Salud mental

¿Qué es la salud mental?

Una buena salud mental y las relaciones de apoyo son una parte importante para afrontar la vida cuando su hijo(a) tiene una enfermedad grave.

Salud mental comprende el bienestar psicológico, emocional y social. Incluye cómo nos sentimos, pensamos, actuamos y nos relacionamos con otras personas.

Tener una buena salud mental puede mejorar los resultados médicos y la calidad de vida tanto del paciente como de la familia.

Formas en que una mejor salud mental respalda los resultados médicos:

  • Sobrellevar los procedimientos y las necesidades médicas diarias
  • Adherencia a los medicamentos y otras terapias
  • Manejar el estrés
  • Comprender la información y tomar decisiones
  • Respaldar hábitos saludables como el sueño, la nutrición y la actividad física

Existen muchos desafíos que pueden afectar negativamente la salud mental de las familias que enfrentan enfermedades infantiles graves. Estos desafíos incluyen los siguientes:

  • Sobrellevar los síntomas físicos
  • Preocuparse sobre el futuro
  • Estrés de las decisiones de atención
  • Cambios en la rutina diaria
  • Preocupaciones financieras
  • Separación de amigos y familia
  • Cómo manejar la vida fuera de la enfermedad

Es normal que la salud mental tenga altibajos mientras cuida a un hijo(a) con una enfermedad grave. Los pensamientos y las emociones negativas son normales. Los sentimientos de estrés, preocupación y tristeza también son normales.

A veces, estos sentimientos son síntomas de un problema más grave, como la ansiedad o la depresión. Sin embargo, con mayor frecuencia, estas son reacciones normales a un momento difícil.

La adaptación saludable es un proceso. Puede ser fácil olvidarse de la salud mental cuando el foco está en las necesidades médicas inmediatas. Aunque usted y su familia estén sobrellevando bien la situación, es posible que aun así se beneficien de recursos y apoyo para la salud mental.

El apoyo para la salud mental puede provenir de:

  1. Su equipo de atención

    Los miembros de su equipo de atención le pueden contar sobre los servicios específicos disponibles.

    El cuidado de apoyo incluye:

    Su equipo de atención puede ayudarlo a saber qué es normal y cuándo los sentimientos o comportamientos pueden indicar un problema de salud mental más grave. Esto puede incluir ansiedad o depresión.

    Su equipo de atención también puede ayudar a determinar cuándo los problemas de salud mental pueden deberse a un problema físico o a un medicamento.

  2. Otros pacientes y familias

    Puede ser útil saber que otra persona está pasando por la misma situación. El apoyo entre pares puede encontrarse en las interacciones diarias o mediante grupos de apoyo más estructurados y programas de mentoría.

  3. Amigos y familia

    Mantener el contacto con el hogar puede ser difícil durante el tratamiento. Sin embargo, es importante mantenerse en contacto con familiares y amigos.

    Estas relaciones ayudan a dar una sensación de normalidad. Ofrecen una red de apoyo que continuará después de que termine el tratamiento. Hay recursos disponibles para ayudar a las familias a encontrar formas de seguir conectadas.

    También puede ser de ayuda hablar con un profesional de la salud mental sobre las relaciones y la comunicación.

  4. Capellanes y profesionales de la atención espiritual

    Los recursos basados en la fe son una fuente de apoyo importante para muchas familias.

    Pueden ofrecer esperanza y fortaleza, lo que promueve la resiliencia y resistencia. La atención espiritual también puede ayudar a los pacientes y las familias mientras se enfrentan a preguntas que no tienen una respuesta simple.

  5. Profesionales de salud mental

    Los profesionales de la salud mental incluyen:

    • Psicólogos
    • Psiquiatras
    • Consejeros
    • Trabajadores sociales

    Estos proveedores están capacitados para ayudar a las personas con una amplia gama de preocupaciones de salud mental. Los trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión no son poco comunes en pacientes y cuidadores. Y hay ayuda disponible.

    Un profesional de salud mental también puede ayudar cuando no hay preocupaciones graves.

    Un profesional de salud mental puede ser:

    • Un lugar seguro para hablar sobre cuestiones que lo asustan, enojan o avergüenzan.
    • Alguien que lo escuche sin juzgarlo; alguien que no se sorprenderá o entristecerá cuando hable sobre cuestiones incómodas.
    • Un recurso para ayudar a los familiares a comunicarse y comprenderse mejor entre ellos.
    • Una perspectiva diferente para ayudarlo a lidiar con los problemas.
    • Una persona que lo alienta para ayudarlo a atravesar los momentos difíciles.

    Puede haber días en los que sienta que todo está bajo control. Puede haber días en que siente que no puede soportar ni una cosa más. Buscar ayuda para la salud mental no significa que algo está mal con usted.

    El apoyo para la salud mental brinda fortaleza para ayudarlos a usted y a su familia durante los momentos difíciles.

Puntos clave

  • Una buena salud mental es fundamental para las familias que enfrentan una enfermedad infantil grave.
  • Hay apoyo disponible para las familias y los niños durante los momentos difíciles.
  • Los profesionales de la salud mental pueden ayudarlo a afrontar sus sentimientos.
  • Otras fuentes de apoyo, como sus familiares y amigos, también pueden ayudar.

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Revisado: febrero de 2023

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