्रण में होने का एहसास मिलता है।
• अपने बच्चे को यह समझने में मदद दें कि किसी कृत्य विशेष के बाद क्या होता है। थोड़े बड़े (लगभग तीन वर्ष की उम्र) के बच्चों और प्रीस्कूल उम्र के बच्चों के साथ “यदि-तो” या “जब-तब” वाले वाक्यों का उपयोग करें। जैसे, “यदि तुम दूसरे लोगों पर खिलौना फेंकोगे, तो तुम्हें वह खेलने को नहीं मिलेगा।”
• यदि आपका बच्चा नाराज़/परेशान हो, तो शांत रहें और अपने बच्चे के एहसासों को स्वीकारें। लेकिन, अपने बच्चे को नियमों या दिनचर्याओं पर नियंत्रण हासिल करने, उन्हें रोक देने, या उनसे बाहर निकलने के लिए भावनाओं के विस्फोट या आवेश का उपयोग न करने दें।
• स्पष्ट सीमाएँ तय करें। सीमाओं का आखिर तक पालन करें और (नियम न मानने के) एकसमान परिणाम सुनिश्चित करें। ऐसे परिणाम न कहें जिनका आप उपयोग नहीं करेंगे। कठोर दंड और मार-पीट का उपयोग करने से बचें।
• आप जिन व्यवहारों को बढ़ावा देना चाहते हैं उनके बारे में बात करें और उन्हें करके दिखाएँ। इससे आपके बच्चे को यह सीखने में मदद मिलेगी कि कैसे व्यवहार करना है।

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यदि आपके बच्चे के बीमारी के साथ तालमेल बिठाने या उनके सामाजिक, भावनात्मक, या व्यवहार संबंधी विकास के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी केयर टीम से बात करें। आपकी, आपके बच्चे की और आपके परिवार की मदद के लिए देखभाल टीम सदस्य उपलब्ध हैं। मनोसामाजिक सेवाओं में शामिल हैं मनोविज्ञानी, चैपलेन (पादरी)/धर्मगुरु, बाल-जीवन विशेषज्ञ, म्यूज़िक थैरेपिस्ट, स्कूली अध्यापक और समाजसेवी।

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