Как рассказать ребенку о коронавирусе и COVID-19

вместе — главная страница
Лечение и поддержка
Как рассказать ребенку о коронавирусе и COVID-19

Коронавирус и COVID-19 значительно изменили привычный для всех уклад жизни. Ваш ребенок может быть напуган, испытывать беспокойство или не понимать, что происходит. Зачастую родители и близкие не уверены, что именно рассказать и насколько открыто говорить с ребенком на эту тему.

Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам при разговоре о коронавирусе (COVID-19):

Спросите ребенка, что ему уже известно, и проверьте, правильно ли он все понимает.

Узнайте, что ребенок слышал о болезни, и поинтересуйтесь, есть ли у него какие-то вопросы. В наши дни дети могут получать информацию из самых разных источников, в том числе из социальных сетей или от друзей, поэтому важно следить за тем, чтобы до ребенка доходила информация, соответствующая действительности.

Вы можете начать разговор одной из следующих фраз:

«Возможно, ты слышал от своих одноклассников и друзей о коронавирусе? Что именно они говорят?»

«Может быть, ты хотел что-нибудь спросить о коронавирусе?»

«Расскажи мне, что именно ты слышал о коронавирусе?»

При разговоре с детьми младшего возраста используйте простые слова и фразы, соответствующие их уровню знаний. Например:

«Возможно, ты слышал, как взрослые обсуждают новый вирус под названием «коронавирус»?»

«Ты, наверное, уже слышал слово «COVID-19»? Знаешь ли ты, что это такое?»

Как рассказать ребенку о COVID-19? На фотографии отец сидит в холле больницы и наблюдает, как его сын рисует. — У детей богатое воображение, из-за чего они могут излишне волноваться в стрессовых ситуациях. Именно поэтому важно найти разумный баланс, честно отвечая на вопросы ребенка о COVID-19 и при этом не пугая его слишком большим потоком информации.

Выясните, какие чувства испытывает ваш ребенок.

Дети по-разному реагируют на информацию. Кого-то может охватить волнение или беспокойство, кто-то может решить, что угроза преувеличена, и не будет воспринимать меры предосторожности серьезно. Полезно узнать не только о чувствах ребенка, которые у него вызывает ситуация в целом, но и о том, как на него влияют перемены в повседневной жизни.

«Как сильно ты волнуешься из-за коронавируса?»

«О чем ты беспокоишься больше всего?»

«Что ты чувствуешь, когда слышишь о коронавирусе?»

«Что ты чувствуешь, когда видишь вокруг людей в защитных масках?»

«Что ты думаешь об отмене занятий в школе?»

Будьте открыты и честны.

Говорите с ребенком откровенно и честно. Не утаивая важную информацию, вы поможете своему ребенку справиться с беспокойством, разобраться в ситуации и развеять заблуждения. У детей богатое воображение, из-за чего они могут излишне волноваться в стрессовых ситуациях. Именно поэтому важно найти разумный баланс, честно отвечая на вопросы ребенка и при этом не пугая его слишком большим потоком информации. Родители не могут знать ответы на все вопросы. Это нормально. Вы можете сказать:

«Это отличный вопрос! К сожалению, я не знаю ответ, но обязательно спрошу у твоего врача».

Подбадривайте ребенка и внушайте ему чувство безопасности.

Эпидемия вируса может вызвать стресс и тревогу у любого человека. Важно помнить, что дети чувствуют эмоции и беспокойство родителей и ухаживающих лиц и могут неосознанно копировать их. Отдавайте себе отчет в том, как вы сами справляетесь с беспокойством. Обсуждая коронавирус с ребенком, старайтесь сохранять спокойный, уверенный тон. Кроме того, не забывайте, что ребенок может случайно услышать, как вы обсуждаете эту тему с другими, или начать копировать ваше поведение, выдающее ваше собственное беспокойство. Обсудите с ребенком, как обезопасить себя во время эпидемии, в том числе поговорите о важности регулярного и тщательного мытья рук.

Не забывайте об играх и привычных занятиях.

