کینسر میں مبتلا بچوں میں تھکاوٹ

تھکاوٹ کینسر اور کینسر کے علاج کا ایک عام ضمنی اثر ہے۔ تھکاوٹ عام کام یا سرگرمیاں کرنا مشکل بنا سکتی ہے۔ یہ اسکول، کام، تعلقات، اور جذباتی و جسمانی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔ کچھ کینسر کے مریضوں میں علاج ختم ہونے کے بعد بھی تھکاوٹ جاری رہتی ہے۔

تھکاوٹ کینسر اور اس کے علاج کے سب سے پریشان کن ضمنی اثرات میں سے ایک ہو سکتی ہے، مریضوں اور ان کے خاندانوں کے لیے۔ تھکاوٹ کی ممکنہ وجوہات جاننے اور ان کا حل نکالنے کے لیے اپنی نگہداشت ٹیم کے ساتھ قریبی تعاون کرنا ضروری ہے۔

کینسر میں مبتلا بچوں میں تھکاوٹ کی علامات

تھکاوٹ کی نشانیاں اور علامات مختلف ہو سکتی ہیں۔ بچوں میں تھکاوٹ کی عام علامات میں شامل ہیں:

• تھکاوٹ محسوس کرنا
• کمزوری
• کم توانائی
• سوچنے یا کسی کام پر توجہ مرکوز کرنے میں مشکل
• بوریت، حوصلے کی کمی، یا دلچسپی کا ختم ہو جانا
• طبیعت میں چڑچڑاپن، رونا یا اضطراری حرکتیں
• چمٹے رہنا یا توجہ چاہنا
• بیماری کی علامات میں اضافہ
• نیند یا کھانے کے معمولات میں تبدیلی
  

اگر آپ کے بچے کی توانائی، موڈ، یا چوکسی میں اچانک یا شدید تبدیلی آئے تو طبی مدد حاصل کریں۔ یہ کسی سنگین طبی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہیں جس کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

بچوں میں کینسر کے دوران تھکاوٹ کی وجوہات

بچوں میں کینسر کے دوران اور بعد میں کئی عوامل تھکاوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں علاج، خود کینسر کے اثرات، اور دیگر جسمانی، رویّے سے متعلق، اور جذباتی عوامل شامل ہیں۔

کیموتھیراپی اور تھکاوٹ

کیموتھیراپی کے دوران تھکاوٹ آتی جاتی رہ سکتی ہے۔ کیموتھیراپی علاج کے بعد کے دنوں میں، جب خون کے خلیوں کی تعداد سب سے کم ہوتی ہے، تھکاوٹ عام طور پر زیادہ ہوتی ہے۔ اگلے علاج تک توانائی کی سطح آہستہ آہستہ بہتر ہو سکتی ہے۔  ہدفی تھیراپی اور امیونو تھیراپی  کا علاج بھی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔

اشعاعی معالجہ اور تھکاوٹ

اشعاعی معالجہ لینے والے مریض بھی تھکاوٹ کی شکایت کرتے ہیں۔ ریڈی ایشن کے ساتھ تھکاوٹ اکثر وقت کے ساتھ بڑھتی جاتی ہے۔ یہ عام طور پر علاج ختم ہونے کے بعد بہتر ہو جاتی ہے۔ دماغ پر ریڈی ایشن تھکاوٹ کا سب سے زیادہ امکان رکھتی ہے۔

کینسر کے دوران تھکاوٹ میں اضافہ کرنے والے دیگر عوامل میں شامل ہیں:

• ادویات جیسے کہکورٹیکوسٹیرائڈز، درد کی دوائیں اور متلی روکنے والی دوائیں
• خون کے سرخ خلیات میں کمی (اینیمیا)
• انفیکشن اور بیماری
• دل، پھیپھڑوں، یا گردوں کے مسائل
• ہارمونز میں تبدیلیاں
• دماغ یا اعصابی نظام میں تبدیلیاں
• درد
• تناؤ، بے چینی، یا ڈپریشن
• نیند کے مسائل
• قدرتی روشنی سے کم واسطہ ہونا
• جسمانی سرگرمی کی کمی یا کمزور جسمانی فٹنس
• پانی کی کمی
• غذائیت کی کمی یا کیلوریز اور غذائی ضروریات پوری نہ ہونا

کینسر سے متعلق تھکاوٹ کو سنبھالنے کے طریقے

یہ جاننا مددگار ہو سکتا ہے کہ کینسر کے دوران "توانائی نہ ہونے" کا احساس عام بات ہے۔ یہ بہتر ہو جانا چاہیے۔

کینسر کی تھکاوٹ کو سنبھالنے کے طریقوں میں شامل ہیں:

