بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن

ڈپریشن کیا ہے؟

ڈپریشن دماغی صحت کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے۔ اسے کبھی کبھی یوں بھی کہا جاتا ہے:

• کلینیکل ڈپریشن
• میجر ڈپریشن
• میجر ڈپریسیو عارضہ

ڈپریسیو عارضہ کسی بھی عمر میں پیدا ہو سکتا ہے۔ بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن بلوغت کے بعد زیادہ عام ہوتا ہے۔

ڈپریشن کی علامات میں اداسی، مایوسی، دل ٹوٹا ہوا محسوس کرنا، اور مشاغل یا سرگرمیوں میں دلچسپی ختم ہونا شامل ہیں۔

سنگین بیماری کا سامنا کرنے والے افراد میں کبھی کبھار ڈپریشن جیسی علامات ظاہر ہونا عام بات ہے۔ لیکن ڈپریسیو عارضہ میں علامات زیادہ شدید، زیادہ دیر تک رہنے والی، اور روزمرہ کاموں کو متاثر کرنے والی ہوتی ہیں۔

کلینیکل ڈپریشن ایک حقیقی بیماری ہے۔ اگر آپ کے بچے کو یہ مسئلہ ہو، تو انہیں خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس میں تھیراپی یا اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں شامل ہو سکتی ہیں۔

بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن بڑوں کے مقابلے میں مختلف نظر آ سکتا ہے۔ بچے اور نوعمر زیادہ چڑچڑے، غصے والے، بے چین یا ضدی ہو سکتے ہیں۔ وہ جسمانی شکایات بھی زیادہ ظاہر کر سکتے ہیں۔ یا وہ خطرناک رویّوں میں ملوث ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ کا بچہ ڈپریشن کی علامات ظاہر کرے، تو اسے دماغی ہیلتھ کیئر پرووائیڈر کے پاس بھیجا جا سکتا ہے۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• ماہرین نفسیات
• ماہرینِ نفسیاتی امراض
• سماجی کارکنان
• مشیران
• دیگر دماغی صحت فراہم کنندگان

سنگین بیماری میں مبتلا بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن کا خطرہ

سنگین بیماری ڈپریشن کا ایک خطرہ بڑھانے والا عنصر ہے۔ ایک یا زیادہ خطرے کے عوامل کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں کہ آپ کے بچے کو ڈپریشن ہو گا۔ لیکن ان عوامل کے بارے میں جاننا خاندانوں کو زیادہ محتاط رہنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ انہیں اپنی دماغی صحت کی حفاظت کے لیے اقدامات کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

وہ خطرے کے عوامل جو بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن میں کردار ادا کر سکتے ہیں، ان میں شامل ہیں:

• دائمی بیماری
• ابتدائی ڈپریشن کا دورہ
• خاندان میں ڈپریشن یا دیگر دماغی بیماریوں کا ماضی
• خاندانی تناؤ یا تنازع
• دباؤ والے حالات یا واقعات
• ابتدائی بچپن میں صدمہ یا تناؤ
  • بدسلوکی
  • نظراندازی
  • کسی اہم شخص یا چیز کا کھو جانا
• اسکول میں مسائل
• بدمعاشی یا سماجی تنہائی
• صدماتی دماغ کی چوٹ
• کمزور مقابلہ کرنے کی صلاحیت
• مدد کے وسائل کی کمی
• دیگر دماغی صحت کے عوارض
  • منشیات کا استعمال
  • بے چینی
  • ADHD
  • سیکھنے کی مشکلات

سنگین بیماری کے ساتھ زندگی گزارنے کے دوران دیگر عوامل بھی دماغی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• معالجات اور طریقہ کار
• درد
• ضمنی اثرات
• دوائیاں
• ہارمونز میں تبدیلیاں
• ناقص غذائیت
• نیند کے مسائل
• زندگی میں خلل

آپ کا بچہ طویل مدتی مسائل کا سامنا کرتے ہوئے ایک "نئی معمول" کی حالت کو قبول کرنے میں بھی مشکل محسوس کر سکتا ہے، جیسے:

• جسمانی محدودیتیں
• جسمانی شکل و صورت کے بارے میں احساسات
• شناخت
• اسکول یا کام میں کارکردگی کی صلاحیت
• تولیدی صحت
• تعلقات
• خود مختاری
• بقا

غم اور ڈپریشن

غم ڈپریشن کا خطرہ بڑھانے والا عنصر ہو سکتا ہے۔

سوگ کے دوران ڈپریشن جیسی کچھ علامات ہونا اس بات کا مطلب نہیں کہ کسی شخص کو ڈپریسیو عارضہ ہے۔ ہر شخص کا غم کا تجربہ مختلف ہوتا ہے۔ لیکن غم اور ڈپریشن کے درمیان کچھ عمومی فرق موجود ہیں۔

