ہاتھ دھونا

درست طریقے سے ہاتھ دھونا 

کمزور مدافعتی نظام رکھنے والے مریضوں میں انفیکشن ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ کبھی کبھار یہ انفیکشن جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں۔ انفیکشن سے بچاؤ کے لیے سب سے آسان اور سب سے اہم کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ اپنے ہاتھ دھونا ہے۔

صابن اور پانی استعمال کریں اگر: 

• آپ کے ہاتھ گندے نظر آتے ہوں 
• آپ نے خون یا جسم کے دیگر سیالوں کو چھوا ہو 
• آپ کھانا سنبھالنے یا تیار کرنے والے ہوں 

دیگر اوقات میں، آپ الکحل پر مبنی جیل استعمال کر سکتے ہیں۔ دونوں طریقے جراثیم کو ختم کرتے ہیں۔ 

صابن اور پانی سے ہاتھ کیسے دھوئیں 

1. اپنے ہاتھ گیلے کریں۔ 
2. اپنے ہاتھ پر تقریباً ایک کوارٹر کے سائز جتنا صابن نکالیں۔ 
3. اچھی طرح جھاگ بنائیں۔ 
4. اپنے ہاتھوں کو 15 سے 20 سیکنڈ تک آپس میں رگڑیں۔ رگڑتے وقت شدید دباؤ لگائیں۔ 
5. اپنے ہاتھوں اور کلائیوں کی پوری سطح دھوئیں۔ ہاتھوں کی پشت، انگلیوں کے درمیان، انگلیوں کے سروں اور ناخنوں کو بھی شامل کریں۔ 
6. اپنی ہتھیلیاں نیچے کی طرف رکھتے ہوئے ہاتھوں کو دھو لیں۔ 
7. کاغذی تولیے سے ہاتھ خشک کریں۔ اگر آپ گھر پر ہیں تو صاف تولیہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 
8. نل بند کرنے اور باہر نکلنے کا دروازہ کھولنے کے لیے کاغذی تولیہ استعمال کریں۔ 

الکحل پر مبنی جیل سے ہاتھ کیسے صاف کریں 

1. اپنے ہاتھ پر تقریباً پانچ سینٹ کے سکے کے برابر جیل لگائیں۔ 
2. اپنے ہاتھ آپس میں رگڑیں۔ رگڑتے وقت شدید دباؤ لگائیں۔ 
3. اپنے ہاتھوں کی پوری سطح رگڑیں، جس میں ہاتھوں کی پشت، انگلیوں کے درمیان، انگلیوں کے سرے اور ناخن شامل ہوں۔ 
4. ہاتھ خشک ہونے تک رگڑتے رہیں۔ اپنے ہاتھ کاغذی تولیے سے خشک نہ کریں۔ 

ہاتھ کب دھونے چاہئیں 

• بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد 
• ڈائپر تبدیل کرنے یا بچے کو بیت الخلا استعمال کروانے کے بعد 
• کسی مریض سے براہِ راست رابطے کے بعد، بشمول اپنے بچے کے 
• مریض کے کمرے میں داخل ہونے سے پہلے اور باہر نکلنے کے بعد 
• کھانسنے، چھینکنے، یا ناک صاف کرنے کے بعد
• باہر جانے کے بعد 
• پالتو جانوروں کو چھونے کے بعد 
• کھانا کھانے سے پہلے اور بعد میں 
• اپنے بچے کو کھانا کھلانے سے پہلے اور بعد میں 

مزید معلومات کے لیے 

ہاتھ دھونے اور اس کی اہمیت کے بارے میں مزید جاننے کے لیے اپنے بچے کی نرس سے پوچھیں۔