• صحت مند نیند کی عادات: کینسر کے دوران نیند کے مسائل عام ہوتے ہیں، خاص طور پر ہسپتال میں قیام کے دوران۔ باقاعدہ نیند کا شیڈول، صبح کے وقت قدرتی روشنی میں رہنا، اور آرام دہ سونے کا ماحول نیند بہتر کر سکتا ہے اور تھکاوٹ کم کر سکتا ہے۔
• ورزش اور جسمانی سرگرمی: تھوڑی مقدار میں جسمانی سرگرمی بھی توانائی بڑھانے اور تھکاوٹ کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ورزش طاقت اور فٹنس کو بہتر بناتی ہے، جس سے روزمرہ کے کام کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ تھکاوٹ ورزش کرنا مشکل بنا سکتی ہے۔ اگرچہ یہ مشکل محسوس ہو سکتا ہے، لیکن تھوڑی تھوڑی مقدار میں ورزش کرنے کی کوشش کرنا اہم ہے۔ آکوپیشنل تھیراپسٹ یا فزیکل تھیراپسٹ مدد کر سکتے ہیں۔
• اچھی غذائیت: وزن میں کمی اور پٹھوں کی کمزوری تھکاوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔ کینسر کے دوران کافی کیلوریز اور سیال لینا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس سے جسم کی توانائی کی ضروریات پوری کرنے کی صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے۔ صحت مند کھانے کی عادات اور کلینیکل نیوٹریشن سپورٹ آپ کے بچے کو ضروری غذائی اجزاء حاصل کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
• سائیکوتھیراپی: دماغی ہیلتھ کیئر پرووائیڈرز ڈپریشن، بے چینی، یا تناؤ سے متعلق تھکاوٹ میں مدد کر سکتے ہیں۔ ٹاک تھیراپی یا کونسلنگ تھکاوٹ سے نمٹنے کی حکمتِ عملیاں فراہم کر سکتی ہے۔ روحانی مدد کے لیے چپلین سے بات کریں۔
• لائٹ تھیراپی: قدرتی روشنی، خاص طور پر صبح کے وقت، صحت مند نیند کو فروغ دے سکتی ہے اور آپ کے بچے کو کم تھکاوٹ محسوس کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ہسپتال میں قیام کے دوران قدرتی روشنی حاصل کرنا خاص طور پر مشکل ہوتا ہے۔ برائٹ لائٹ تھیراپی مخصوص اوقات میں کنٹرول شدہ روشنی کے ذریعے جسم کی اندرونی گھڑی کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
• تکمیلی اور معاون علاج: ایسے علاج جیسے موسیقی تھیراپی، آرٹ تھیراپی، ریلیکسیشن تکنیکیں، مساج تھیراپی، اور اروماتھیراپی  تھکاوٹ میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ کے بچے کی نگہداشت ٹیم آپ کو ایسی تکنیکیں تلاش کرنے میں مدد کر سکتی ہے جو فائدہ مند ہوں۔

کینسر سے متعلق تھکاوٹ: خاندانوں کے لیے تجاویز

• اپنے بچے کی تھکاوٹ کے بارے میں اپنی نگہداشت ٹیم سے بات کریں۔
• علامات کا ریکارڈ رکھیں۔ نوٹ کریں کہ تھکاوٹ کب ہوتی ہے، کیا اسے بڑھاتا ہے، کیا اسے بہتر کرتا ہے، اور متعلقہ عوامل جیسے درد، تناؤ، یا نیند کے مسائل۔
• یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ مستقل نیند کا شیڈول اور روزمرہ کا معمول برقرار رکھے۔
• دن کے وقت قدرتی روشنی میں رہنے کا وقت بڑھائیں۔
• جسمانی سرگرمی کا منصوبہ اپنے بچے کی صلاحیت کے مطابق بنائیں۔ تھوڑی سی ورزش بھی مددگار ہو سکتی ہے۔
• یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ آرام کے لیے وقت نکالے اور حد سے زیادہ تھکاوٹ سے بچے۔
• یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ باقاعدہ صحت مند کھانا اور اسنیکس کھائے اور کافی مقدار میں سیال پیے۔

کینسر سے متعلق تھکاوٹ کے لیے کب مدد لینی چاہیے

کینسر کے علاج کے دوران تھکاوٹ عام بات ہے اور اس کا مطلب یہ نہیں کہ بیماری بگڑ رہی ہے یا علاج مؤثر نہیں ہو رہا۔ پھر بھی، آپ اپنے بچے کے نگہداشت فراہم کرنے والوں سے مدد لینا چاہیں گے۔

تھکاوٹ کے علاج کا پہلا قدم مسئلے اور اس کی ممکنہ وجوہات کے بارے میں مزید جاننا ہے۔ اس میں یہ تفصیلات بتانا شامل ہے کہ تھکاوٹ کب شروع ہوئی، کتنی دیر رہتی ہے، روزمرہ کی سرگرمیوں پر کیسے اثر ڈالتی ہے، اور کیا چیز اسے بہتر یا بدتر کرتی ہے۔

طبی سرگزشت، جسمانی معائنہ، اور لیب ٹیسٹ آپ کی نگہداشت ٹیم کو بنیادی وجوہات جاننے میں مدد دیتے ہیں۔ نیند کی عادات، جسمانی سرگرمی، اور کھانے کی عادات کے بارے میں معلومات بھی مددگار ہو سکتی ہیں۔

آپ کی نگہداشت ٹیم سے پوچھنے کے لیے سوالات

• کون سے عوامل میرے بچے کی تھکاوٹ کا سبب بن سکتے ہیں؟
• مجھے کن چیزوں کا ریکارڈ رکھنا ہے اور نگہداشت ٹیم کو بتانا ہے؟
• زیادہ توانائی کے لیے میرے بچے کو کیا کھانا اور پینا چاہیے؟
• میرے بچے کو روزانہ کتنی نیند اور آرام ملنا چاہیے؟
• میرے بچے کو کس قسم کی ورزش کرنی چاہیے، اور کتنی؟
• کیا ایسی ادویات یا علاج موجود ہیں جو میرے بچے کی تھکاوٹ میں مدد کر سکتے ہیں؟

مزید معلومات حاصل کریں

متعلقہ مواد