• غم کے دوران، انسان کے خیالات اور جذبات میں اتار چڑھاؤ آتا رہتا ہے۔ ڈپریشن میں، موڈ زیادہ تر وقت منفی رہتا ہے۔
• غم کے دوران، خود اعتمادی میں کمی یا بے قدری کے احساسات کم دیکھے جاتے ہیں۔ ڈپریشن میں، خود تنقیدی اور خود کو بے وقعت سمجھنا عام ہوتا ہے۔
• غم کے دوران، کوئی شخص اپنے پیارے سے موت میں دوبارہ ملنے کی خواہش کر سکتا ہے۔ لیکن یہ خیالات خودکشی کے منصوبوں یا مرنے کی خواہش سے مختلف ہوتے ہیں۔

غم اور ڈپریشن کے درمیان فرق کو سمجھنا مریض اور خاندان کی ضروریات کے مطابق مدد فراہم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

ڈپریشن کی اقسام

دماغی صحت کے مسائل کی تشخیص دماغی صحت کا ماہر کر سکتا ہے۔ بچوں میں ڈپریشن سے متعلق کچھ بیماریاں شامل ہیں:

ڈپریشن کی علامات کا سنبھالنا بہت اہم ہے۔ ڈپریشن کی علامات یہ کر سکتی ہیں:

• صحت کے مسائل اور جسمانی علامات میں اضافہ
• کینسر کے علاج اور طبی نتائج میں رکاوٹ
• ذاتی تعلقات پر اثر
• اسکول یا کام میں کارکردگی کو مشکل بنا سکتی ہے
• غذا، نیند، جسمانی سرگرمی، اور دیگر صحت بخش عادات کو متاثر کر سکتی ہے
• الکحل یا نشہ آور اشیاء کے استعمال، سگریٹ نوشی، یا خود کو نقصان پہنچانے جیسے مسائل کا خطرہ بڑھانا
• خودکشی کے خطرے میں اضافہ

ڈپریسیو عارضہ دیگر دماغی صحت کے مسائل کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔

ڈپریشن کا علاج

ڈپریشن کے لیے تھیراپی

سائیکو تھیراپی، یا “گفتگو تھیراپی”، ڈپریشن کے بنیادی علاج میں سے ایک ہے۔

ڈپریشن کے لیے سب سے مؤثر سائیکو تھیراپی میں سے ایک کگنیٹو بیہیویئرل تھیراپی (CBT) ہے۔ CBT مریضوں کو منفی خیالات اور رویّوں کی پہچان کرنے اور حالات کا زیادہ مؤثر طریقے سے جواب دینے میں مدد دیتی ہے۔

سائیکو تھیراپی ان مہارتوں کو بہتر بنانے پر بھی توجہ دے سکتی ہے تاکہ مریض:

• مسائل حل کر سکیں
• تعلقات بہتر بنا سکیں
• تناؤ کا انتظام کریں

ریلیکسیشن تکنیکیں، آرٹ تھیراپی، موسیقی تھیراپی، اور پلے تھیراپی مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ آپ کا بچہ انفرادی، گروپ، یا خاندانی تھیراپی سے بھی فائدہ اٹھا سکتا ہے۔

اینٹی ڈپریسنٹ ادویات

ڈاکٹر ڈپریشن کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے۔ اینٹی ڈپریسنٹ ادویات وقت کے ساتھ ڈپریشن کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ بعض مریضوں کو ادویات کے امتزاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی ادویات میں شامل ہو سکتی ہیں:

• فلوکسیٹین (‎Prozac®‎)
• سرٹرالین (Zoloft®‎)
• سِٹالوپرام (Celexa®‎)
• ایسکیٹالوپرام (Lexapro®‎)
• وینلافیکسین (Effexor®‎)
• ڈولوکسیٹین (Cymbalta®‎)
• بیوپروپیون (Wellbutrin®‎)

اینٹی ڈپریسنٹ لینے والے ہر شخص کو باقاعدہ ڈاکٹر سے ملاقات کرنی چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ دوا مؤثر ہے۔ ڈاکٹر کسی بھی ممکنہ ضمنی اثرات کی نگرانی بھی کر سکتے ہیں۔ کچھ شاذ صورتوں میں، بعض ادویات جارحانہ رویّے یا خودکشی کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہیں۔

ادویات کے بارے میں اپنی نگہداشت ٹیم کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ آپ کے بچے کو تجویز کردہ مقدار سے زیادہ دوا نہیں لینی چاہیے۔ انہیں بغیر طبی نگرانی کے دوا لینا بند نہیں کرنا چاہیے۔

اگر ڈپریشن میں بہتری نہ آئے تو اپنی نگہداشت ٹیم کے کسی رکن کو ضرور بتائیں۔

اینٹی ڈپریسنٹ دوا تجویز کیے جانے پر اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات:

