Nutrição e efeitos colaterais

• Coma alimentos simples e sem sal, como cereais, frutas enlatadas ou frescas, arroz, macarrão, torradas, purê de batatas ou batata assada, sopa, biscoitos água e sal, carne simples ou frango.
• Coma de 6 a 8 refeições pequenas por dia.
• Evite alimentos picantes, pesados, fritos, doces, gordurosos ou com odores fortes.
• Coma e beba lentamente; dê mordidas e goles pequenos.
• Coma alimentos sólidos e líquidos em momentos diferentes. Beba bebidas entre as refeições em vez de durante as refeições.
• Se os odores alimentares forem um problema, prepare ou abra alimentos em outro espaço. Escolha alimentos frios ou em temperatura ambiente. Use copos com tampas.
• Aprenda os melhores horários para comer entre os tratamentos.
• Reserve algum tempo para que os alimentos sejam digeridos antes de voltar a ser ativo(a).
• Crie um ambiente calmo para as refeições.
• Coma alimentos secos, como torradas, biscoitos ou cereal seco ao acordar e durante o dia.
• Chupe balas duras, como gotas de limão e balas com sabor de frutas para ajudar a aliviar náusea e o gosto ruim na boca.
• Para aliviar ainda mais o mau gosto na boca, enxágue a boca antes de comer com 30 a 60 ml de enxaguante bucal caseiro (Receita: solução de 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, ¾ colher de chá de sal e 1 litro de água).
• Tenha cuidado ao comer seus alimentos favoritos quando se sentir doente, para evitar associações negativas com esses alimentos.
• Beba bebidas geladas e com um canudo.

• Beba bastante líquido.
• Faça refeições menores.
• Escolha alimentos leves que sejam de fácil digestão para o estômago.
• Experimente a dieta BRAT: - bananas, arroz, purê de maçã e torrada. Limite esta dieta a apenas alguns dias, porque é muito deficiente em alguns nutrientes.
• Coma lentamente e mastigue bem os alimentos.
• Escolha alimentos ricos em fibras com cuidado:
  • Fibras solúveis encontradas em aveia, cereais à base de aveia, purê de maçã, bananas e maçãs, peras e pêssegos sem a casca podem ajudar a firmar as fezes.
  • Fibras insolúveis encontradas em folhas verdes, cascas de frutas/vegetais, peles e sementes podem piorar a diarreia e as cólicas.
• Evite bebidas gasosas, feijão, repolho, couve-flor e brócolis se estiver experimentando cólicas.
• Alimentos a limitar ou evitar: 
  • Cafeína
  • Leite e laticínios
  • Suco e bebidas açucaradas
  • Alimentos que são picantes ou ricos em gordura ou açúcar
  • Alimentos muito quentes ou muito frios

• Beba bastante líquido e experimente bebidas quentes.
• Beba bebidas com cafeína, incluindo café, chá e refrigerantes de cola.
• Beba uma bebida quente ou coma um cereal quente logo que acordar.
• Aumentar a ingestão de alimentos com fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais.
  • Escolha pães e cereais integrais. Leia os rótulos dos alimentos e procure opções com 100% de trigo integral, centeio, aveia ou farelo como o primeiro ou segundo ingrediente.
  • Coma arroz integral ou selvagem em vez de arroz branco ou batatas.
  • Cozinhe com farinha de trigo integral. Você pode usá-la para substituir algumas farinhas brancas ou multiuso nas receitas.
  • Coma feijões cozidos com mais frequência.
  • Acrescente feijões secos e ervilhas a caçarolas ou sopas.
  • Escolha frutas e vegetais frescos com as cascas/peles em vez de em forma de sucos.
  • Coma petiscos de frutas secas, como ameixas secas, passas ou cramberry desidratado.
• Pratique mais atividades físicas.

• Coma alimentos macios, como pudim, gelatina, purê de batatas, mac and cheese (macarrão com queijo), purê de maçã, bananas e sorvete.
• Use um liquidificador ou corte alimentos em pedaços pequenos para que seja mais fácil comer.
• Use um canudo para facilitar a ingestão de líquidos.
• Ofereça alimentos frios, como picolés, sorvete, milk-shakes, smoothies ou gelo com sabor.
• Mergulhe o cereal no leite para amaciá-lo antes de comer.
• Inclua frutas e legumes nas sopas, ensopados, smoothies e sachês de purê de frutas.
• Use uma slow cooker (panela elétrica-cozimento lento) para criar refeições macias e suculentas.
• Adicione molhos às carnes.
• Evite alimentos salgados, picantes, azedos ou alimentos com temperos muito fortes, pois esses alimentos podem fazer arder a boca e a garganta.
• Evite alimentos duros ou ásperos, como torradas e biscoitos.
• Tenha uma boa rotina de cuidados bucais:
  • Use uma escova de dentes macia após as refeições e lanches.
  • Coloque cuidadosamente a escova sobre cada dente e mova em círculos. Não pressione com muita força, pois isso pode causar lesões nas gengivas.
  • Use fio dental após a escovação para limpar bem entre os dentes. Seja cuidadoso(a) para não ferir as gengivas.
  • Use escovas de espuma úmidas se a boca estiver muito dolorida para ser escovada.
  • Use um enxaguante bucal, se recomendado pela equipe de tratamento.
  • Mantenha os lábios hidratados.
  • Consulte um dentista regularmente para verificar se há cáries ou problemas dentários.

• Faça refeições pequenas e lanches durante todo o dia.
• Tome milk-shakes, smoothies e sopas.
• Experimente novos alimentos e temperos.
• Coma alimentos com calorias extras, como sorvete, batatas recheadas ou caçarolas.
• Comece com pequenas porções e aumente gradualmente.
• Use talheres de plástico se os alimentos tiverem gosto de metal.
• Defina lembretes para comer. Por exemplo, defina um alarme de telefone ou planeje comer em horários específicos, mesmo se não estiver com fome.
• Coma seus alimentos favoritos a qualquer hora do dia. Por exemplo, comer alimentos de café da manhã no jantar se é isso que apetece.
• Mantenha petiscos por perto.
• Faça uma caminhada antes das refeições ou faça exercícios leves para aumentar o apetite.
• Limite os líquidos durante as refeições para permitir mais espaço para alimentos.
• Apresente os alimentos de uma forma atraente para torná-los mais agradáveis. Experimente servir alimentos em pratos coloridos ou pratos que apresentem um personagem favorito.

Não importa o quê, algumas crianças podem ter dificuldades em manter o apetite durante o câncer. Algumas estratégias gerais para melhorar a nutrição incluem:

• Comer seis vezes ao dia – três refeições e três lanches.
• Refeições enriquecidas – ofereça a versão alta em gorduras dos alimentos ou adicione margarina, queijo, molho de carne ou molho extra aos alimentos para fazer cada mordida valer a pena.
• Mantenha a variedade – ofereça uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimentos, de acordo com as Diretrizes dietéticas para estadunidenses.