Помните: дети общаются через игру. Игра позволяет выразить свои эмоции и при этом выступает важной формой развития ребенка. У детей младшего возраста, словарный запас и языковые навыки которых ограничены, игра становится важным инструментом общения и выражения своих чувств, а также позволяет адаптироваться и справиться с жизненными ситуациями. Мы призываем вас как можно больше играть со своим ребенком и не забывать о привычных повседневных занятиях. Обязательно принимайте надлежащие меры предосторожности, рекомендованные вашим лечащим врачом. Если вы вынуждены внести изменения в привычный распорядок дня, объясните ребенку причины, приводя факты и сохраняя уверенный тон.

На фотографии мама и папа играют с ребенком на его больничной койке. — Дети выражают свои эмоции через игру. Продолжайте как можно больше играть с ребенком и не забывайте о привычных повседневных занятиях. Принимайте меры предосторожности, рекомендованные лечащим врачом.

Объясните причину изменений больничных порядков и важность мер предосторожности.

Вы могли заметить некоторые изменения, которые затронули вашу больницу или клинику. Они могут вызвать у ребенка вопросы. Цель этих изменений — защитить всех, кто находится в больнице и посещает ее, а также предотвратить распространение микробов. Для снижения риска распространения COVID-19 многие медицинские учреждения проверяют посетителей и ограничивают проведение мероприятий. Например, может быть ограничен доступ в больницу братьям и сестрам пациентов или другим членам семьи.

Мы подготовили ответы на некоторые частые вопросы, которые могут возникнуть у вашего ребенка в связи с изменениями больничных порядков:

Работники больницы делают все возможное, чтобы все мы оставались здоровыми и не подвергались опасности. Для этого от нас требуется ответить на несколько вопросов, которые подтвердят, что мы не больны и не принесем в больницу вирусы или микробы.
Многие развлекательные мероприятия проводятся усилиями волонтеров или местных жителей. Чтобы все мы оставались здоровыми и не подвергались опасности, эти мероприятия переносят. Так в больнице не будет посторонних, и риск распространения вирусов и микробов будет ниже.
Я знаю, что твой брат/твоя сестра обычно составляют тебе компанию. Тебе наверняка грустно, что в этот раз им придется остаться дома. Но дело в том, что врачи и медсестры в больнице делают все возможное, чтобы все мы оставались здоровыми и не подвергались опасности. Они просят, чтобы в больнице было как можно меньше людей, и тогда риск распространения вирусов и микробов будет ниже.
Работники больницы делают все возможное, чтобы никто не заразился. Они ухаживают за большим количеством людей. Поэтому они надевают защитные костюмы, перчатки и маски, ведь никто не хочет, чтобы вирус распространялся.

Ответы на частые вопросы детей о коронавирусе и COVID-19

Как родители вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой. Некоторым детям достаточно объяснить все в общих словах. Другие дети очень любознательны и хотят знать больше. Ниже мы ответили на некоторые вопросы о коронавирусе и COVID-19 в простой и понятной ребенку форме. В зависимости от ситуации вы можете рассказать ребенку больше или меньше.

Коронавирус — это такой вирус, который может ухудшить твое самочувствие. Симптомы похожи на сильную простуду или грипп. Заразившийся коронавирусом человек может плохо себя чувствовать. При этом могут появиться высокая температура, усталость и кашель.
COVID-19 — это сокращение от «COronaVIrus Disease 2019» («коронавирусная инфекция» по-английски). Так называется болезнь, вызываемая вирусом.
У большинства людей болезнь протекает, как простуда или грипп. При этом могут появиться высокая температура, усталость и кашель. Ухудшается общее самочувствие, у некоторых воспаляется горло или появляется насморк. Симптомы болезни могут быть незаметны. Именно поэтому очень важно сразу сообщить кому-нибудь, как только ты почувствуешь недомогание.
Как с любой другой болезнью, при чихании и кашле ты распространяешь микробы, которые могут заразить других. Если носить маску, микробы остаются на ней, и ты не заражаешь людей вокруг.
Не каждому организму удается справиться с вирусом, поэтому у некоторых болезнь протекает очень тяжело. Ношение маски поможет защитить тебя от микробов, из-за которых ты можешь заболеть.
Вирус действительно может быть очень опасен, но обычно болезнь протекает без осложнений. Как правило, у заразившихся вирусом детей есть только некоторые из симптомов, как при простуде или гриппе. Если человеку становится очень плохо, его забирают в больницу, чтобы обеспечить необходимый уход. Мы не хотим тебя пугать, и ты должен помнить, что в твоих силах помочь нам не заразиться — например, регулярно и тщательно мыть руки и держаться вдали от больших скоплений людей.

Если у вашего ребенка иммунная недостаточность, обсудите с ним возможные риски простым, прагматичным языком. Важно, чтобы у ребенка по возможности было ощущение контроля и ответственности за свое здоровье. Это поможет ему справиться с беспокойством и усилит желание поддерживать здоровые привычки, которые защитят от болезни.
Как и простуда или грипп, эта болезнь вызывается вирусом. Есть несколько простых правил, которые помогут тебе не заболеть и не передать вирус другим людям. Нужно как можно чаще тщательно мыть руки — даже чаще, чем обычно. Старайся не касаться руками лица, глаз, рта и носа. Если ты чувствуешь, что вот-вот чихнешь или закашляешь, приготовь бумажный платок или чихни в сгиб локтя.

В понятной ребенку форме объясните важность регулярного и тщательного мытья рук. Превратите это занятие в игру, например в течение 20 секунд напевайте алфавит или какую-нибудь детскую песенку, которая нравится вашему ребенку.

Разговор с подростком о коронавирусе (COVID-19)

Порой подростки чувствуют себя неуязвимыми. Им может казаться, что им не страшны никакие опасности. Возможно, вы заметили, что ваш ребенок-подросток не воспринимает угрозу коронавируса всерьез. Либо он может считать, что люди вокруг преувеличивают и раздувают эту проблему. Не забывайте, что подростки могут получать недостоверную информацию, особенно от друзей или из социальных сетей. Открыто обсудите эту тему и развейте заблуждения. В разговоре уделите особое внимание рекомендованным специалистами способам профилактики распространения коронавируса, в том числе регулярному и тщательному мытью рук.

Как справиться с тревогой, связанной с коронавирусом (COVID-19)

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка, хотите обсудить вопросы, связанные с коронавирусом и COVID-19, либо не можете справиться с тревогой самостоятельно, помните, что члены лечащей группы вашего ребенка могут оказать необходимую поддержку как вам, так и вашему ребенку. Обязательно поговорите со своим врачом, если вас что-то беспокоит.

Дополнительные материалы о коронавирусе для родителей

Talking with children about Coronavirus Disease 2019 (CDC) (Разговор с ребенком о коронавирусной инфекции 2019 (CDC))

Coronavirus (COVID-19): How to Talk to your Child (KidsHealth) (Коронавирус (COVID-19): как говорить со своим ребенком (веб-сайт KidsHealth))

Tips for Families: Talking About the Coronavirus (ZERO TO THREE) (Советы семье: разговор о коронавирусе (ZERO TO THREE))

Talking to Children about COVID-19 (Coronavirus): A Parent Resource (National Association of School Psychologists) (Разговор с ребенком о COVID-19 (коронавирусе): ресурс для родителей (Национальная ассоциация школьных психологов))

Parents’ Top Questions About COVID-19 (Children’s Hospital Colorado) (Главные вопросы родителей о COVID-19 (Больница Children’s Hospital Colorado))

How to Talk to Your Kids About Coronavirus (PBS KIDS) (Как рассказать ребенку о коронавирусе (PBS KIDS))

Раскраска «Узнай больше о коронавирусе»

Загрузите и распечатайте эту раскраску для детей. Ребенок может прочитать о коронавирусе и COVID-19 и раскрасить страницы.

Загрузить раскраску, посвященную коронавирусу

Альбом с заданиями «Узнай больше о коронавирусе»

Загрузите и распечатайте эту раскраску для детей старшего возраста. Ребенок может прочитать о коронавирусе и COVID-19, раскрасить страницы и решить головоломки.

Загрузить альбом с заданиями

—
Дата изменения: март 2020 г.