• ڈپریشن کی علامات میں بہتری کب شروع ہونی چاہیے؟
• کیا ایسی کوئی دوائیں یا سپلیمنٹس ہیں جو میرا بچہ اس دوا کے ساتھ نہیں لے سکتا؟
• عام ضمنی اثرات کیا ہیں؟
• کون سے ضمنی اثرات کے بارے میں ہمیں خاص طور پر فکر مند ہونا چاہیے؟
• اگر میرا بچہ ایک خوراک لینا بھول جائے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
• میرے بچے کو یہ دوا کتنے عرصے تک لینی ہوگی؟

اپنے علاج کے منصوبے یا ادویات میں کسی بھی تبدیلی کے بارے میں اپنی پوری نگہداشت ٹیم کو ضرور آگاہ رکھیں۔ اپنے بچے کو دی جانے والی کسی بھی دوا کے بارے میں سوال پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آپ اپنے کسی بھی سوال یا خدشے کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں۔

ڈپریشن کے علاج میں استعمال ہونے والی ادویات خطرناک ہو سکتی ہیں اگر:

• تجویز کردہ سے زیادہ بار لی جائیں
• تجویز کردہ مقدار سے زیادہ لی جائیں
• بہت جلدی بند کر دی جائیں

خوراک میں کسی بھی تبدیلی سے پہلے اپنے بچے کی نگہداشت ٹیم سے بات پوچھ لیں۔ اس کے علاوہ، ادویات کو محفوظ طریقے سے ذخیرہ کرنا یقینی بنائیں۔ انھیں بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔

ڈپریشن میں مبتلا بچوں اور نوعمروں کی خودکشی کے خطرے اور علامات کے بگڑنے کے لیے نگرانی ضروری ہے۔

ڈپریشن کے دوبارہ ہونے سے بچانے کے لیے آپ کے بچے کو مسلسل تھیراپی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

والدین اور دیکھ بھال کرنے والے کے لیے مشورے

• بچوں اور نوعمروں کو اپنے خیالات اور جذبات کے بارے میں بات کرنے میں مدد کریں۔ حمایت کریں۔ اپنے بچے کی بات سنیں۔ ڈپریشن کا سامنا کرنے والے بچے اور نوعمر اپنے جذبات کے بارے میں بات نہیں کر سکتے۔ وہ ان بات چیت سے بچ سکتے ہیں۔ ایسی جگہ بنائیں جہاں وہ کھل کر بات کر سکیں۔ یاد رکھیں کہ ہر شخص کا بات چیت کا انداز اور ترجیحات مختلف ہوتی ہیں۔
• سماجی مدد کی حوصلہ افزائی کریں۔مضبوط سماجی مدد ڈپریشن سے بچاؤ میں مددگار ہو سکتی ہے۔ بچوں اور نوعمروں کو دوستوں اور خاندان سے جڑے رہنے میں مدد کریں اور بامعنی تعلقات کو فروغ دینے کے طریقے تلاش کریں۔
• سرگرمیوں اور دلچسپیوں کی حوصلہ افزائی کریں۔اپنے بچے کو ایسی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی ترغیب دیں جن میں ان کی دلچسپی ہو۔ مختلف سرگرمیوں میں شامل ہونا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
• محرّکات کی شناخت کریں۔ ہر شخص دباؤ والے حالات پر مختلف طریقے سے ردِعمل ظاہر کرتا ہے۔ اپنے بچے کو ان ٹرگرز کی شناخت میں مدد کریں جو منفی خیالات یا جذبات پیدا کرتے ہیں۔ جب آپ کا بچہ آپ سے کچھ اشتراک کرے تو سمجھ داری اور ہمدردی کا مظاہرہ کریں۔
• ڈپریشن کو سنبھالنے کے لیے وسائل اور حکمتِ عملیاں استعمال کریں۔ ڈپریشن کسی کو بھی، کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ مقابلہ کرنے کی مہارتیں، حکمتِ عملیاں، اور وسائل تیار کرنا دماغی صحت کی حفاظت اور بہتر زندگی میں مدد دیتا ہے۔
• صحت مند طرز عمل کی حوصلہ افزائی کریں جن میں صحت مند کھانا، ورزش اور نیند کی اچھی عادات شامل ہیں۔ جسمانی سرگرمی ڈپریشن کی علامات کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ صحت مند غذا اور مناسب نیند بھی بہت اہم ہیں۔ چھوٹے اہداف مقرر کریں اور ایسی جسمانی سرگرمیاں اور صحت مند غذائیں منتخب کریں جو آپ کے بچے کو پسند ہوں۔ نیند کا باقاعدہ نظام الاوقات برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ آرام کے وقت میں خلل ڈالنے والی چیزوں کو کم کریں۔
• اگر ڈپریشن کی علامات بڑھ جائیں تو مدد حاصل کریں۔ڈپریشن صحت اور طبی نتائج پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ ایک حقیقی بیماری ہے۔ مدد مانگنا کمزوری کی علامت نہیں ہے۔

متعلقہ مواد