अस्पताल और घर पर गिरने से बचाव कैसे करें

जो बच्चे अस्वस्थ हैं या अस्पताल में हैं, उन्हें गिरने का खतरा हो सकता है, जिससे चोट लग सकती है और उनकी देखभाल में बाधा उत्पन्न हो सकती है। गिरना, या गिरने का डर, रोगियों और परिवारों के लिए तनाव और चिंता भी पैदा कर सकता है। आप अपने बच्चे को गिरने के जोखिम को जानकर और गिरने से रोकथाम के लिए कदम उठाकर उसे सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं।

गिरने का खतरा बढ़ाने वाले कारक

• हाल ही में एनेस्थीज़िया या सिडेशन किसी चिकित्सीय परीक्षण या कार्यविधि के लिए
• गिरने का इतिहास
• कमज़ोरी या चक्कर आना
• संतुलन या समन्वय (तालमेल) के साथ समस्याएँ
• अपरिचित परिवेश
• कम उम्र या शारीरिक या मानसिक विकास का प्रारंभिक चरण
• कुछ दवाएं
• दर्द, कठोर जोड़ों, तंग मांसपेशियों, या पैर की कमजोरी के कारण चलने में समस्या
• मानसिक स्थिति या दिमाग की कार्यक्षमता में परिवर्तन, जैसे कि उलझन, सतर्कता में कमी, दिशाहीनता, सोचने में समस्या, या आवेगी व्यवहार
• बीमारी या उपचार की वजह से पैरों और पंजों में सुनपन आ जाना, जैसे कि पेरिफेरल न्यूरोपैथी
• दौरा पड़ना विकार
• थोड़े समय में भार घटना या बढ़ना
• सहायक उपकरण जैसे कि बेंत, बैसाखी, वॉकर, या व्हीलचेयर का उपयोग

अस्पताल में गिरना कैसे रोकें

रोग, कार्यविधि, या दवाओं के कारण, और माहौल व दिनचर्या में बदलाव के कारण अस्पताल में आपके बच्चे के गिरने का खतरा बढ़ सकता है। चिकित्सा उपकरण चलने-फिरने में परेशानी कर सकते हैं या आपके बच्चे के गिरने का कारण बन सकते हैं। यदि आपके बच्चे को गिरने का खतरा अधिक है, तो उसे एक विशेष अस्पताल ब्रेसलेट पहनने की ज़रूरत पड़ सकती है।

वे तरीके जिनसे अस्पताल में गिरने से रोकथाम में मदद कर सकते हैं:

• बिस्तर या कुर्सी से उठते समय आपके बच्चे को धीरे-धीरे चलने की याद दिलाएं।
• चलने-फिरने के रास्ते में आने वाले चिकित्सा उपकरणों जैसे, आईवी और खिलाने वाली नली का ध्यान रखें।
• अस्पताल के बिस्तर के साइड रेल को ऊपर रखें और बिस्तर को सबसे नीची स्थिति में रखें।
• जब भी आपका बच्चा अस्पताल के बिस्तर पर हो, परिवार या स्टाफ का कोई सदस्य मौजूद हो।
• आपके बच्चे को अस्पताल या नए परिवेश से परिचित होने में मदद करें।
• बच्चों को घुमने वाले स्टूल, कुर्सी, या आईवी डंडे पर खेलने, खड़े होने या सवारी करने की अनुमति न दें।
• आपके बच्चे को जांच टेबल तक आने या जाने या बाथरूम में जाने जैसे कार्यों में मदद करें।
• आपके बच्चे को सिडेशन या एनेस्थीज़िया दिए जाने के तुरंत बाद उठकर चलने न दें। यदि आपका बच्चा अस्थिर है तो व्हीलचेयर या वैगन का उपयोग करें।

एक वैगन या व्हीलचेयर आपके बच्चे को सुरक्षित रूप से घूमने में मदद कर सकता है अगर उन्हें अपने आप चलने में परेशानी होती है या आसानी से थक जाते हैं।

