शरीर में पानी की कमी (निर्जलीकरण)

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निर्जलीकरण क्या है?

जब शरीर से बहुत अधिक पानी निकल जाता है तो पानी की कमी हो जाती है। यह तब हो सकती है जब व्यक्ति पर्याप्त द्रव न पिए या जब व्यक्ति उल्टी, दस्त, मूत्र (पेशाब) के रूप में, पसीने या बुखार के कारण बहुत अधिक तरल खो दे।

पानी की कमी कुछ अस्वस्थताओं और उपचारों, जैसे कीमोथैरेपी, का एक आम दुष्प्रभाव है।

शरीर की कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए पानी की ज़रूरत होती है। पानी शरीर को इन कार्यों में मदद देता है:

स्वस्थ तापमान बनाए रखना
कोशिकाओं तक पोषक तत्व ले जाना
अपशिष्ट से छुटकारा पाना

एक छोटा पुरुष बच्चा पानी की बोतल से घूँट-घूँट करके पानी पी रहा है — शिशुओं और छोटे बच्चों में पानी की कमी का जोखिम वयस्कों से अधिक होता है।

शिशु और छोटे बच्चे वयस्कों से अधिक पानी की कमी के जोखिम में होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनका शरीर वयस्कों की तुलना में अधिक तेज़ी से पानी खोता है।

यदि पानी की कमी का उपचार न किया जाए तो यह गंभीर समस्याओं, जैसे दौरे, दिमाग में सूजन और गुर्दा विफलता, को जन्म दे सकती है। चिकित्सीय स्थितियों, जैसे कैंसर और सिकल सेल रोग, से ग्रस्त बच्चों में पानी की कमी के कारण जटिलताओं का जोखिम अधिक होता है।

आप पानी की कमी का उपचार आम तौर पर घर पर कर सकते हैं। लेकिन कुछ मामलों में आपके बच्चे को अस्पताल जाने की ज़रूरत पड़ सकती है।

उम्र के अनुसार शरीर में पानी की मात्रा का चित्र — शिशु के शरीर का लगभग 80% अंश पानी से बना होता है। यह मात्रा उम्र के साथ घटती जाती है।

पानी की कमी के लक्षण

पानी की कमी के संकेतों और लक्षणों में ये शामिल हैं:

मुँह, होंठ, नासाछिद्र और त्वचा का सूखना
रोते समय आँसू न आना
चक्कर आना, निढालता या कमज़ोरी
भ्रम होना
चिड़चिड़ापन
आँखें धँसना या नवजात शिशु के सिर पर धँसे हुए नर्म स्थान
मूत्र बहुत कम आना या बिल्कुल न आना, गहरे रंग का मूत्र आना
तेजी से साँस लेना
हृदय गति में वृद्धि
रक्तचाप कम होना
शरीर का तापमान सामान्य से अधिक रहना

यदि आपके बच्चे में पानी की कमी के लक्षण हैं, तो गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए तुरंत अपनी देखभाल टीम से संपर्क करें।

पानी की कमी के कारण

पानी की कमी के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

उल्टी होना
डायरिया या दस्त लगना
ज्वर
पर्याप्त तरल पदार्थ न पीना
ऐसे खाद्य पदार्थ पर्याप्त न खाना जिनमें द्रव होते हैं

पानी की कमी की पहचान

देखभाल प्रदाता इनके ज़रिए पानी की कमी की पहचान करते हैं:

शारीरिक परीक्षा और स्वास्थ्य इतिहास
कुछ इलेक्ट्रोलाइट, जैसे सोडियम और पोटैशियम, के स्तर मापने के लिए रक्त परीक्षण। इलेक्ट्रोलाइट ऐसे पदार्थ हैं जिनकी ज़रूरत शरीर को ठीक से काम करने के लिए होती है।
मूत्र के परीक्षण

पानी की कमी का प्रबंधन

पानी की कमी के प्रबंधन का सर्वोत्तम तरीका इसकी रोकथाम है। इससे आपके बच्चे में जटिलताओं का जोखिम घटता है। इससे चिकित्सीय कार्यविधियाँ और उपचार छूटने या उनमें देरी होने की संभावना भी घटती है।

पानी और तरल पदार्थ नियमित रूप से पिएँ

पानी सर्वोत्तम है। अपनी देखभाल टीम से पूछें कि आपके बच्चे को कितने पानी या तरल पदार्थों की ज़रूरत है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता कोई इलेक्ट्रोलाइट द्रव विकल्प जैसे Pedialyte® या Enfalyte® भी सुझा सकता है।

यदि आपके बच्चे को पीने में दिक्कत हो तो वह बर्फ़ के टुकड़े या पॉप्सिकल भी चूस सकता है।

यदि आपके बच्चे को पानी पीना पसंद नहीं है तो कम शक्कर और कम या शून्य कैफ़ीन वाले पेय चुनें।

नवजात शिशुओं को स्तनपान कराना या इन्फ़ैंट फ़ॉर्मुला देना सामान्य ढंग से जारी रखें। फ़ीडिंग के संबंध में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशों का पालन करें।

पानी की कमी का कारण बनने वाले दुष्प्रभाव का प्रबंधन करें

उल्टी, दस्त और बुखार की रोकथाम करने या उन्हें घटाने के तरीकों के बारे में अपनी देखभाल टीम से बात करें। आपके बच्चे को मुँह या गले में छाले जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं जो खाना-पीना मुश्किल कर सकते हैं। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता दवाएँ या अन्य उपचार प्रिस्क्राइब कर सकता है।

पानी की कमी का उपचार

आप पानी की कमी का उपचार आम तौर पर घर पर कर सकते हैं। अपनी देखभाल टीम के निर्देशों का पालन करें। पानी की कमी के उपचार के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

तरल पदार्थों और भोजन की मात्राएँ धीरे-धीरे बढ़ाएँ
शिशुओं को स्तनपान कराना या फ़ॉर्मुला देना जारी रखें
खाद्य व तरल पदार्थों की मात्राओं का रिकॉर्ड रखें
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को भरपूर आराम मिले
त्वचा को रूखी होने और होंठों के लिए लोशन और लिप बाम का इस्तेमाल करें
अपने बच्चे में पानी की कमी के बदतर हो रहे संकेतों पर नज़र रखें। आपके बच्चे को अस्पताल में उपचार की ज़रूरत पड़ सकती है।

अस्पताल की देखभाल में ये शामिल हो सकते हैं:

बुखार की दवा
आराम करें
इलेक्ट्रोलाइट की निगरानी के परीक्षण
आईवी फ्लूइड

आपके बच्चे में पानी की कमी हो जाने पर, उसे बेहतर महसूस करने के लिए IV तरल पदार्थों की ज़रूरत हो सकती है।

देखभाल टीम से पूछने के लिए प्रश्न

मुझे पानी की कमी के किन लक्षणों के बारे में देखभाल टीम को कॉल करनी चाहिए?
क्या मेरा बच्चा स्कूल या डेकेयर जा सकता है?
क्या मेरे बच्चे को कुछ गतिविधियों से बचना चाहिए? यदि हाँ, तो कौन-कौन?
क्या ऐसे कुछ खाद्य या पेय पदार्थ हैं जिनका मेरे बच्चे को सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए?
क्या आप कोई डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवा सुझाते हैं?
क्या कोई ऐसी डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएं हैं जिन्हें आप नही सुझाते हैं?

पानी की कमी के बारे में मुख्य बिंदु

जब शरीर से बहुत अधिक पानी निकल जाता है तो पानी की कमी हो जाती है।
आपके शरीर की कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए पानी की ज़रूरत होती है। पानी शरीर को स्वस्थ तापमान बनाए रखने, पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक ले जाने और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में मदद देता है।
पानी की कमी कुछ अस्वस्थताओं और चिकित्सीय उपचारों, जैसे कीमोथैरेपी, का एक आम दुष्प्रभाव है। आपके बच्चे में उल्टी, दस्त या बुखार के ज़रिए तरल पदार्थों की हानि होने पर यह हो सकती है।
यदि आपके बच्चे को कैंसर या अन्य गंभीर अस्वस्थता है, तो पर्याप्त तरल पदार्थों के सेवन से आपके बच्चे के उपचार या कार्यविधियाँ छूटने या उनमें देरी होने की संभावना घटती है।
उपचार न होने पर, पानी की कमी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। छोटे बच्चों और कुछ चिकित्सीय स्थितियों से ग्रस्त लोगों में पानी की कमी के कारण स्वास्थ्य समस्याएँ होने का अधिक जोखिम होता है।

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समीक्षित: जनवरी 2024

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