गिरने से रोकने में मदद करने के लिए युक्तियाँ

चाहे घर पर हो या अस्पताल में, कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप अपने बच्चे के गिरने की रोकथाम में मदद कर सकते हैं। इनमें शामिल है:

• यदि अनुशंसित हो तो फुट ब्रेसिज़, बैसाखी, व्हीलचेयर, वॉकर या बेंत का उपयोग करें।
• नॉन-स्लिप, सपोर्टिव जूते पहनें जो अच्छी तरह से फिट हों। फ्लिप फ्लॉप या ऐसे जूते से बचें जो बहुत बड़े हैं या जो गिरने का कारण बन सकते हैं। जूते के फीते बांध कर रखें। 
• यदि मोज़े पहनकर चलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि मोज़ों के नीचे फिसलन रोकने के लिए ग्रिप हो।
• जांचें कि कपड़े अच्छी तरह से फिट होते हैं और चलते-फिरते समय बीच में नहीं आते हैं।
• दौड़ने, फुदकने या कूदने के बजाय चलने को प्रोत्साहित करें।
• आस-पास पर ध्यान दें।
• चलते समय सेल फोन जैसी ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से बचें।
• जब संभव हो सीढ़ियों के उपयोग से बचें। सीढ़ियों का उपयोग करते समय धीरे-धीरे जाएं, और रेलिंग पर पकड़ बनाएं।
• बिखरे पड़े हुए सामानों से बचें, खासकर फर्श पर। सीढ़ियां और पैदल मार्ग में चीज़ें न रखें। तारों को रास्ते में न रखें।
• इधर उधर जाने पर लाइट चालू करें। रात की रोशनी का उपयोग करें, विशेष रूप से हॉलवे, बाथरूम और सीढ़ियों में।
• कालीन को फर्श पर कीलों से बांधकर, नहीं फिसलने वाले पैड, या दो तरफा टेप के साथ सुरक्षित करें।
• फर्श पर पानी से बचने के लिए डोर मैट और बाथ मैट का उपयोग करें। गिरे पानी को साफ कर दें यह फर्श को फिसलन भरा बनाते हैं।
• असमान सतहों, पालतू जानवरों, खिलौनों या अन्य वस्तुओं पर ध्यान दें जो गिरने का कारण बन सकते हैं।

घर पर गिरने से कैसे बचें

घर पर गिरने की कई घटनाओं को सरल कदम उठाकर रोका जा सकता है:

• जागरूक रहें। सामान्य गिरावट के जोखिम के लिए चारों ओर देखें।
• गिरने के खतरों और बाधाओं को हटा दें।
• बच्चों को यह समझने में मदद करें कि उन्हें सावधान रहने की आवश्यकता क्यों है और उन्हें क्या देखना चाहिए।
• यदि आवश्यक हो तो सहायक उपकरणों का उपयोग करें। आपकी देखभाल करने वाली टीम रोगियों की देखभाल के लिए सहायक उपकरण जैसे मोबिलिटी डिवाइस, नॉन-स्लिप बाथ मैट, शॉवर चेयर, स्नान और शौचालय के लिए रेल पकड़, पोर्टेबल टॉयलेट चेयर, ट्रांसफर बोर्ड, बेड रेल और व्हील चेयर रैंप की मदद ले सकती है।

यदि गिर जाना समस्या बन जाती है, तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम सेबात करें।  फिज़िकल थैरेपी जैसी सेवाएँ संतुलन और सुरक्षित गति के लिए आवश्यक मांसपेशियों को मज़बूत करने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपके बच्चे के गिरने का खतरा कम हो सकता है।

अधिक जानकारी के लिए

यदि आपके मन में घर पर या अस्पताल में गिरने से बचने के बारे में कोई प्रश्न है, तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें।